szeretné

A személyes tisztaság nagyon fontos az egészséges életmód fenntartása. Ami magában foglalja a kezek, a fej és a test személyes higiéniáját.

Kövesse azokat higiéniai és egészségügyi szokások Ez segít abban, hogy távol tartsuk a baktériumokat, baktériumokat és betegségeket. A magaddal való gondozás magában foglalja a test napi mosását.

Tippek a megfelelő személyes tisztításhoz

A tökéletes személyes tisztítás elvégzéséhez néhányat követni kell a személyes higiénia szabályait. Ez magában foglalja a lépések sorozatának követését a helyes tisztító rutin elvégzéséhez:

Kézmosás

A kezünket mindenre felhasználjuk, és a legtöbb esetben olyan dolgokat veszünk fel és érintünk meg, amelyek bizonyos baktériumokat és baktériumokat tartalmaznak, amelyek károsak a testünkre. Ez akkor fordulhat elő, amikor gépelünk, kezet rázunk más emberekkel, még a szeretett mobiltelefonunk is tele van.

Ez nagyon fontos hajtsa végre ezt az ápolás cselekedetet bármely tevékenység előtt, amelyet felsorolunk Önnek:

  • -Az étel főzése előtt
  • -Evés előtt
  • -Miután a WC-ben végeztük a dolgunkat
  • -Ha betegek vagyunk és köhögünk, tüsszentünk
  • -Ha megsimogattunk egy állatot

Fogat mos

Egy másik higiénés szokás, amelyet soha nem szabad abbahagynunk. Főleg, hogy következményei meglehetősen negatívak. A személyes tisztaságnak el kell érnie az ínyünket. A nyelv is részt vesz a személyes gondozási folyamatban.

Válassza ki a megfelelő személyi higiéniai termékeket az egyes fogtípusokhoz a rájuk gyakorolt ​​hatások miatt fontos. Ha érzékeny ínye van, válasszon olyan fogkrémet, amely nem irritálja őket.

Rendszeresen zuhanyozzon

Minden nap, kivétel nélkül. Nagyon fontos a személyes tisztaság következetessége. Ha melegebb az idő, naponta akár kétszer is megtehetjük.

  • -Szappannal és nem túl forró vízzel történő mosás megszünteti a rossz szagokat okozó baktériumokat.
  • -A lábgomba állandó mosással és gondos szárítással minimalizálható.
  • -Mossa meg a haját samponnal legalább hetente egyszer, és elkerüljük a nem kívánt utasokat, például a tetveket.

A dezodor

A személyes higiénia fontos eleme a dezodor. Azt is megfelelően kell választanunk. A minimális tényleges időre gondolva ennek a testünkön. 6 és 24 óra közöttiek.

Vagy olyan munkára is tervezték, amelyet mindannyian végezünk. Ha a dezodor aktívabb, akkor annak pontos tulajdonságokkal kell rendelkeznie.

Vigyázzon a ruhákkal

Figyelemre méltó az ágynemű és a ruhák tisztán tartása. Ez azt mutatja, hogy mikor viselünk valamit, mivel az nem egészen helyes, és észreveszik.

Minden héten cserélje az ágyneműt, és kerülje a kosárban koszos ruhák felhalmozódását. A baktériumok fészke. Mi nem marad ki ebből a tisztításból a koszos ruhadarabokba.

A lepedők és ruhák tisztítása előtt, használja a feltüntetett személyi higiéniai termékeket lágyítószerként és mosószerként, amelyek nem befolyásolják a bőrünket és nem irritálják azt.

Egyéb tippek a test tisztítására

  • -Ne kerüljön érintkezésbe orvosi anyagokkal, például fecskendőkkel vagy használt kötszerekkel.
  • -Más emberek személyes tárgyai, amelyek valamilyen fertőzést okozhatnak.
  • -Kerülje a testi folyadékot olyan embereknél, akiknek bármilyen tünete van, például megfázás vagy megfázás.

Hogyan tanítsd meg kicsikednek a személyes tisztaságot?

A gyermekek személyes higiéniája nagyon fontos. Ha fiatal koruktól tanítjuk őket, nagyobb esély van arra, hogy egész életükben megtartsák.

Ezzel meghagyjuk Önnek azokat a tippeket, amelyek a legjobban követhetők útmutató, amely segít a gyermekeknek megérteni, miért fontos a személyes higiénia.

Játékokon keresztül

Bizonyos napi tevékenységeket végez, hangsúlyozva az olyan elemeket, mint a szennyeződés és a baktériumok, hogy jobban megértsék azt. Például töltsön meg egy dobozt porkrétával, és a kicsi fesse meg vele a kezét, kérje meg, hogy foltozza meg azzal, ami a kezében van, és így meg fogja érteni, hogy a baktériumok ugyanúgy terjednek.

A kezek mosásának lépései

A személyes tisztaság ápolásának szokásának kialakítása 5 lépésből áll, amikor kezet mos:

  • -Nedves kezek
  • -Tegyen szappant
  • -Dörzsölje a kezét, amíg szappan keletkezik
  • -Öblítse le a kezét
  • -A kéz kiszáradása

A legjobb, ami ezt a tevékenységet kísérheti, egy ritmusos dal, így a kicsi kevesebbe kerül, és amikor csinálják, valami pozitívumnak tekintik.

Fogat mos

A higiénia szokása, amelyet elsősorban el kell sajátítani. Számos módja van a tanulásnak, de a kötelező látogatás a fogorvosnál, ahol jól elmagyarázzák, hogyan tisztítsa meg magát, még ecsetet és fogkrémet is ad.

Otthon vásárolhat tablettákat a fogkő felfedésére. Amikor a gyermek elveszi őket, a leginkább tisztításra szoruló területek pirosra vagy kékre festődnek, és ő maga is látni fogja ezt a hiányt.

A zenével azt is elérjük, hogy nagyon jól érezze magát a fogmosás.

A pubertás alatt

A növekedési szakasz a legnagyobb figyelemmel a személyes tisztaság higiéniájának helyes betartásáról.

A dezodor az abszolút főszereplő. Meg kell érteniük, hogy a változások szagokkal is járnak, előfordulhat, hogy az, hogy kísérik őket kiválasztani a dezodort, sokat segít, mert úgy érzik, hogy részt vesznek.

Borotválás és gyantázás

A növekedési hormonok, amelyek megőrjítik a tested. Előfordulhat, hogy korán fejlődnek jobban, mint más gyerekek, és segítenünk kell őket abban, hogy belátják a hajuk eltávolításának előnyeit. Általában idősebb korban fordulnak elő, de nem árt, ha tudatjuk velük a lehetőségeket.

A menstruáció

Magyarázni lányok, mit jelent az a szabály és a személyes higiénia szabályai, amelyeket be kell tartani attól a pillanattól kezdve.

A helyes személyi higiénés gyakorlat elengedhetetlen, mivel ma már kiszolgáltatottabbá válnak a külső fertőzésekkel szemben. Sokkal komolyabban kellene venniük a higiéniát.

Íme egy magyarázó videó a baktériumokról:

Hogyan lehet megtanítani egy felnőttet személyes tisztaságának javítására?

Először is meg kell értesítse az illetőt a személyes higiénia javításának szükségességéről. Lehet, hogy ez csak egy rövid felügyelet, vagy komolyan nem veszi komolyan.

Az olyan szempontok, mint a szegénység, elengedhetetlenek a helyzet elemzéséhez, akár annak megszerzéséhez, hogy mi szükséges a megtisztuláshoz. Másokkal, például a túlproduktív verejtékmirigy-problémákkal, az irritábilis bél szindrómával vagy a fertőzésekkel, orvosoknak kell foglalkozniuk.

Ha olyan szerrel való visszaélés van, amely megakadályozza a megfelelő személyes higiénia betartását, említse meg, és kérje meg őket, hogy forduljanak szakemberhez.

Megértjük, mennyire fontos a megfelelő személyi tisztítás, és nem habozzunk tanácsot adni Önnek, és bármikor felkínáljuk szolgáltatásainkat, amikor csak szüksége van rájuk. Mi vagyunk a válasz, amit keresett. Ne habozzon, és lépjen be weboldalunkra.