Ez nemcsak orvosi, hanem esztétikai probléma is, amely az elmúlt években a térségben végzett számos tanulmány révén a középpontba került, tekintettel a bemutatott igényekre.

venas

Ezek a vizsgálatok nem csak az erről az állapotról szóló meglévő ismeretek elmélyítésére, hanem a fájdalommentes és nem tolakodó kezelések feltárására is törekszenek. Így a jóga a visszér ellen.

Jóga visszeres

A jógát olyan életmódnak tekintik, amely speciális mozgásokkal igyekszik meggyógyítani és megerősíteni a testet, az elmét és a szellemet, amely nemcsak optimalizálja a test izmait, hanem segíti a keringési, nyirok- és idegrendszert is. Ezeknek az előnyöknek köszönhető, ezért tekinthető ideálisnak a gyakorlása jóga a visszér ellen

Először is biztosítani kell, hogy a jóga lehetővé tegye a keringési rendszer újraaktiválódását, ami növeli a szervezet általános oxigénellátását, javítja a bőr egészségét és csökkenti annak lehetőségét, hogy szenvedjen a vérkeringéssel kapcsolatos állapotoktól, például az alvadék képződésétől, vénás elégtelenség, sőt a szakemberek is biztosítják, hogy kedvező a hemoglobinszint szempontjából.

Másodszor, a duzzanat csökkentésének egyik legjobb lehetőségének tekintik, mivel serkenti a szervezetben található nem kívánt folyadékok és méreganyagok eltávolítását. Harmadszor, azt is hasznosnak tartják a szervezet immunrendszerének megerősítésére, az anyagcsere-hulladék megszüntetésével és a nyirokelvezetés elősegítésével.

A jóga hatása

Abból a tényből kiindulva, hogy a visszértágulatokat az egész test, különösen a lábak, rossz vérkeringése okozza, minden olyan terápia, amely alkalmasnak tekinthető a vér folyékonyságának helyreállítására, hatékony lehet a visszerek kezelésében és megelőzésében., Mint a jógában.

Ezen túlmenően az a tény, hogy ez az egyszerű terápia képes csökkenteni a visszér fő tüneteit, például: a lábak és a bokák duzzanata, kényelmetlenség és szúró fájdalmak a lábakban, amelyek általában a délutáni órákban jelentkeznek, nehézségérzet a lábakban a bokák közelében lévő bőr színének megváltozása, sőt a fekélyek megjelenése is.

Így a jóga gyakorlása hasznosnak tekinthető azok számára, akik vénás elégtelenséggel kapcsolatos problémákkal küzdenek, mint például a visszér és a pók vénák, ugyanakkor az elhízás, sőt a cellulitisz ellen is eszközként mutatják be.

Úgy tartják, hogy gyakorló jóga a visszér ellen, Ez a legjobb megoldás azoknak az embereknek, akiknek mozgásszegény életük van, akiknek a munkája megköveteli, hogy hosszú ideig álljanak vagy üljenek, és akiknek nincs elegendő idejük állandó testmozgáshoz.

A legjobb jóga testhelyzetek visszerek

- Kutya póz

A kéz és a térd a padlón, az első a férfiakkal, a másik a csípővel, a test fordított V helyzetben történő mozgatása a csípő emelésével és a térd emelésével. Ez a testtartás a vérkeringés javítására törekszik, mivel arra kényszeríti a testet, hogy a vért visszajuttassa a szívbe, miközben erősíti az izmokat és javítja a test oxigénellátását.

- A lábak testtartása a falnál

Ez a testtartás párhuzamos lábakkal kezdődik a padlón, majd nagyon óvatosan nézi, hogy a lábakat a falhoz helyezze, míg a törzs a padlóhoz áll. Ez a helyzet, az előzőhöz hasonlóan, a lábak és a szív közötti vérkeringés javítására törekszik, visszahelyezésre, a vér felhalmozódása ellen küzdve.

- Harcos II testtartás

Ez a póz a vérkeringés javítására összpontosít, miközben a farizom, a lábak, az ágyék, a mellkas, a hát és a boka munkáját végzi. Ezért az egyik legjobb ászanának vagy testtartásnak tartják jóga a visszér ellen, a fájdalom és kényelmetlenség csökkentésével, valamint a szorongás elleni küzdelemmel.

Ennek a póznak a lábak együttesével kell kezdődnie, majd hosszú lépést kell tennie a jobb oldalra, miközben a karokat a vállakkal azonos magasságba emelik tenyérrel lefelé, egyenes vonalat létrehozva. Végül a jobb lábnak az oldalára kell fordulnia, a balnak pedig előre kell lennie, miközben a jobb térdet derékszögben hajlítja.