pilou12

Vendég

GURULLOS: AZ ANDALUSI PASTA, AMELY NINCS ÉLELMISZER NEVE
A gurullók liszt-, víz- és sótésztadarabok, amelyeket Almeríában gyakran használnak kanálos ételekhez. Más dolgokat is megtehet velük, kivéve, ha összetévesztjük nevük első betűjével.

adjuk hozzá

Finom gurullók párolt nyúlkal. NACHO SÁNCHEZ

A gurullókat szinte mindenről elnevezik, csak ételről. De vannak, nincs két egyforma, türelemre van szükség, és Almería büszkesége. A háziasszonyok közül sokan elkészítik őket; Bár utódaik - akik 40 év körüliek és fiatalabbak - megették őket, kevesen ették. Talán azért, mert ez a termék a kihalás veszélyének kitett konyhára utal, amelyet szeretettel és idővel, szerény receptekkel, hagyományos ízekkel készítenek.

A gurullók korántsem régimódi termékek, sokféle lehetőséget kínálnak: felhasználhatók hideg ételekhez, például salátákhoz, de főleg pörkölteket és kanálételeket kísérnek, a rizséhez hasonló felhasználással. Minden háziasszony a saját mennyiségével készíti el őket szemmel, akárcsak a többi receptnél: Almeria egyetlen házában sincs két egyforma étel nyúlból, és egyik sem tintahalú gurullos. Mindig van egy fűszer, egy másik lépés, valami, ami előtt vagy után megy. Amiben a megkérdezett nők mindegyike egyetért, az az, hogy türelemre van szükség, sok türelemre. Abban is, hogy ezeket a kifejezéseket tapasztalat nélkül nehéz átvinni a konyhába. Mi ez a "mit kér tőled a tészta?" És "megszédíti" a nyulat? Melyek azok a fűszerek, amelyek „sokat elmondanak” a húslevesnek?

Gurullosnak félelem és rontás nélkül kell szembenéznie. Kevés ilyen egyszerű recept létezik, mint ez: végül meleg víz, búzaliszt és só keverésével jár. Semmi több. Az összegeket? "Amiket a tészta kér tőled" - mondja Fina Fernández, aki egy Almería keleti részén fekvő városban él. Hallgassa meg, hogy mit mondanak hallani, mi nem hallgattunk a tésztára, de megértettük a nyomokat: a cél az, hogy szivacsos legyen, és ne törjön el könnyen. Trükkként adhat hozzá pár csepp olívaolajat vagy egy tojás sárgáját, ami megkönnyíti a munkát, és még egy kis sáfrányt is, hogy színt kapjon, de nélkülük a recept is működik.

Olyan városokban, mint Rodalquilar, Tabernas, Sorbas, Vera, Níjar vagy Mojácar, vannak olyan nők, akik otthon gurullókat készítenek, és kis zacskóban eladják szomszédaiknak. Az átlagár körülbelül három euró negyed kiló, ami könnyen elegendő öt jó ételhez. Kis keresgélés után, megkérdezve, ki tud még erről, és matematikai méréseket végeztünk, körülbelül 150 gramm búzalisztet használtunk fel, amelyhez adtunk egy adag vizet és egy csipet sót. Az az igazság, hogy a tészta szinte megszólal, kér még egy kis folyadékot vagy lisztet, amíg ezt a bolyhos eredményt nem kapja meg. Fontos elérni: különben a frusztráció végtelen lesz, mert a tészta újra és újra elszakad.

Ha tömör és rugalmas, egy kis darabot vesznek, és gyurmafonalakká formálják, amit Rajoy Almeria-akcentussal mondana. Megkönnyítik őket, ha a tésztadarab a főzőasztalon nyugszik és apránként megnyúlik, bár ez nagyon lelassítja az elkészítést. Miután megvan a vékony és hosszúkás tésztacsík, elérkezik az utolsó pillanat. A gurullók csúcspontja két ujjal, az indexen és a hüvelykujjon keresztül érhető el, amelyek úgy mozognak, mintha kattanást végeznénk. "Ez a kulcs" - mondja Sally Escamilla, a rodalquilari Oro y Luz étterem séfje. Ez a gesztus lehetővé teszi számunkra, hogy spagettinket apró darabokra vágjuk, hasonló méretűek, mint a rizs: minden darab gurullo. Mivel egy kép ezer szót ér, javasoljuk, hogy nézze meg, hogyan készíti őket a La Isleta del Moro étteremben főző Carmen Díaz.

Így maradnak egyszer szárazak. NACHO SÁNCHEZ

Itt jön a türelem extra adagja: az általunk készített kis tésztában több mint ezer egység jöhet ki, így nagyon rövidek vagyunk. "Jó akarattal kell rendelkezned" - mondja Carmen Díaz a videóban. Vagy nagyon szeretné szórakoztatni magát a Netflix sorozatmaratonján. De szerencsére jóval kevesebb elegendő egy jó pörkölt elkészítéséhez: "Figyelembe kell venni, hogy amikor hozzáadják a húsleveshez, akkor meghíznak" - mondja Fina Fernández, aki olyan perceket használ, amelyekben órákat veszünk igénybe. Személyenként körülbelül 50 gramm elegendő.

A zurgenai Pura Cabrera lisztet szór a gurullókra, hogy ne tapadjanak össze. Nagyon hasznos, amit mond, mert a következő lépés az, hogy hagyja őket egy ruhán megszáradni, így elveszítik a nedvességet. A helyi hagyományok előírják, hogy őket olyan helyre kell helyezni, ahol süt a nap, például az almeriai parasztházak teraszán. Akinek nincs, megelégszik azzal, hogy egy világos ablak mellett hagyja őket. Körülbelül 48 órával később szárazak, kemények és olyanok lesznek, mint a kis férgek. Akkor használatra készek, bár üvegedényben vagy szövetzacskóban is tarthatók, ahol sokáig tartanak.

Aki ki akarja hagyni ezt a folyamatot, használhat olyan cégeket, mint a La Catalana, amely 250 grammos kiszerelésben értékesíti őket - iparilag gyártva. A jó helyettesítők az úgynevezett fenyőmagok is, amelyeket a különböző márkák szinte minden szupermarket polcain kínálnak. Használhat más olasz és görög tésztát is, olyan nevekkel, mint a rizoni, az orzo, a kritharáki vagy a puntalette, amelyek gyakorlatilag megegyeznek. És bár nem rossz, ha alternatívák vannak, a legjobb megoldás az, ha manuálisan végzik el őket: a gurullók büszkesége.

Hogyan főzik? Alapvetően pörköltet kísérnek. Almeríában két klasszikus lehetőség van: a gurullók nyulakkal, gyakoribbak a tartomány belsejében; és a tintahalú gurullók, a tengerpart klasszikusai, különösen a Cabo de Gata Természetes Park tengerparti városaiban. Egy másik lehetőség salátában vagy hamis rizottóként használni őket. Egyelőre két javaslatot hagyunk önnek. Az első, a nyúlból készült gurullók abban a változatban, amelyet Fina Fernández otthon készít. Jó népszerű pörköltként ez a recept számos változatot fogad el: a nyúl helyettesítheti a sertésbordát, és más húsevő összetevőket, például vérkolbászt is hozzáadhat. Zöldségfélék is, például burgonya, sárgarépa, articsóka vagy bab; egy kakukkfű ágat is elfogad, és egyesek szerint az oregánó nélkülözhetetlen. Ezután egy finom gurullos saláta céklával, javaslatot tett Sally Escamilla, az Oro y Luz étterem séfje.

Bal oldalon házi készítésű gurullók, középen sáfrányos házi készítésűek, hogy egy kis színt kapjanak, a harmadik pedig La Catalana. NACHO SÁNCHEZ


GURULLOS NYULAL

4 fő részére

Nyúl nyolcadrészre vágva
Közepes hagyma
Két közepes paradicsom
Két ñora
Sáfrány
Babér
350 g csicseriborsó
250 g gurullos
Olivaolaj


Készítmény

Az első dolog az, hogy a nyulat megszédítsük - Almeria-ban. Öntsön egy csöpögő extra szűz olívaolajat egy edénybe, és közepes lángon folyamatosan kevergetve adja hozzá a húst.

Amikor a nyúl félig szédül, adjuk hozzá a hagymát. Amint elveszíti szégyent - átlátszóvá válik -, adja hozzá a paradicsomot, és valamivel később az ñorákat (az almeriai hagyomány szerint először meg kell sütni és a mozsárban vagy mozsárban összetörni, mielőtt betennék az edénybe). Helyettesíthetik az édes paprikát.

A ñoras vagy a paprika hozzáadása után másodpercekkel - ha megégnek, megkeserednek - töltse meg az edényt vízzel. Amikor forraljuk, adjunk hozzá egy kis sáfrányt és egy babérlevelet. Ezután adjuk hozzá a csicseriborsót (amit előző nap kell áztatnunk).

Nagyjából fél óra múlva, amikor a hús már megfőtt, és a csicseriborsó az ideális ponthoz közelít, adjuk hozzá a gurullókat. Körülbelül tíz perccel később az étel készen áll a tálalásra.

Gurullos: Andalúz tészta, amelynek nincs élelmiszer neve

pilou12

Vendég

Harira marokkói leves

Tanulja meg ezzel a videóval, hogyan lehet a harirát tipikus marokkói ételnek elkészíteni, teheti a kívánt húst vagy sem. Ezt az ételt egész évben fogyasztják, de minden táplálkozási hozzájárulása miatt különösen nagyra értékelik iftar vagy a böjt törése esetén a ramadán hónapban.

ÖSSZETEVŐK:

1 KIS CSENY Lencse
1 KIS TÖRÖS CSIRKE
1 CSIRKEMELL
1 HAGYMA
1 NAGY SZELET petrezselyem
1 KIS CSOMAG KORIÁR
1 NAGY BUNCH ZELERLEVEL
5 érett paradicsom
1/2 KANAL CURCUMA KÁVÉ
1/2 kanál gyömbéres kávé
1/2 kanál őrölt fekete borsos kávé
1/2 kanál kömény kávé
1 KANÁL ÉDES BORKÁVÉT
2 FEJEZETT KONCENTRÁLT Paradicsom
25 gramm vaj sóval
1/2 KUPA VÍZ
2 NAGY kanál liszt 1 tojás

pilou12

Vendég

A csontleves gyógyító ereje
Ősidők óta gyógyászati ​​okokból használják a bélproblémák kezelésére. A bőr szövetségese is, jó az osteoarthritisre és a fogyásra


A XXI. Században új termékportfólió robbant be a piacra, hogy bővítse az alternatívák számát a legegészségesebb gasztronómián belül. Minden olvasó bizonyára hallott már például a szuperélelmiszerekről, a tápanyagokban gazdag és az emberi egészségre erőteljesen ható természetes összetevők nagyon exkluzív csoportjáról. A híres quinoáról, chia magról, spirulináról, stevia, kurkuma, chlorella, kelkáposzta vagy Goji bogyókról beszélünk, mindegyik gazdag ásványi anyag, vitamin és fitokemikália forrás.

Azonban nem mindig a legújabb és legeredetibb a legegészségesebb is. Nem szükséges más kultúrákban keresgélni, hogy magas szövetségest találjon testének. És ez az, hogy a csontlevest már az ókorban használták gyógyászati ​​módszerként a bélműködési zavarok ellen; olyan minőség, amely érintetlen marad, de az évek során feledésbe merült. Legalábbis mostanáig.


A hagyomány (és a kollagén) a kulcs
Antoine-Alexis Cadet de Vaux gyógyszerész és emberbarát már a 18. században alaposan megvizsgálta a csontleves tulajdonságait, meglepő eredménnyel. A francia „Mémoire sur la gelatine des os et son application à l’économie alimentaire” című művével feltárta a hagyományos receptet alkotó elemek hihetetlen erejét. Köztük a glicin, az esszenciális aminosav, amely megkönnyíti az emésztést és elősegíti a sejtek regenerálódását; ásványi anyagok, például kalcium, magnézium vagy foszfor; és nagy mennyiségű biológiailag hozzáférhető fehérje, amely a húsleves lassú főzésének eredménye.


Ezt a véleményt Sally Fallon újságíró, szakács és táplálkozási kutató támogatja „Tápláló húsleves” című könyvében. Ebben a szakember biztosítja, hogy „a tudomány igazolja, amit nagymamáink tudtak. A húslevesek olyan ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyeket a test képes könnyen felszívni. Olyan elemek, mint a kondroitin-szulfátok és a glükózamin, amelyeket manapság drága kiegészítőként árulnak ízületi gyulladás és ízületi fájdalmak esetén ”.

A koronában az igazi ékszer azonban a kollagén. Ez a csontokból származik, amikor magas hőmérsékletnek vannak kitéve, például olyanoknak, amelyek a kapott húsleves megfőzéséhez szükségesek. Valójában a legjobb módszer annak ellenőrzésére, hogy jó minőségű-e, ellenőrizze, hogy hűtés után kocsonyaszerű-e az állaga. A húsleves sokkal táplálóbbá tétele érdekében a szakértők javasolják a csirke és a sertés lábának hozzáadását, mivel ezek nagy mennyiségű kollagént és porcot tartalmaznak, amelyek a húslevest gyógyító elixírré teszik.


Egészségügyi előnyei a csontlevesnek
Annak ellenére, hogy a csontleves hagyományos orvosság a megfázás és az emésztési problémák leküzdésében, ez egy olyan recept, amelyet nagyon sok bizonyítani kell. Potenciálja abban rejlik, hogy a csontokat lassan meg kell főzni vízbe merítve, ahova az ezen ízületekből kivont tápanyagok jutnak. Végül testünk felszívja ezeket az anyagokat az utolsó edényen keresztül. Milyen előnyökkel jár ez számunkra?
A húslevesek olyan ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyeket a test képes könnyen felszívni

-Enyhíti a szivárgó bél szindrómát: a fent említett kollagén nyugtató balzsamként működik, amely gyógyítja és lezárja a belek bélését, megakadályozva ezzel az egyéb autoimmun vagy neurológiai betegségeket.
-Bőrünk nagyszerű szövetségese: ez a fehérje anyag segít a ráncok megelőzésében és kijavításában, valamint elősegíti a bőr rugalmasságát és feszességét. A test más részeire, például hajra, körmökre, inakra vagy szalagokra terjedő erő.

-Jó ízületi gyulladás és izomfájdalom esetén: a csontleves glükózamin-szulfátokat, kondroitint és más porcvegyületeket tartalmaz, amelyek képesek csökkenteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, vagyis a csontok ízületeinek gyulladását.
-Támogatja a méregtelenítést: ma az emberek számos mesterséges összetevőnek, vegyi anyagnak vagy növényvédő szernek vannak kitéve, amelyek komolyan károsíthatják a szervezetet. Természetes méregtelenítésének kiegészítéseként a csontleves segíti az emésztőrendszert és a májat a hulladék kiürítésében és a toxinok eltávolításában.
-Elősegíti a fogyást: Bár könnyű és lényegtelen ételnek tűnhet, a csontleves jóllakó erővel rendelkezik, amely ellenőrzi az étvágyat, és távol tartja a cukorban és kalóriában gazdag ételek fogyasztásának szükségességét.


Legfrissebb gasztronómiai trend
A mindig kísért hihetetlen tulajdonságok és a bárkit megnyugtató íz mellett a húsleves reneszánszát éli a pillanat kulináris trendjein belül. Az egész a fent említett „Tápláló húsleves” című könyv kiadásával kezdődött, amely a húsleves terápiás tulajdonságait ismerteti, és amely a világ számos éttermet arra ösztönözte, hogy ezt az ősi receptet vegyék fel exkluzív menüjükbe. Ilyen népszerűsége, hogy léteznek már úgynevezett csontleves-rudak vagy csontleves-rudak. Alternatív környezet és fenntartható csomagolás fűszerezve, amely segít a környezet gondozásában, ezek a helyek habszerűen nőttek olyan városokban, mint New York, London, Vancouver vagy Sydney.