Zene és. táncolni! Ez az énekes vírusos kihívása, aki körbejárta a világot

Egy ideje már nagy sikert aratnak az otthoni tornatermi verzió gyakorlási rutinjai, vagyis azok, amelyek otthon, anyag nélkül vagy mindennapi tárgyakkal végezhetők (különösen azok, amelyeket modellek vagy videobloggerek osztanak meg a profiljukban). De van olyan híresség, akinek sikerült félretennie a hagyományos otthoni sportokat valami sokkal szórakoztatóbb dologra: a táncra. Ha a zene ritmusára való áttérésről beszélünk, akkor ez egyértelmű Jennifer Lopez meg kell jelennie a beszélgetés egy pontján. A popsztár forradalmasította a Super Bowl történetét azzal a felejthetetlen show-val, amelyet a játék közepén tartott. És nemcsak azért, hogy rekordot döntöttek a YouTube-on (aki mostanáig nem látta többször a műsorát?), Hanem azért is egy később felmerült kihívás, amely sikert aratott vírusos.

lopeznek

Se guggolás, se burpees, se fekvőtámasz, ezek a gyakorlatok a háttérben voltak a #JLoTikTokChallenge a művész. A fellépés óta a zenei díva megosztotta rajongói koreográfiáit, de amikor valóban népszerűvé vált az új divat közösségi hálózaton, az utóbbi hetekben. És ez az, hogy a szabadidő és a feleslegesen felhalmozott energia szinte mindenkit arra késztetett, hogy merjen (a kamera előtt vagy sem) utánozza azokat a mozdulatokat, amelyeket a Bronx végzett a Miami stadion színpadán.

Saját profiljában a Gyűrű tolmácsa megmentette rajongói táncait, amelyekre a legbüszkébb. A JLo különböző korú követőinek összeállítása, amely tartalmazza azokat, akik még nehezebbé akarták tenni a kihívást: akik mertek magassarkúban táncolni. Személyes beszámolóján túl a kihívás nemzetközi divat lett. ?A bizonyíték? Csak fedezze fel a hashtaget a közösségi hálózatokra, hogy felfedezze több ezer videó a világ minden sarkából. Többé-kevésbé szakértő táncosok, akik néhány másodpercig úgy érezték magukat, mint Jenny a blokkból.

Bármennyire is a súly a napi rutin része, a táncpróbák is kulcsfontosságúak a kiváló fizikai állapot megőrzésében. Ne felejtsük el, hogy olyan tudományágak, mint pl A Bollywood vagy a Zumba 700 és 1000 kalória között ég. Olyan művészek koreográfiái esetében, mint Jennifer Lopez vagy Shakira, akik különböző műfajokat ötvöznek, a hip-hoptól a latin ritmusokig haladva, az összeg valamivel alacsonyabb, mivel egy óra munka 500 kalóriát éget el. A próbák között azonban meg kell tenned, hogy a tánc tökéletesen kijöjjön, és a fegyelem, amikor az összes lépést megjegyezed, kiváló módja a testmozgásnak otthon unatkozás nélkül.