A csend beleegyezést ad

Egyetlen csúnya szó vagy negatív hang használata nélkül is megmutathatja egy ember iránti elutasítását és megvetését. Vigyázz, a nem verbális nyelved tönkreteheti a kapcsolataidat

Minden nap olyan gesztusokkal kommunikálunk, amelyek sokkal többet fejeznek ki, mint bármelyik szó, amelyet hangosan kimondhatunk. De ez a típusú kommunikáció nem mindig közvetíti a vonzalmat, és az Ön által használt testbeszéd tönkreteheti a kapcsolatát.

négy

Azok idegesítőek örök sóhajok akik mást nem mondanak, csak unalmat és lustaságot tanúsítanak, amikor a reggeli kávét kortyolgatva nézzük a végtelenségig és egy szó nélkül, vagy azokat a sétákat, amelyeken a keresztezett karokkal és legalább 20 centiméteres biztonsági távolság fenntartása. Azt hiszed, hogy senki sem veszi észre, hogy ogre vagy, de hosszú távon mindezek a néma kijelentések ártanak a partnerednek.

Tudja, hogy ezeken a nem verbális üzeneteken keresztül megúszhatja, vagy egyszerűen és egyszerűen megbüntetheti a partnerét rosszul érzi magát. A vezérmotor rajtad múlik.

Nem lett volna egyszerűbb közvetlenül megmondani, amit szeretnél, ahelyett, hogy túlterhelted volna a "beszélgetést" negatív energiával?

Egyetlen szó kimondása nélkül „a nap folyamán non-verbális üzeneteket küld barátainak, családtagjainak és kollégáinak, amelyek hangosan és egyértelműen„ békén hagynak! ”,„ Elfoglalt vagyok ”,„ figyelek te "," szeretlek "vagy" hát, seggfej "- magyarázza Resmaa Menakem könyvében: „Hajtsa a hajót: Hogyan használjuk a konfliktust a kapcsolatok gyógyításához és elmélyítéséhez” (Hazelden).

Sokszor öntudatlanul bocsátunk ki pozitív vagy negatív rezgéseket, de ne tréfáljuk meg magunkat, ha érzelmi kapcsolatokról van szó, akkor nagyon jól tudjuk, hogy vagyunk bántani a partnerünket és megkapja az üzenetet: hozzáállása, megjegyzése vagy tevékenysége végtelenül idegesít.

Menakem úgy véli, hogy négy általános attitűd felelős azért, mert egy pár kudarcra van ítélve. Megpróbálhatja megállítani őket a kapcsolat mentése érdekében, vagy gyakrabban használhatja őket, amíg nem sikerül megsemmisítenie. A legjobb? Mindig a „de ha nem mondtam semmit” menedéket kereshet, és megmossa a kezét.

1. Használd a csendet büntetésként

Amikor a partnered döntő döntést hoz az életében, az lenne, ha támogatnád, válaszd a megfelelő lehetőséget. De mi történik, ha éppen az ellenkezőjét teszi meg, mint amit igazán szeretett volna? Menakem elmagyarázza, hogy megmutathatja rosszallását és megvetését egyetlen szó használata nélkül kellemetlen vagy negatív hangnem: mindent elárul a hallgatás, amelyet izgalmuk és illúziójuk jelent meg létfontosságú híreik miatt.

"Partnere azonnal felkapja ezt a negatív rezgésekkel terhelt üzenetet, mint egy ütés a gyomorba" - folytatja a szerző. Bármi, amit kommentáltál, még a "nos, lehetne jobb" is jobb, mint abszolút semmit sem mondani. A finom kegyetlenség művészete: a néma erőszak nem hagy látható nyomokat.

Partneredet meg fogja bántani az empátia és a hírekkel való kapcsolat hiánya. Természetesen, amikor reagál és mérges a hozzáállásodra, mindig elrejtheted, mondhatod, hogy nem mondtál vagy tettél semmit, sőt azzal is védekezhetsz, hogy azt állítod, hogy túlreagál. Ezenkívül ez a technika idővel javítható egy kis gesztus hozzáadásával, a testtartás enyhe megváltoztatásával, egy üres megjelenéssel vagy egy másik hangszín használatával. "Kevéssel mikroagresszív gesztusok vagy egyszerű arckifejezésekkel egyértelműen át tudja adni a következő üzenetet: Csak akkor szeretlek, ha azt csinálsz, amit akarok, és ha úgy gondolom, hogy ez helytelen, akkor arra késztetlek, hogy fizessél érte ”- magyarázza Menakem.

2. Tedd magad áldozatnak

A legjobb stratégia azok számára, akik szeretnek mindent kézben tartani, anélkül, hogy észrevennék őket. Például, ha azon a napon, amikor megígérte, hogy partnerével együtt részt vesz egy rendezvényen - mondjuk az unokahúga közösségében -, hogy nincs kedve semmihez, akkor „végzetesnek találja”. Oldalról kommenteled, és úgy döntesz, hogy igazi betegként viselkedsz, rossz arcokkal, végtelen sóhajokkal és apró, szinte észrevehetetlen morgásokkal. Meg akarja szabadulni, és minden eszközzel megpróbálja egyértelművé tenni, hogy életének erőfeszítéseit semmiért teszi.

Mindig leplezheti, mondhatja, hogy nem mondott vagy tett semmit, sőt megvédheti magát azzal az állítással, hogy túlreagál

Valószínűleg a végén azt fogja mondani neked, hogy nem kell menned, és bár ezt kereste, meglepetten kezd el viselkedni olyan kérdésekkel, mint például "de miért?"Nem értek semmit, Mi történik? "Még néhány drámai" mi a baj? Nem akarod, hogy menjek? "És úgy viselkedj, mintha hirtelen rossz energiájának áldozata lennél.

"Gratulálok, partnered érzelmeinek figyelmen kívül hagyásával elérted, amit akartál, és lehetőséged van a filmben rosszfiúvá változtatni azzal, hogy úgy viselkedsz, mintha áldozat lennél" - mondja a szerző.

3. Megfélemlítse őt a hangjának modulálásával

Az előzővel ellentétes megközelítés. Szeretne valamit, és nem szándékozik nemet válaszolni, de a csend helyett az ellenkező utat választja. Addig kezdesz megállás nélkül beszélgetni, amíg meg nem kábítod és „megnöveled szavaid hangerejét azzal a céllal, hogy a tonna negatív energia és hozza létre a gyorsfőző hatást ”- példázza a Menakem.

További trükkök, ha a hangnem emelésén vagy csökkentésén kívül nagyon lassan beszél, mintha egy kisgyerek lenne, aki nem ért meg, akkor jó úton jár. Mondjuk, nem mondtál semmi negatívat, de a tónusos modulációid önmagukért beszélnek.

Amikor végre megkapta az üzenetét, és mi rejtőzött valójában a műsora mögött, felteheti magának a kérdést: nem lett volna egyszerűbb közvetlenül elmondani, amit akart, ahelyett, hogy túlterhelte volna a „beszélgetést” rossz hangulatokkal? Mint nem, hm?

4. "Igen, igen ...": hogyan lehet üres

A művészet figyelmen kívül hagyása anélkül, hogy kirívóan csinálná ezt, különösen, ha beszélgetést folytat. A legfontosabb az, hogy már az elején megmutassa a figyelmét, majd végigcsinálja, amit mond. Dühítő A beszélgetőpartner számára meg lesznek győződve arról, hogy érdeklődött a véleményük iránt a témában - amelyet te is elkezdtél -, de nem, a mondanivalójuk egyáltalán nem érdekel, és azt akarod, hogy észrevegyék.

Egy hatalmi játék azon a tényen alapul, hogy csak az Ön érvei vagy beszélgetési témái érdekesek. Nem beszélsz, hanem irányítod a helyzetet, és csak százszázalékos leszel, amikor te vagy a főszereplő. A Menakem bemutat néhány példát, ahol ezt a taktikát alkalmazzák:

- A párod elkezd anekdotát mesélni, ami a nap folyamán történt vele. Úgy teszel, mintha röviden hallgatnál és témát váltasz mielőtt befejezem.

- Elkezdesz egy megbeszélést, mivel nem értesz egyet az álláspontjukkal, míg a partnered beszél, és elkötelezed magad az e-mailek megválaszolásának, az üzenetek küldésének a mobilodon vagy az interneten való böngészés érdekében megszakítja a beszélgetés, hogy telefonáljon, ami nem is sürgős.

- Úgy teszel, mintha odafigyelnél, ha időnként azt mondod:AHA'Vagy'gyerünk, igen?- De valójában a legkevésbé sem érdekli a beszélgetés. Egy ponton a teljes unalom árnyalatával teszi láthatóvá, amely azt látja, hogy unja, hogy még mindig ugyanarról a témáról beszél.

- A közömbös, monoton hangvételű válaszok, például a "Nem érdekel" vagy a "tegyek meg mindent, ami szükséges", úgy tűnik, hogy nem érdekel semmi, amit mond, bár valójában. Egy idő után megmutatja, hogy egy másiktól szerette volna megtenni, és hogy miatta minden rosszul megy.

Anélkül, hogy bármit is mondanál, a következő üzenetet közvetítheted: Csak akkor szeretlek, ha azt csinálsz, amit akarok, és ha rossznak tűnik, arra késztetlek, hogy fizetj érte

Mielőtt ezekkel a trükkökkel megbántaná partnerét, talán érdemes megfontolnia, hogy eljött az ideje, hogy őszinte és beszél nyíltan az érzéseidről hogy nyilvánvalóan inkább megvetéssé és elhanyagolássá váltak, mint szeretetként és cinkosságként. Próbáld megoldani vagy döntsd el, hogy folytatni akarod-e ezt a kapcsolatot, de hagyd abba a mártírjátékot és manipuláld a beszélgetéseket.