A fogyasztók körében gyakori az a kérdés, hogy hízik-e a bor. Nagyon normális azon gondolkodni, hogy hány kalóriája van a bornak? Melyik borfajta teszi kövérebbé, vörösbor vagy fehérbor?
Vajon a bor hízik a fogyasztók körében gyakori. Különösen, ha olyan italról beszélünk, amelynek elterjedése a világon nagyon elterjedt, és figyelembe vesszük, hogy a társadalom, amely nagyra értékeli a képet és a fizikai megjelenést.
Tehát nagyon normális csodálkozni Hány kalóriája van a bornak? Melyik borfajta teszi kövérebbé, vörösbor vagy fehérbor? Egészségesek az általa nyújtott kalóriák? Lássuk, tudunk-e segíteni a válaszokban.
A kalória formula
Keresztül a Matematikai művelet pontosan tudhatjuk hány kalóriája van a pohár bornak hogy a kezünkben van. Ehhez a szükséges adatok a alkoholszázalék amely bemutatja a bort, amelyet el fogunk fogyasztani.
Tehát frissítsük a matematikát.
Képzelje el, hogy úgy döntött, hogy megnyitja a rendkívüli Domaine Belle akinek 13,5% alkoholtartalom.
- Az első dolog, hogy ezt megszorozzuk Az alkohol sűrűségének 13,5% -szorosa, ami 0,8 g/ml.
Az eredmény, amely 10,8 g, megmondja a gramm alkohol számát 100 ml borban.
- Most meg kell konvertálja ezeket a grammokat kalóriákká figyelembe véve, hogy 1 g alkohol egyenlő 7 kcal-val. Csak meg kell szoroznia, és megkapja, hogy az eredmény 75,6 kcal/100 ml
- És végül 75,6 kcal-ot megszorzunk 1,25 dl-rel igazodjon a csésze kapacitásához.
Az eredmény az, hogy a szőlőből készült pohár Domaine Belle syrah 94,5 kcal.
Így arra a következtetésre juthatunk, hogy a bor alkoholtartalma az alapvető tényező annak kalóriabevitelének ismeretében.
A testünk azonban nem mindig szívja fel hasonló módon a kalóriákat. Ez függ a súlyunktól, a fizikai alkatunktól, a napszaktól, amikor iszunk egy italt, és hogy szénhidrátban gazdag ételekkel kísérjük-e.
A bor esete érdekes elemet tartalmaz, vagyis az, hogy nem ad nekünk üres kalóriát, mert sok tápanyagot tartalmazó ital, például kálium, kalcium, nátrium vagy vas.
Már tudjuk, hogy az összehasonlítások furcsaak, de ez a legjobb módja annak tisztázására is, hogy ez a pohár bor a skála növekedését.
Egyes ételek kalóriabevitele
Lássuk a kalóriák számát egyes ételekben:
- Egy arany alma 75 és 155 kcal között van
- Egy közepes körte körülbelül 105 kcal
- A főtt tojás körülbelül 150 kcal
- 100 gr. sajt körülbelül 375 kcal
- 100 gr. fehér kenyér kb. 225 kcal
- Egy fánk körülbelül 400 kcal
- Egy 33 cl-os pohár sör körülbelül 150 kcal
- 100 gr. hús tortellini körülbelül 300 kcal
- 100 gr. pizza 4 évszakban körülbelül 290 kcal
- 100 gr. a tengeri sügér körülbelül 125 kcal
- 100 gr. sushi eléri a 150 kcal-t
Egészséges élet, hogy ne hízzon
Az orvostudomány elmondja nekünk, hogy a titok ne hízzon el az egészséges táplálkozás, a testmozgás, az alkoholos italokkal való visszaélés nem és kompenzálja az elfogyasztott kalóriákat azokkal, akiket a nap folyamán elvesztettünk.
Amikor ez nem történik meg, és nem "égetjük el" azokat a kalóriákat, amelyeket túl sokat fogyasztottunk, akkor zsírként felhalmozódni testünkben
A Energiaellátás étrendünknek lennie kell kiegyensúlyozott, Kényelmes tudni, hogy mennyi kalóriát tartalmaz, és tisztában kell lennie a testünkre gyakorolt hatásával.
Tehát, Hízik-e a bor? Nos, szokásodtól függően lesz vagy semétrend és fizikai aktivitás. És ez az állítás nemcsak a borra, hanem más élelmiszerekre is érvényes.
Fejjel iszik
A matematikai képleteken túl az étrend és a fogyasztási grafikonok a józan ész. Senki ne jusson arra a következtetésre, hogy három üveg bort inni lehet egymás után, mert később két órás futásra megy.
Bármely becsületes ember tudni fogja, hogy ez a ünnepélyes barbárság. Valószínűleg három üveg bor után sokáig nem tud mozogni a kanapéról, és a sport még egy napig vagy egy hétig marad.
Ezenkívül a kalória függ a bor kíséret és ha a dolog túlzott és óriási falatozástól ment el, akkor telített zsír és feldolgozott élelmiszerek, nem a borban lesz a probléma. Ebben biztos lehetsz.
Mivel Az organikus bor meghívjuk élvezze a bort és mindig tedd mérsékelten.
Élvezze a vöröseket, a fehéreket, az édességeket és a pezsgőket, és csináld ésszerűen és mértékkel, mert ez a legjobb módja értékelje a minőségét és élvezze a kellemes pillanatokat.