milyen

Fejfájás

A fejfájás típusának azonosítása fontos annak kezeléséhez.

Mindannyiunknak fájt időnként. Legtöbbször jóindulatúak, és egyszerűen pihenéssel és fájdalomcsillapítóval szedik őket. De ha a fejfájás visszatérő és nehezen tűnnek el, vagy zavarják életritmusunkat, mindig kényelmes orvoshoz fordulni, hogy elemezze a lehetséges okokat, és felmérje, hogy ezek más egészségügyi problémák tünetei lehetnek-e. Különösen, ha intenzívebbé válnak, gyakrabban jelennek meg, vagy más új tünetekkel fordulnak elő. Mivel ha nem javítják, idővel rosszabbodhatnak.

Ismerje fájdalmunkat

A fejfájás nagyon változatosan nyilvánulhat meg, és csak mi tudjuk, hogyan és hol fáj. Nem hiába számszerűsítette a fejfájások nemzetközi osztályozását közel 200 különböző típusú fejfájás, sok közülük meglepő vagy ismeretlen okokkal.

Ha gyakran szenvedünk fejfájástól, akkor tudhatjuk, hogy lehet-e valami konkrét oka, például erős fény, stressz, rossz testtartás vagy hormonális változások, és milyen típusú kezelés szokott működni nálunk. De ha a fájdalom krónikussá válik, és gyakran zavarja a mindennapjainkat (lefeküdnünk kell, nem tudunk koncentrálni vagy dolgozni, korlátozza a képességeinket, befolyásolja a hangulatunkat ...) lehet, hogy meg kell változtatnunk néhány szokást, és fel kell keresnünk az orvost, hogy megoldásokat találjunk, mivel a saját kezelésükre tett kísérleteink, különösen a fájdalomcsillapítókkal való visszaélések, tovább ronthatják a helyzetet.

MIGRANELA 17 60cap.

A fejfájás típusai

A fejfájás összes típusa között van néhány gyakori annak alapján, hogy hogyan és hol érezzük a fájdalmat, és miként váltják ki a lehetséges kiváltókat. Elmagyarázzuk, hogyan lehet felismerni őket és a lehetséges kezeléseket.

Migrén

Csak az arc egyik felében fáj, lüktet (mint egy szívdobbanás), és 4 és 72 óra között tarthat. A fájdalom súlyosbodásának leggyakoribb okai vagy okai a hormonális változások, a rossz alvás (mint az alvási apnoe esetén) vagy a hangulati rendellenességek.

Meg lehet enyhíteni, ha sötét, csendes helyen pihen, és hideg vizes mosogatórongyot tesz a homlokára.

Feszültség fejfájás

Ez a fej mindkét oldalát érinti (olyan érzés, mintha szoros fejpántot vagy sisakot viselne), és általában néhány perctől néhány napig tart. Hangos zajok, intenzív fény, vizuális fáradtság, rossz alvás, nem jól hidratált, rossz testtartás ...

Fájdalomcsillapítók segítségével nyújtható, nyújtózkodik és megpróbál ellazulni, pihenni.

Megterhelő fejfájás

Lüktető vagy szúró módon nyilvánul meg, általában nem tart tovább pár napnál, és összetéveszthető a migrénnel. Nagy fizikai erőfeszítés általában utána jelentkezik, például intenzív testmozgás, futás, lehajlás vagy közösülés után.

Fájdalomcsillapítókkal enyhíthető, bár az edzés előtti bemelegítés megakadályozhatja.

Erős fejfájás

Általában a szem körüli súlyos fájdalommal jár, amely fogyatékosságot okozhat, és orrdugulás és könnyezés kíséri. Okozhatja nagy magasságnak, értágító gyógyszereknek, dohány- és alkoholfogyasztásnak való kitettség.

Ennek enyhítésére specifikus gyógyszereket kell bevenni az intenzív fájdalom leküzdésére.

Hipnikus vagy "ébresztő" fejfájás

Nagyon jellegzetes, mert hasonló a migrénhez, de általában éjszaka jelenik meg ugyanabban az időben, és gyakrabban jelenik meg az 50 évnél idősebbeknél. Úgy gondolják, hogy ezt a biológiai óra változásai okozhatják, például az alvási ciklus megváltozása.

Koffeinnel enyhíthető: kávé vagy koffein tartalmú fájdalomcsillapító, ha orvosa előírja.

Próbálja megakadályozni

Fontos kerülni azokat a helyzeteket, amelyekről már tudjuk, hogy fejfájást okozhatnak, próbáljon meg jól pihenni, igyon sok vizet és vigyázzon étrendünkre (vannak olyan ételek, amelyek befolyásolhatják a fejfájás megjelenését). De van olyan is jelek, amelyek gyakran figyelmeztetnek arra, hogy a fejfájás elkezd megnyilvánulni, és fontos azonosítani őket a kezelés megkezdése előtt, mielőtt az intenzív módon megnyilvánulna:

Lehet, hogy egy pillanatra abbahagyják a látást, vagy valamilyen foltokat vagy vonalakat, villanásokat vagy fényes foltokat látnak. Téged is zavarhat a zaj, az erős fény vagy néhány szag. Vagy nyilvánvaló ok nélkül kellemetlen bélrendszer, hányinger vagy hányás jelentkezhet.

További kevésbé gyakori jelek az ásítás, amely akkor fordul elő, amikor a fejfájás előtt felszabadul a dopamin, amely aktiválja az agyat. Vagy étvágytalanság, túlzott álmosság, ingerlékenység, nyaki merevség, változások a nemi vágyban vagy koncentrációs nehézségek.

Jó taktika tudni a fejfájásodat, ha a fájdalomnapló, hol gyűjtünk adatokat, például a fájdalom kezdetének idejét, időtartamát, helyét, ha egyéb tünetek vannak, a lehetséges okokat és az általunk alkalmazott fájdalomcsillapító kezelést.