2016. augusztus 23 .: Alejandra Arellano
Fotók Victor Briones
Divat vagy kíváncsiság
A képesített jógaoktató rámutatott, hogy a nyugati kultúrában ennek a tudományágnak a gyakorlata a hatvanas évek végén kezdődött, Yogi Bhajan spirituális mester nyilvános terjesztésének köszönhetően.
"Talán divat vagy kíváncsiság kedveli az embereket, de bármi is legyen az oka, nagy előnyökkel jár" - kommentálta.
Tapasztalatai alapján úgy ítélte meg, hogy a jógát gyakran összekeverik a meditációval, ezért az első órát kezdők motiválva vannak arra, hogy szünetet adjanak a stressztől, vagy orvosi ajánlás alapján. Az az elképzelésük van, hogy passzív és nyugodt lesz, de a jóga stílusa szerint változhat.
Példaként említette, hogy a mozgó meditációval nincs idő az elmének elveszíteni magát a munka vagy a család feladatai között.
„Az összpontosítással felszabadul a stressz, és az elme fegyverszünetet kap a pihenésre és a test fáradtságának ritmusára, hogy nyugodtan aludjon. Az izgatott elme fárasztóvá és merevvé teszi a testet ”- figyelmeztetett.
- Feltár egy hatékonyabb módszert a fogyáshoz Egészséges életmód
- FitStar jóga a Tara Stiles alkalmazással
- Victoria's Secret A karcsúsító tabletta jön (és nagyon hamar megváltoztatja az életedet)
- Az országban 300 000 cigány él és ők viselik mások tekintetének súlyát
- Élet háziállatokkal ▷ 🥇 - Minden, amit tudnod kell a ✅ Háziállatokhoz