Ruben del toro
Szerkesztő és író/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
Ha súlycsökkentő kiegészítőkről beszélünk, akkor először az L-karnitin jut eszünkbe. De ma megtalálhatjuk ezt a kiegészítést különböző formátumokban, ezért elemezni fogjuk, mi a különbség a folyékony karnitin és a karnitin között a tablettákban.
Nem számít, hogy az év melyik szakában találkozunk, nem számít, hogy van-e két hónap nyárra, vagy éppen vége a karácsonynak.
Mindig jó alkalom a fogyás és a fogyás eldöntésére, hogy sokkal jobban érezzük magunkat és jobb életmódot folytassunk, és ha szép testet is kapunk, akkor sokkal jobbat!
Mindig azt mondjuk, hogy a legfontosabb tényező a fogyás és a zsír kiküszöbölése szempontjából az étrend, mivel megfelelő táplálkozás nélkül nem leszünk képesek megszabadulni ezektől a felesleges kilóktól vagy attól a felhalmozódott zsírtól, amely fejfájással jár.
Az étrendünkben kalóriadeficitet is kell létrehoznunk, hogy a testet a felhalmozott zsírtartalékok felé fordítsuk, mint fő energiaforrást, és így fogunk elkezdeni zsírégetést és fogyást.
Ha a jó étrend és a hozzá tartozó kalóriahiány mellett L-karnitin-kiegészítést szedünk, akkor sokkal gyorsabban felgyorsítjuk a folyamatot és eredményeket érünk el, mint várnánk. De természetesen folyékony karnitin vagy tabletták?
Ma a kínálat jóval nagyobb, mint a kereslet, és a kiegészítő ipar szinte naponta új termékekkel bombáz minket, amelyek egyre kevesebb idő alatt lenyűgöző eredményeket ígérnek.
De az l karnitin egy olyan kiegészítő, amely évek óta a zsírégető kiegészítők élvonalában van, és ha a csúcson folytatódik, akkor valamiért való, nem gondolja?
Mielőtt látnánk a folyékony karnitin és a karnitin tabletta, összefoglalva meg fogjuk nézni, mi is az a karnitin és milyen hatása van a szervezetre.
Mi az L-karnitin?
Az L-karnitin egy olyan anyag, amelyet testünk szintetizál a metionin és a lizin aminosavakon keresztül, és amely felelős a zsírsavaknak a mitokondriumba történő bejuttatásáért, amely felelős a sejtek energiatermeléséért és a zsírsavak energiává történő átalakításáért.
Ha elemezzük ezeket a szavakat, levonhatjuk a következtetést, hogy a karnitin segít a zsír energiává történő átalakításában .
De egy fontos tényt szeretnék kiemelni, és az, hogy ha egy l-karnitin-kiegészítőt veszünk be, és továbbra is a kanapén ülve nézzük kedvenc sorozatunkat, akkor az nem fogja ezt a funkciót ellátni.
Ehhez kombinálnunk kell a rendszeres testmozgással a zsírok mozgósításának aktiválását és ezáltal a karnitin várt hatásának elérését.
És most, hogy tudjuk, mi a karnitin és hogyan segít a zsírégetésben, nézzük meg a különbségeket a folyékony karnitin és a karnitin között a tablettákban.
Különbségek a folyékony és a tabletta karnitin között
Általános szabály, hogy amíg 100% L-karnitin van, az összetevők szintjén nem lesz különbség mindkét formátum között, de a test asszimilációjának és reakciójának szintjén vannak bizonyos különbségek.
Folyékony karnitin
- A folyékony karnitin folyékony formában sokkal gyorsabban asszimilálódik, és a test kevesebb idő alatt el tudja dobni.
- Mivel a test gyorsabban asszimilálja, közelebb vihetjük az edzéshez. Elvileg 10-15 perccel az edzés előtt elegendő lesz észrevenni annak hatásait az edzés elején.
Karnitin tablettákban
- A tablettákban lévő karnitin, a tablettákban lévőknél a testnek egy kicsit hosszabb időbe telik a visszavonása és asszimilálása, ezért egy kicsit tovább tart észrevenni a hatást.
- Vannak olyan emberek is, akiknek nehézségeik vannak a tabletták elfogyasztásában, így a folyékony formátum kényelmesebb lesz számukra.
- Ebben az esetben a pótlást 30-45 perccel az edzés előtt kell bevenni, asszimilációs képességünktől, a közeli étkezésektől stb. Függően.
Egy másik lényeges különbség a két formátum között a könnyű fogyasztás, mindkettő nagyon könnyen átvehető, de némi árnyalattal.
Például a folyékony formátum palackban vagy kényelmes egyszeri adagokban, például a Myprotein kínálatában, sokkal könnyebben fogyasztható, mivel egy nagy palackban nehezebb ellenőrizni a mennyiségeket.
A tabletta formátumot is kényelmes fogyasztani, mivel bárhová elviheti, ahová csak akarja, és csak kevés vízzel vihet be bármikor.
Következtetés
Most, hogy ismeri a két L-karnitin formátum közötti különbségeket, melyiket részesíti előnyben? Folyékony karnitinnel vagy tablettákkal?
Láttuk már, hogy a különbségek nagyon kicsiek, de ha gyorsabb asszimilációt szeretne, akkor mindenképpen a folyékony formátumot kell választania.