Ami az étrendet illeti, és hogy elkerülje az emlőrákot, a legjobb tápanyag, amelyet bevihet a szervezetébe jód. Bár a jód elsősorban a pajzsmirigyhez kapcsolódik, a nők valójában több jódot tárolnak a mellükben, mint a pajzsmirigy. Ez a jódot döntő fontosságúvá teszi a női mell egészsége szempontjából.

emlőrák

A jód a csecsemők védelmének természetes módja, mivel elengedhetetlen a csecsemők agyának fejlődéséhez. A jód mellekben történő tárolása biztosítja, hogy a csecsemők jódmennyiséget kapjanak. De a jódhiány nem csak a csecsemők számára ártalmas, a jódhiányos nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki mellrák.

Mellrák és alacsony jódszint

Amikor testünk alacsony jódszintet tapasztal, a petefészkek több ösztrogént kezdenek termelni. A testben keringő ösztrogén magasabb szintje növeli a reproduktív rendszer rákjának kockázatát, beleértve az emlőrákot is. Az alacsony jódtartalom növeli a mell érzékenységét az ösztrogének iránt, így fogékonyabbá teszik őket az emlőrákra, mivel növeli az ösztrogének bevitelét.

Dr. Bernard Eskin, a jódkutatás úttörője felfedezte, hogy az emlőszövet jódhiánya esetén hajlamosabbak a rák előtti változásokra, és a jód megfordíthatja ezeket a változásokat. A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatták, hogy a jód rákos sejtek pusztulásához vezetett, és elnyomta a tumor növekedését, az egészséges sejtek károsítása nélkül.

Nők és jód ma

Japánban az emlőrák aránya 66% -kal alacsonyabb, mint sok szomszédos országban, és a jód a különbség. A jódra vonatkozó ajánlás napi 150 mikrogramm (terhesség esetén 220 vagy szoptatás esetén 290), de Japánban a nők csaknem 25-ször többet kapnak. Átlagosan 3 és 13 milligramm közötti jódot fogyasztanak naponta.

A különbség a nyugati étrendnek is tulajdonítható, amely jódhiányos. Az 1920-as évek óta a legtöbben sóból nyerjük a jódot, mert a golyva megelőzéséhez jódot adtak a sóhoz. De az utóbbi évtizedekben a nők menekülni kezdtek a só elől, és ezáltal étrendben jódhiányt tapasztaltak. Az 1970-es évek óta a jódhiány aránya megnégyszereződött.

A környezeti toxinok szintén jódhiányhoz vezettek. A halogenidek néven ismert vegyi anyagok egy csoportja a jódra szánt sejtreceptorokhoz kötődik, megakadályozva testünk felszívódását és felhasználását.

Természetes jódforrások

Ha hiányzik a jód, akkor is növelheti szintjét, megelőzheti és gyógyíthatja az egészségügyi problémákat. Míg testünk nem képes természetes úton előállítani a jódot, van néhány nagyszerű természetes forrás, amelyet megeszünk annak megszerzéséhez. Ide tartoznak a kagylók és a halak (lazac, homár, tonhal, garnélarák), áfonya, burgonya, fehér bab és tojás.

De a legjobb jódforrás messze a tengeri moszat. A japán étrend óriási híve az algáknak, és ezért sokféle fajtájuk van, és használják őket. Számos szupermarketben vásárolhat szárított moszatot.

A hínár tízszer több jódot tartalmaz, mint bármely más étel. Egy japán tanulmány megállapította, hogy a jód hatékonyabb, mint a fluorouracil, egy kemoterápiás gyógyszer az emlőrák kezelésében. Szárított hínár hozzáadható bab, pörkölt, levesek főzésénél, és akár organikus alga granulátumot is adhat a jódozott só beviteléhez az étel ízesítésére.

Védje meg magát a felesleges kockázatoktól, és küzdjön a rák ellen a megfelelő módon, megfelelő étrenden keresztül, amely belülről kifelé véd.