Jennifer Lopez elárulta az étrendet, amelyet követ, hogy lapos hasa legyen. Követné őt?

diétának

Nem hír, hogy néhány híresség szigorú diétát folytat a "tökéletes test" megszerzéséhez. Fontos azonban ismerni egyesek előnyeit és hátrányait napidíj és mindig, mindig szükséges egy táplálkozási tanácsadó útmutatása ahhoz, hogy tudjuk, mit kell a testének valójában fogyasztania.

Ez Jennifer Lopez esete, 9 napja diétázik, ahol elbúcsúzik a cukor és szénhidrátok. Mivel az Instagramon regisztrálja új kihívását, az énekesnő arra törekszik, hogy lapos hasa legyen és eltávolítsa a zsírt.

Ebben a kihívás is belép Alex Rodriguez, A párja. Mindketten jelezték, hogy nagyon nehéz alávetni magukat ennek a szigorú étrendnek, bár az eredmények már meghozzák gyümölcsüket, és ezzel több embert akarnak motiválni, hogy csatlakozzanak ehhez a kihíváshoz.

De, Vajon jó-e az egészségnek a cukor és a szénhidrát radikális megszüntetése?

Erre Nathaly Aguilar Falconi, táplálkozási szakember Peruban elmondja, hogy ez jó távolítsa el a cukrot diéta kezdésekor feldolgozzák. Azonban, ha egy személy radikálisan megszünteti az összes típusú energiaforrást, mint pl szénhidrátok, hajlamos lehet olyan dekompenzációkra, mint: ájulás, fejfájás, gyengeség.

Ajánlott ezeknek az élelmiszereknek a helyettesítése rostokban gazdag ételekkel, például gabonafélék, bab, amelyek nagy egészségügyi előnyökkel járnak és kiváló életerőt jelentenek.

Másrészt a szakember hangsúlyozta, hogy be kell tartani a étkezési terv az egyes emberek által végzett tevékenységek szerint, mivel nem mindannyian ugyanazt a ritmust követjük, amikor egész nap különböző funkciókat látunk el.