Az ülő életmód sok problémát okozhat a gerincnél, és hízhat. A súly fontos tényező, amely szabályozza és egyensúlyban tartja egészségünket és fizikai állapotunkat. Ezért ma megmutatjuk, hogyan lehet néhány hüvelyket csökkenteni és rövid távon véget érni azzal a híres és idegesítő derékhengerrel.

Egy Toshiki Fukutsuji nevű japán orvos körülbelül tíz évvel ezelőtt kifejlesztett egy technikát, amely csökkenti a hüvelykeket a deréktól, azzal a feltevéssel, hogy ez lehetséges a medence csontjaink és a belek átrendezésével. Bár ez a rendszer forradalmi, ellentmondásos, és nem végezhető el hetente kétszer. Csak két törülközőre van szükség, és ez azt ígéri, hogy 30 nap alatt elhasítja a hasi zsírt és javítja testtartását.

1. Tekerj fel két törölközőt.

két. Feküdjön a földön, a hátán, helyezze a törülközőt a dereka alá.

3. Emelje fel a karjait, mindkét hüvelykujjával érintve egymást.

4. Ugyanezt tegye a lábaival, nyújtsa ki őket, és hogy mindkét láb mindkét nagy lábujja érintkezzen.

súly

5. Maradjon ebben a helyzetben öt percig.

6. Ezután forduljon a másik oldalra, vegye le a törölközőt a hátáról, és apránként keljen fel.

Kattintson erre a videóra, ha többet szeretne megtudni erről az új technikáról.