Étel, Ayurveda, Vigyázzon magára nap mint nap, Nyáron

Használja ki a nyarat, hogy ápolja a haját az ajurvéda segítségével

haját
4 ájurvédikus megoldás erős és egészséges hajra.

Úgy érzi, hogy a haja unalmas és alultáplált? Négy trükköt adunk neked, hogy a hajad ápolt legyen és vitalitással ezen a nyáron.

Mitől függ a hajad egészsége?

Az ájurvéda szerint a hajad egészsége általában a tested egészségét tükrözi, és mindkettő függ:

  • Jó táplálkozás.
  • Egészséges életmód.
  • Megfelelő hajápolás.

E három alapvető tényező mellett számos más dolog is meghatározhatja a haj megjelenését:

  • A dosha (az elme-test felépítése) típusa és a genetikai öröklés.
  • A korod.
  • A hormonális ingadozásaid.
  • Fizikai, mentális és érzelmi stressz.
  • Környezetszennyezés.
  • A klíma, amelyben élsz.
  • Az Ön által szedett gyógyszerek.

Az ayurvéda egyedülállóságáról szól, és minden típusú hajat dicsér, a vastagtól és fényestől kezdve, a szürkén és vékonyon át a finom és selymesig. Bármi is legyen a hajad, természetesen ezek az egyszerű ájurvédikus megoldások a legjobb megjelenést biztosítják.

1. ayurvédikus megoldás: Táplálja a hajat egészséges étrenddel

Mint az ájurvéda mindig, az étel és az emésztés a prioritás!

A túlzott hajhullás, a fénytelen vagy élettelen haj a nem megfelelő táplálkozás és/vagy felszívódás következménye lehet. A hajad és a körmöd a csontanyagcseréd eredménye, ezért nagyon hasznos lehet a csontszövetet tápláló étrend betartása. Továbbá, mivel az egészséges csontszövetek (Asthi dhatu) az egészséges zsírszövetektől (Meda Dhatu) függenek, jó, ha olyan étrendet tartunk, amely elősegíti a zsírszövet tisztítását. Íme néhány irányelv:

2. ayurvédikus megoldás: Csak természetes termékeket használjon a haj ápolására

Sajnos sok sampon, balzsam és hajápolási termék vegyi anyagokat tartalmazhatnak, például nátrium-lauril-szulfátot, DEA-t és/vagy propilén-glikolt, ami károsíthatja a haját, és idővel ellophatja annak természetes fényét. Gondosan olvassa el a sampon címkéit És amikor csak lehetséges, keresse meg az enyhébb gyógynövény-tápszereket. Lehet, hogy nem habosítja vagy adja ugyanazt a mesterséges illatot, de egészségesebbek a hajad számára.

Is sokat segít, ha klór nélküli vízzel mosson hajat (Számos boltban olyan zuhanyfejeket árulnak, amelyek képesek kiszűrni a klórt a vízből.) A Harit Ayurvedánál az Anespa vízszűrést használjuk és javasoljuk.

3. ayurvédikus megoldás. Masszírozza a fejbőrét olajjal

A fejbőr meleg olajjal történő masszírozása stimulálja és hidratálja a fejbőrt, mindkettő elősegíti a haj növekedését és egészségét.

Melegítsen fel egy-két evőkanál hidratáló, Vata, Pitta nyugtató vagy Kapha stimuláló gyógynövényes masszázsolajat vagy prémium bőrmasszázsolajainkat.

Ideális, ha teheti hagyja az olajat egy éjszakán át és tekerje be a fejét egy törülközőbe, hogy megvédje a párnát és az ágyneműt, vagy legalább egy-két órára a fejmosás előtt. Ha megteszi, táplálja a haját, ellazítja elméjét és testét, és mélyen és nyugodtan alszik.

Ha száraz hajad van, próbálja meg legalább hetente egyszer vagy kétszer masszírozni a fejét olajjal, használja ki, amikor meg kell mosnia a haját.

Nyáron, Hogy megvédje magát a hőtől, a napsütéstől és a tengeri fürdőtől, extra masszív szűz kókuszolajat alkalmazhat. Segít megnyugtatni és felfrissíteni Pittát.

Fésüld meg a hajad segít a hajhagymák stimulálásában is. A haját minden irányban a következő sorrendben ecsetelje: balról jobbra, jobbról balra, elölről hátra és hátulról előre. Amikor ecsetel, használjon hosszú, gyengéd mozdulatokat a fejbőrétől a haj végéig. Használjon természetes sörtés kefét és fából készült fésűt a statikus elektromosság elkerülése érdekében.

Korpásodik? Keverje össze a fent említett alapolajok bármelyikét néhány csepp citromlével vagy neemolajjal, és masszírozza meg a fejbőrét. Mosás előtt hagyja fél órát ülni. A korpásodás a rossz emésztés jele is lehet, ezért kritikus fontosságú a probléma gyökerének kezelése. A megfelelő étrend és az emésztés erősítése természetesen megszünteti a korpásodást.

4. ayurvédikus megoldás: Vigyázzon a legfontosabb szervekre a haj megerősítésére ayurvédikus táplálék-kiegészítőkkel

Az ájurvéda szerint a hajad egészsége, színe és fénye a májban kezdődik. Ha gyenge a máj, a toxinok (ama) keringhetnek a vérben, és felhalmozódhatnak a fejbőrben és a hajhagymákban. A máj tüzes szerv, a Pitta-szezonban - nyáron - könnyen feltölthető. Adjon egy kis lendületet májának és emésztőrendszerének a Digest Special, az AyurAci-Balance, a Livomap vagy a Triphala segítségével. Ezek a hagyományos ájurvédikus formulák segítenek javítani az emésztést, erősítik és megszabadítják a májat a méreganyagoktól, valamint eltávolítják azokat. Az Ayur Hair and Nails közvetlenül táplálja és regenerálja a hajat és a körmöket.