Mi a térd ficam?
Francisco José Lara Pulido, a traumatológiai szakember szerint Vithas Nisa Sevilla Kórház, a rándulás térd egy egy vagy több térdszalag sérülése. Négy az ezt az ízületet alkotó szalag: külső oldalsó szalag, belső oldalsó szalag, elülső keresztszalag és hátsó keresztszalag. A térd ficam lehet részleges vagy teljes és a diagnózistól függően a megfelelő kezelést alkalmazzák.
Okoz
Lara számára ezt a fajta sérülést „általában az okozza a térd hajlása vagy csavarodása amikor a láb szilárdan a földön van ”. Ily módon a trauma bizonyos esetekben „az ízület anatómiai határain túlmutató mozgást okozhat” olyan sportok, mint a foci vagy a kosárlabda.
Általában "bármilyen gesztus, amely eséssel vagy ütéssel jár csavarodó mozgást okozhatnak a térdben, miközben a láb zárva marad ”- jelzi a szakember. Ezenkívül néha ez a sérülés a porcban, a meniszkuszban stb.
Tünetek
A térdhúzódás tüneteit a sérülés mértéke és súlyossága határozza meg, a szakértő szerint a leggyakoribb:
- Fájdalom és funkcionális impotencia.
- Ízületi szivárgás gyulladással.
- Csökkent mozgás és merevség.
- Bizonytalanság járás közben.
A tünetektől függően kiegészítő tesztek a legjobb diagnózis felállítása céljából: röntgen, ultrahang, MRI stb.
Kezelés
A térdhúzódás kezelése lehet alapvető, specifikus és kiegészíthető fizikoterápiával.
- Kezelés alapvető: ebben a kezelésben találunk egy módszert a pihenésre, a jégre, a tömörítésre és az emelkedésre, RICE (angol rövidítése szerint), amely Lara szerint "rándulás szenvedése esetén használható, amíg a szakember mélyen megvizsgálja a sérülést, könnyen megjegyezhető és korán alkalmazhatjuk".
- Kezelés különleges: ennek a kezelésnek a súlyosságától és az érintett szalagoktól függ.
- Mediális és laterális laterális szalagok: ezekben az esetekben a szakember "pihenést, jeget, gyulladáscsökkentőket javasol, és bizonyos esetekben stabilizátort, például térdbiztosítót igényel". Az ilyen típusú szalagoknál a műtétet kevésbé használják, és ha alkalmazzák, akkor szakember felügyeli.
- Elülső és hátsó keresztszalagok: a szakértő megállapítja a műtéti kezelés fő tényezőjeként az életkort, a tevékenység típusát és az azt követő instabilitást az ízületben.
A fizikoterápia A térd rándulása utáni gyógyulás fontos kezelési módja, mivel „ha a fájdalom visszaszorul és az ízületi egyensúly helyreáll, megfelelő erősítő és propriocepciós munkát kezdeményezzen amelynek célja a térd megfelelő működése ”- mondja a traumatológia szakembere. Ily módon az ízület képes reagálni az igényes helyzetekre egy későbbi funkcionális rehabilitációs munka elvégzése után.
Megelőzés
A térd megrándulásának megelőzése érdekében három fő intézkedést javasolunk:
- Tartani jó fizikai állapot.
- Tónusolja a térd izmait és a többi ízület.
- Csináld propriocepciós gyakorlatok.
Tippek a térd rándulásának elkerülésére
Az ilyen típusú sérülések elkerülése érdekében a traumatológiai szakember azt tanácsolja:
- Ellenőrizze a testtömeget hogy ne legyen túlsúlyos.
- Végezzen gyakorlatokat és edzéseket Vigyázat.
- Tartani jó izomtónus.
- Válaszd a megfelelő lábbeli.
- Üdülőhely térdmerevítők-orthosis bizonyos esetekben orvosi felügyelet mellett.
- Ne térjen vissza a fizikai tevékenységhez anélkül szakmai jóváhagyás.