2018.11.20. 18:38.
Senki sem lepődik meg azon, hogy a hírességek az egészséges ételeket kedvelik. Ez Olivia Munn, Beyoncé, Miranda Kerr, Gisele Bündchen és Jennifer Lopez, aki az egészséges ételek iránt is rajong.
Bár néha hamburgert vagy fagylaltot eszik, a „Diva del Bronx” zöldségekben gazdag étrendet követ, alacsony feldolgozott élelmiszerekben, kevesebb mint 1500 kalóriában
A reggelinél az „OK!” Szórakoztató magazin szerint nem hiányozhat egy fehérjeturmix, a vörös gyümölcsök, a joghurt és a méz. Ebédre grillezett lazac zöldségsalátával.
Vacsorára 18:00 óra előtt fogyasszon puerto ricói stílusú csirkét vagy sertéshúst quinoával vagy sült édesburgonyával. Végül, lefekvés előtt gyümölcs, zöldség és sok víz.
A karcsú megjelenés egyik legfontosabb rituáléja JLo számára a napi legalább hét órás alvás. És vajon az alvás természetesen nagyon fontos egy ilyen elfoglalt csillag (és anya) számára.
Ami az edzésprogramját illeti, hetente három-négy alkalommal erősítő edzéseket végez, hogy tónusú maradjon. A díva nem szégyenlős, amikor alkalmanként kényeztetheti magát, két dolgot nem próbál meg az énekesnő (edzőjének szava), a kávét és az alkoholt.
- Jennifer Lopeznek van egy ötlete, hogy kalóriát égessen unalom nélkül
- Kylie Jenner elárulja, mennyi kalóriát fogyaszt, hogy fitt legyen az Új Nő
- A tökéletes Ikea edény egészséges és kalória nélküli étkezéshez Business Insider Spain
- Ötletek egyszerű kalóriacsökkentéshez a napodból - 10 nő igazi útmutató a mai nő számára
- Ezek a legjobb szexuális pozíciók a kalóriaégetéshez