Bár másként mondják, a jóga olyan tudományág lehet, amely ösztönzi a fogyást. Megmondjuk, hogy miről szól a létező különféle módok egyike.

Tudjuk, hogy hetek (évek) óta olvassa a jóga ezer és egy előnyét. Hogy ha jó hangot adni az alaknak (ez igaz a lényegre), akkor ha ezzel megszabadulsz a stressztől, akkor ha nincs jobb partner a pihenésre (és nem, nem a kielégítőről beszélünk bár tehetnénk). Ha még nem győzött meg róla, íme a végső csepp: vannak bizonyos testhelyzetek, amelyek lendületet adhatnak az ágyban. Ha már tudta mindezt. rájöttünk, hogy létezik egy jógatípus, az úgynevezett „íjhajtó jóga”, amellyel fogyni lehet.

fogyás

Mi az az „íjhajtó jóga”?

A jóga olyan változata, kevésbé merev, amelynek célja a test összehangolása úgy, hogy az alkatrészek összhangban működjenek egymással. A testnek S alakot kell megszereznie, a fejtől a lábcsúcsig. Ezek olyan folyékony gyakorlatok, amelyek célja a test, a szív és az elme egyesítése a testünk természetes alakjának tiszteletben tartása érdekében anélkül, hogy bármikor erőltetnék.

A jóga ezen változatossága különféle területekre osztja a testet: a kezeket, karokat és vállakat „szárnyaknak”, míg a „szív” a bordaketrecnek nevezi. A „gyökerek” a lábak, a lábak és a fejek. A „derék” az alsó hátra, a „korona” pedig a fejre és a nyakra utal.

Mi különbözik a hagyományos jógától? Értse meg, hogy a hát egy rugó, amely nem maradhat egyenes, hogy elkerülje az alsó hát kopását. Ha egész nap egy széken ülünk, akkor a hátunk a test súlya mellett sérüléseket szenved a rossz testtartás miatt. Ez a gyakorlat szünetet és hátat nyújt a hátadnak, miközben fizikai tevékenységet folytat.

A Bowspring jóga növeli az izomtónust és elősegíti a rugalmasságot.

Előnyei nemcsak fizikai, hanem mentálisak is: ha szorongásos rendellenességek miatt eszel, vagyis a stressz epizódjainak kiegyensúlyozására, akkor ez a fegyelem lesz a válasz. Pihentebbnek érzi magát, tonizálja izmait, és fogyni is fog, ha egészséges étrenddel és aktív élettel kombinálja.