A Zespri kivi energiatakarékos. Az egyes 100 g gyümölcs, egy Zespri Green kiwi 61 kcal, a Zespri SunGold kivi pedig 63 kcal 1-3 .
Hány kalóriája van egy zespri kivinek?
A Zespri SunGold kivi valamivel több kalóriát tartalmaz adagonként, mert átlagos egységtömege valamivel nagyobb, ezért egységenként valamivel több cukrot tartalmaz, mint a Zespri Green kivi.
A GI azt a glükózmennyiséget jelzi, amely a szénhidrátok emésztése során felszabadul a keringési rendszerbe a bevételtől számított két órán belül. A magas GI-tartalmú ételek gyorsan emészthetőek és felszívódnak, ami a plazma glükózszintjének gyors és jelentős emelkedését okozza, ugyanakkora mennyiségű az alacsony GI-tartalmú élelmiszerekből származó szénhidrátok lassabban emészthetőek és felszívódnak, ami a plazma glükózválasz és az inzulinszint fokozatos növekedéséhez vezet 7 .
- Alacsony glikémiás indexű étrend - epilepszia
- Diéta Ez a 10 legmagasabb glikémiás indexű étel, egészségtelenek-e
- Különböző alacsony glikémiás indexű készítmények
- Alacsony kalóriatartalmú étrend vagy alacsony glikémiás indexű étrend; Etetési zóna
- Hogyan változik az ételek kalóriatartalma attól függően, hogy miként főzik