Jennifer Lopezfelavatja a fél évszázadot amelyben a legjobb szakmai és személyes színpadként jellemezhető. Zeneileg és operatőri megszenteléssel és Alex Rodríguez feleségül veszésével a bronxi díva sokat ünnepelhet. Ez a jólét észrevehető a testalkata. Csak meg kell néznie a sajátját Instagram rájönni, hogy az évek nem múlnak neki, vagy igen, hanem jobbra. Felfedjük őket trükkök, nem minden genetikai, mert legyen ez fantasztikus 50 évesen.

éves

Azok a nagyon markáns hasizmok, világító arc, nagyon feszes popsi. Mi a helyzet Jennifer lopez és a testét érdemes tanulmányozni. Elemezzük étrendjének kulcsait, fitneszrutinját és tévedhetetlen szépségtrükkjeit évről évre fiatalodni.

EGÉSZSÉGES DIÉTA

Mint sok más híresség, Jennifer Lopez is egészséges étrendet követ, zöldségekben gazdag és feldolgozott ételektől mentes. "Minden, amit eszem, organikus, és követem az egyensúlyt a fehérjék és a tápanyagok között" - nyilatkozta a művész egy interjúban. Általában tápláló rázással kezdi a napot, és reggel közepén a sovány húsra - például csirke vagy sertéshús - vagy lazacra, zöldséges vagy salátás oldalra épülő étkezés mellett dönt. Vacsorára, mint ő maga elárulta, általában fehérjéket és teljes kiőrlésű gabonákat kever.

A kávé elkerülése, a dohányzás és az egy csepp alkohol fogyasztása J.Lo másik három aranyszabálya a legjobb formában maradásnak. Senki sem mondta, hogy könnyű a teste.

ACÉL HASZNÁLATOK

Az év meghatározott időszakaiban a "Selena" főhőse különleges étrendet és edzéstervet készít, mint pl # 10DaysChallenge amellyel meglepett minket az év elején. Miből áll? A diéta lebonyolításáról van szó nincs cukor vagy szénhidrát tíz napig, olyan módszer, amelyet semmiképpen sem szabad szakember irányítása nélkül elvégezni.

Ez az elmúló rendszer és a kimerítő edzésterv párosulva az énekesnő mára híres hasizmainak építészei voltak, amelyek rendkívül szűk felsőrésszel büszkélkedhetnek. "Nagyon éhes vagyok, és még nehéz is mosolyognom" - mondta a művész hálózataiban bonyolult kihívása során. Miután legyőzte, azt állította, hogy van teljesen vágja ki a cukrot az étrendből.

Nemcsak Juliana Awada részesült előnyeiben Fit Ball, Jennifer Lopez a labdaedzést is belefoglalta fitneszprogramjába, hogy megmutassa a lapos és tónusú hasat, amiről személyes edzője kiderült, David kirsh.

DÍJ- ÉS TÁNCSZEKCIÓK

Hogy Jennifer Lopez irigylésre méltó alakjának több köze van egy háttérmunkához, mint egy kiváltságos genetikához, arra következtetünk, amikor ismerjük teljes fitnesz rutin. A tánc a munkája része, és a művésznek napi 5 órában kell próbát tennie, aminek következménye az ezzel járó kalóriaégetés, hogy mindent megadjon a színpadon.

Tónusra fenék és lábak, A színésznő a has mellett a oldallemezek, minimum 15 ismétlés része az edzőterem napi rutinjának, amelyben nincsenek guggolások, amelyek edzője ajánlására súlyt adnak az eredmény fokozása érdekében.

Mint sok más híresség, Jennifer is hű híve a Tracy anderson, hogy ezzel a videóval elmehetsz gyakorolni az edzővel otthonról.

JLO BŐRTITKA

Cserzett és mindig fénylő Jennifer Lopez bőre az egyik legkiváltóbb Hollywoodban. A titok a sminkese, Scott Barnesé, és jó hír: ezt elárulta. Az egészséges táplálkozáson és a kabinban zajló nyilvánvaló szépségápolási foglalkozásokon túl a latin művész mindig Neutrogena Ultra Sheer Body Mist fényvédőjéhez fordul. Világító pigmenteket tartalmazó hidratáló krém, amelyet átlagosan 12 euróért talál az Amazon-on.

A tartós napsugárzás elkerülése és a bőr védelme mindig a művész lényeges követelménye az öregedés elleni különös paktumban.