Cambrigde hercegnője közismerten nem sokkal a szülés után helyrehozza alakját
Nadxiely Chavez írta
Mindenkit megdöbbentett az a mód, ahogyan Kate Middleton neki van gyermekeik születése után gyorsan visszanyerte súlyát. Amikor április 23-án megszülte harmadik gyermekét, sok szó esett arról, hogy a Cambrigde hercegnője lefogyott. Mióta első gyermeke megszületett, György kimutatta, hogy számára nem jelent problémát az anyaság előtti alak visszanyerése.
Az egyik dolog, ami megkülönbözteti a hercegnőt, a testmozgás és a sport iránti szeretete, mely tulajdonság a szülés utáni felépülés során rekordidő alatt kiváló eredményeket nyújtott. Alakja sikereinek egyik tagja a Wellness területén 20 éves tapasztalattal rendelkező edző, Louise Parker.
A szakember Vilmos herceg feleségével dolgozott, amikor első gyermekük megszületett. A People magazin egyik interjúja szerint a módszer célja, hogy az új anyákat visszahozza a súlyukba. A szakértő megerősíti, hogy a kulcs az egyes emberek következetességében és elszántságában rejlik, amihez hozzátette, hogy a testmozgás fontos anélkül, hogy hosszú és intenzív rutinokat kellene igénybe venni.
Az edző nem támogatja a kimerítő gyakorlatokat, mivel az imént szült nőket kezeli. Parker elmondta, hogy szülés utáni depresszióban szenvedett, azt állítja, hogy "minden túl agresszív gyakorlat súlyosbíthatja a szorongást". Azt mondja, a hosszú sétáknak köszönhetően sikerült legyőznie ezt a kellemetlen helyzetet, és azt javasolja, hogy olyan kis kihívásokkal nézzen szembe, amelyek segítenek lassan felépíteni testét.
Az angol nő megtalálta a kulcsot, a cardio-sculpting nevű tréninget alkalmazva, amely a test egyes pontjainak megerősítésére összpontosít, amelyeken keresztül száz százalékig biztos abban, hogy a testet tonizálja, ugyanakkor zsíréget.
A testtartás a terhesség után sok önkorrekcióra szorul, ezért feltétlenül nyissa ki a mellkasát, erősítse a hát felső részét és a magját. Ahelyett, hogy normál guggolást végeznénk, a karokkal vagy oldalsó rúgásokkal kell valamit tennünk, hogy kisebb izmokat dolgozzunk meg
Az étrend kapcsán azt tanácsolja, hogy napi három ételt és két harapnivalót fogyasszon, minden ételnek frissnek és tisztának kell lennie.
A cél eléréséig teljesen megszüntetjük a fehér szénhidrátokat
Reggelire a szakember azt ajánlja, hogy fogyasszon egy tányér müzlit zab, banán és áfonyával, majd uzsonnát (ebéd előtt), amely lehet zabpehely mogyoróvaj. Délre grillezett csirkés nyárs lencse és zöldbab salátával. Délután azt tanácsolja, hogy nassoljon néhány kekszet hummussal, vagy válasszon egy turmixot. A nap záró menüje steak lehet fokhagymával, gyömbéres gyógynövényekkel vagy citrommal ízesített zöldségekkel.
Most megmutathatja a leendő királynő testét, ha egészségesen táplálkozik és testmozgást végez.
- A fogyás kulcsa az, hogy "kiszabaduljon" az étrendi mentalitásból, és abbahagyja az ételek irányítását.,
- Kate Middleton trükkje, hogy irigylésre méltónak tűnik három gyermek után
- A fogyás kulcsa, hogy kiszabaduljon a diétás gondolkodásmódból, és abbahagyja az ételek irányítását.,
- A legjobb étrend a fogyáshoz, az egészséget nem veszélyeztetve; Éljen az egészségem
- A kíváncsi étrend, amelyet Phil Mickelson követ a fogyás érdekében - Eurosport