Égjen kalóriát háztartási feladatok elvégzésével
Az anyagcsere jelentős növekedése érdekében ajánlatos lelkesen és lelkesen mozogni. Használja ki az otthoni zenehallgatás és tánc előnyeit házimunka, például mosogatás vagy terasz söpörése közben, minden mozgott testrésze kalóriát éget.
- Két órás takarítás 600 kalóriát éget el.
- Söprés - A teljes ház óránként 211 kalóriát jelent.
- Az ablakok és ablakok tisztítása óránként 300 kalóriát éget el.
- Porszívózás: csökkenti a 75-125 kalóriát. Megerősíti a karokat és a vállakat is.
- Főzés: kb. 40-50 kalóriának felel meg.
- Padlóburkolás: 112 kalóriát veszít. Segít a váll és a bicepsz tónusában is.
- A kutya séta, sietség nélkül 185 kalóriával kevesebb.
- A falak festése: 288 kalóriát éget el egy óra alatt, ráadásul a karjait és a térdeit is megdolgoztatja.
- Lépcsőn lefelé, 420 kalória.
- Lépcsőn mászni 1000 kalóriát.
- Égjen kalóriákat ezekkel a háztartási feladatokkal
- Vasalás, seprés, ágy megterítése ... Tudja, mennyi kalóriát éget el a házimunkával INFOMEDIATIC
- Felejtsd el a GYM-et! Horrorfilmek megtekintése annyi kalóriát éget el, mint a testmozgás
- Tartsa nyugodtan égési kalóriákat - Természet vélemények Gasztroenterológia és hepatológia
- A piloxing, a kalóriákat égető technika a pilates és a boksz segítségével