Amint megrendezésre kerül az I. esti görögdinnye verseny. beszélni fogunk azokról az előnyökről, amelyeket a sportolók és általában mindenki számára nyújt, aki igénybe veszi.

julio

A legújabb tanulmányok cáfolták például, hogy tökéletes a fáradtság vagy a gyengeség állapotában, hogy hozzájárulása ideális, ha izmaink fájnak, sőt nagy fizikai erőfeszítés vagy sportolás után is helyreállnak. Ezért ideális darab a napi étrendbe való felvételhez, nemcsak az egészségre, hanem frissítő és ízletes is, ezért minden előnyének ismertetése mellett néhány egyszerű és eredeti receptet is kínálunk Önnek.

A görögdinnye táplálkozási tulajdonságai

A görögdinnye az a gyümölcs, amely a legtöbb vizet tartalmazza, csaknem 93% -ot, és általában fogyókúrás étrendben használják. Megfelelő, igen, de sok más elve van, amelyek sok más dologra alkalmassá teszik. Vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat tartalmaz ... csak nézze meg ezt az egyszerű példát.

Minden elfogyasztott 100 gramm görögdinnyében a következő tápanyagok lesznek:

  • -89 mg kálium.
  • -11 mg magnézium.
  • -4,6 gramm szénhidrát .
  • -0,5 gramm rost.
  • -20, 5 kcal.
  • -A folsav mellett az A-provitamin ...

A görögdinnye egészségügyi előnyei

Előnyök a szív számára.

Az L-citrullin alapú összetétele segít a kapillárisok ellazításában, és nem csak, hogy metabolizálja az arginint, ami nagyon pozitív a szív és a magas vérnyomás szempontjából.

Az izomfáradtság enyhítésére:

Amikor megterheljük magunkat, amikor sportolunk vagy egy hosszú munkanapot fejezünk be, izmaink tejsavat és ammóniát tárolnak. Az L-citrullinban gazdag görögdinnye összetétele tökéletes az izmok ellazulásához és energiához. Ideális erőfeszítés után bevenni. Ezenkívül káliumtartalma erősíti az izom- és idegrendszert.

Antioxidáns hatás:

Elég látni a görögdinnye vonzó vörös színét, ha tudjuk, hogy magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, amelyek ideálisak az öregedés megelőzésére és a szövetek optimális állapotban tartására.

Tisztító tulajdonságok:

Magas rosttartalma ideális a mérgező elemek eltávolítására a testünkből és a belek tisztítására. Ne hagyja abba a próbálkozást.

A nemi élet javítása érdekében.

Meglepőnek tűnhet, de a görögdinnye az L-citrullin vegyületének köszönhetően elősegíti a megfelelő vérkeringést a test minden részén, ellazítja az ereket és ideális a merevedési zavarok kezelésére.

Reumaellenes.

A görögdinnye számos lúgos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek nagyon alkalmasak reumás problémákkal küzdő betegek számára.