Hírek Nicaraguától és a világtól
UTOLSÓ HÍREK
- Magazin
- E-papír
- Podcast
- A csapás
- LP Klub
- Exkluzív tartalom
Fogyni jobb futni vagy sétálni?
A tudósok meglehetősen gyakori kérdést tettek fel a fogyni vágyók körében. Könnyebb-e a plusz kilókat leadni futással vagy gyors sétával?
A tudósok meglehetősen gyakori kérdést tettek fel a fogyni vágyók körében. Könnyebb-e a plusz kilókat leadni futással vagy gyors sétával?
6 éves, 15 237 emberrel, akik rendszeresen járnak, és 32 216-tal, akik hetente többször futnak futni, a tanulmány után a kaliforniai Lawrence Berkeley Nemzeti Laboratórium (USA) tudósai kimutatták, hogy kevesebb energiát fordítunk gyaloglásra, mint futásra, valamint hogy azok az emberek, akik szokásosan futással sportolnak, vékonyabbak.
A tanulmány következtetéseit a Medicine & Science in Sports & Exercise szakfolyóiratban tették közzé.
Kutatások szerint a testsúlycsökkenés és a testtömeg-index (BMI) változása kilencven százalékkal magasabb lehet minden futással töltött órában, séta helyett, különösen túlsúlyos és elhízott embereknél.