kamilla

A kamilla az világszerte nagy népszerűségnek örvendő gyógynövény tekintettel a gyógyító tulajdonságainak mennyiségére. És bár gyakoribb infúzióban találni, esztétikai területeken krémekben, krémekben, tonikokban és egyéb kenőcsökben is használják.

Azon túl, hogy képes enyhíteni a gyomorpanaszokat és a nyugodt szorongást, a kamilla jó aromája és íze miatt az egyik legtöbbet fogyasztott gyógynövény. Kétségtelen, hogy ez egy igazi jóság, amelyet a természet ad nekünk. Ezután elmondjuk, milyen előnyei vannak a fogyasztásának.

Rövid történelmi összefoglalás

Ismeretes, hogy ez az aromás növény Már az ókori egyiptomi idők óta „gyógyszerként” alkalmazták és hogy nagyon népszerűvé vált mind az ókori Görögország, mind a Római Birodalom gyógyítói és orvosai körében.

A középkor folyamán népszerűvé vált az asztma orvoslására, de az idegek és émelygés megnyugtatására, sőt bizonyos bőrbetegségek kezelésére is, olyan növénynek tekintették, amelynek sok potenciálja van a testben. Ezért számos tanulmány készült ennek a növénynek a tulajdonságairól és alkalmazásáról. Ennek köszönhetően sokak betegségeit enyhíteni tudták.

Túlóra, a kamilla helyet adott az otthonok, gyümölcsösök és kertek túlnyomó többségében, és ennek köszönhetően a kereskedelme különféle formátumokat nyert. Ki ne próbált volna infúziót egy teazsákban? Határozottan nehéz számukra hiányozni a szekrényekből.

A kamilla tulajdonságai és előnyei

  • Nyugtatók.
  • Antiallergiás.
  • Antibakteriális.
  • Gyulladáscsökkentő.

A kamilla tulajdonságait több mint bizonyítja a tudomány. Most, hogy kedveznek ezek a tulajdonságok a testnek? Kezdőként nyugtató hatással a kamilla megakadályozhatja a görcsöket, a gyulladásokat és az ezzel járó kellemetlenségeket. Ez segíthet a következőkben is:

  • Tegyen jó emésztést.
  • Pihenjen (ami még a jó alvást is segíti).
  • Nyissa meg az étvágyat (a beteg gyógyulásának elősegítése érdekében).
  • Távolítsa el a toxinokat a vizelettel.
  • Enyhíti a menstruációs görcsöket.

A piacon kamillát kaphat különféle kiszerelésekben: krémek, illóolajok, testápolók és kapszulák. Mindazonáltal, a leggyakoribb az infúziót inni, mivel tulajdonságait maximálisan kihasználják.

Hogyan használják az esztétikában?

Helyi alkalmazás esetén (bőr, szem, fülfájás), a kamilla is hasznos lehet.

Az International Journal of Molecular Sciences folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez a gyógynövény nagyon jót tesz a bőrnek. Az azt tartalmazó krémek vagy borogatások kiválóan alkalmasak az égett vagy sérült szövetek regenerálására. Másrészt a kamillaöblítők nagyon jóak a rákos sebek vagy a herpesz gyorsabb gyógyítására.

Most a szépség területén a kamillát használják a kozmetikában a szőke haj megőrzésére, vagy a barna és vöröses haj bizonyos "kiemelésére".

Másrészt arcmaszkok és a kamillával ellátott sminkeltávolító termékek segítenek a bőr frissítésében, megnyugtatásában és megfelelő tisztításában.

Hogyan készítsünk egy jó infúziót?

Ahhoz, hogy egy jó kamilla infúziót élvezhessen, csak egy csésze vizet kell felforralnia. Ez történhet mind edényben, mind mikróban. A fontos dolog a kamillazsák bevezetése, miközben a víz buborékol.

Ezután letakarjuk a tartályt és kb. 3-5 percig pihentetjük. Fontos tiszteletben tartani ezt az időt, hogy a gyógynövény jól tudjon főzni.

Most élvezheti ezt az infúziót melegen és hidegen is az év bármely szakában. Valójában ajánlott legalább egy csészét inni naponta, és legfeljebb 1 litert, hogy kihasználhassa előnyeit.

Ha nem szeretjük túlságosan a kamilla ízét, készíthetünk turmixot vagy turmixot és ahelyett, hogy csak vizet használna, használjon kamilla infúziót. A többi hozzávaló elrejti az ízét, és apránként megszokhatjuk, amíg társak nélkül meg nem ihatjuk.

Az infúziókhoz nem tanácsos cukrot adni. Ehelyett hozzáadhat egy pont mézet, amelynek szintén hasonló hatása van, és sokkal egészségesebb, mint a finomított cukor.

  • Srivastava, J. K., Shankar, E. és Gupta, S. (2010). Kamilla: A múlt gyógynövényes gyógyszere jövővel (áttekintés). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Singh, O., Khanam, Z., Misra, N., & Srivastava, M. (2011). Kamilla (Matricaria chamomilla L.): Áttekintés. Pharmacognosy vélemények. https://doi.org/10.4103/0973-7847.79103
  • McKay, D. L. és Blumberg, J. B. (2006). A kamilla tea (Matricaria recutita L.) bioaktivitásának és lehetséges egészségügyi előnyeinek áttekintése. Fitoterápiás kutatás. https://doi.org/10.1002/ptr.1900
  • Srivastava, J. K., Pandey, M. és Gupta, S. (2009). Kamilla, újszerű és szelektív COX-2 inhibitor, gyulladáscsökkentő hatással. Élettudományok. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2009.09.007

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)