A karcsúsító masszázs, A karcsúsító masszázs vagy a masszázs csökkentése olyan típusú masszázs, amelyet a test összes olyan területén alkalmaznak, ahol a legtöbb felhalmozódott zsír a súly és a térfogat csökkentésének folyamatának elősegítése vagy felgyorsítása érdekében. A masszázsok csökkentése csak akkor éri el a kívánt hatást, ha egészséges étrend vagy fizikai aktivitás kíséri őket.
Mi a fogyókúrás masszázs
A masszázs különféle módozatai között szerepel a redukáló masszázs, más néven karcsúsító masszázs vagy redukáló masszázs. Ez a fajta masszázs hozzájárul a zsír felhalmozódásának megszüntetéséhez és az alak stilizálásához, amely olyan fontos részlet ma.
A redukáló masszázst azokon a területeken alkalmazzák, ahol nagyobb az adipozitás felhalmozódása, ahol a hőt a zsírszövetet feloldó speciális mozgások okozzák.
A karcsúsító masszázs során a keringést a helyi anyagcsere aktiválása stimulálja. Ez hozzájárul a kalóriafogyasztás növekedéséhez, amely segít megszüntetni a felesleges zsírt.
A redukáló masszázst rendszeresen alkalmazzák a has, a derék, a csípő, a hát és a kettős áll.
A karcsúsító vagy a masszázs csökkentésére leggyakrabban alkalmazott technikák a fejszés, dörzsölés, ütés, dagasztás és rezgés. A nyirokelvezetés nem hiányozhat ebben a típusú masszázsban.
Eleinte a redukáló masszázst kizárólag kézzel végezték, de manapság, az eszközök használatának nagy hajlamával, néhány rendkívül hatékony eszközt is kifejlesztettek, beleértve a kavitációt, a rádiófrekvenciát, a mezoterápiát, a virtuális mezoterápiát, a vakcinoterápiát és másokat.
Semmilyen típusú masszázs nem okozhat fájdalmat, bár érezhet bizonyos kellemetlenségeket, de ezeknek minimálisnak kell lenniük.
A jobb eredmények elérése érdekében ebben, mint minden terápiában, rendszeresen alkalmazni kell a terapeuta ajánlásai szerint.
A masszázs más technikáihoz hasonlóan a masszázs csökkentésére is vannak ellenjavallatok. Néhány közülük thrombophlebitis, szívbetegségek, fekélyek, gyulladások, fertőzések és mások. Ezekben az esetekben a legjobb, ha megkapja az orvos jóváhagyását.
Fontos tisztázni, hogy a karcsúsító vagy csökkentő masszázs hozzájárul az intézkedések csökkentéséhez, de nem a fogyáshoz. A testsúly csökkentése és a zsírszövet későbbi felhalmozódásának elkerülése érdekében ajánlott olyan programot követni, amely kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz, sok vizet igyon és rendszeresen végezzen mérsékelt testmozgást.
Cikkek a "Masszázs" kategóriában