Hány kalóriát tartalmaz a nápolyi csokoládé? Klasszikus snack. Ohmirevista elmagyarázza, miért nem érvényes ez a hagyományos zsemle egyetlen gyomorra sem.
A nápolyi kalóriák száma
A nápolyi Ez egy francia zsemle, amelyet mind reggelinél, mind falatként széles körben fogyasztanak. Az elkészítéséhez felhasznált nagy vajmennyiség miatt a nápolyi zsíros és édes zsemle, amely öröm lehet a szájban, de a testben nem, mivel nem tekinthető egészségesnek vagy diétásnak. A nápolyi 100 grammban 427 kalóriát tartalmaz, és nem jó szövetségese a diétáknak. Átlagosan egy nápolyi pékség súlya van 65 gramm és 280 kalóriát tartalmaz, vagyis ugyanaz, mint egy banán + két uncia étcsokoládé + natúr joghurt egy teáskanál mézzel!
A A nápolyi táplálkozási sűrűség gyenge, ami azt jelenti, hogy kevés tápanyagot biztosít a kalóriák számához viszonyítva. Éppen ellenkezőleg, ha magas a tápanyagtartalma és az energiafogyasztás gyenge, akkor fontos lesz a táplálkozási sűrűség.
Táplálkozási sűrűség egy tápanyag jelenléte alapján számítják ki egy élelmiszerben: B1-, B2-, B3-, B6-, B9-, B12-vitamin, C-vitamin, A-vitamin, kalcium, magnézium, kálium, vas, cink és fehérjék. A banán táplálkozási sűrűségi indexe 4,9, míg a nápolyié 1,5, a spenóté pedig 67!
Általában, A zsemle nem az egészségünk szövetségese! Gyermekek harapnivalójaként a csokoládé kenyér a legjobb helyettesítő a nápolyiban. Ha adunk hozzá gyümölcsöt, máris van egy kiegyensúlyozott snackünk!
A nápolyi táplálkozási információi
Átlagos tartalom grammban/100 g *
A fő mikroelemek tartalma milligrammban/100 g *
A nápolyi tartalmaz 16 mg koleszterin/100 gramm. Magas telített zsírtartalma hozzájárul a vér koleszterinszintjének növeléséhez. Túlsúlyos és magas koleszterinszint esetén nem tanácsos a nápolyit fogyasztani, mint cukorbetegség esetén, szénhidráttartalma miatt.
* Ciqual Table, a Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (Anses) kiadásában
Hogyan készítsünk egy jó nápolyit annak összes kalóriája ellenére?
Ha még ismeri is a nagy mennyiségű kcal, amelyet egy nápolyi tartalmaz, főleg ha csokoládé, akkor is szeretnél egyet enni, ne aggódj, mi elhozzuk a receptet, hogy te is elkészíthesd magad.
A nápolyi főszabály egy darab édes leveles tészta sütésével készül, miután korábban megérintett egy tojáskefét, hogy megkapja a jellegzetes fényét. Mielőtt a sütőbe tenné, süteménykrémmel, csokoládéval vagy almakompóttal töltik meg. Vannak olyanok is, akik szórnak egy kis cukrot.