Bár nagyon kicsi magvak, nagy tápértéket tartalmaznak, amelyek segítenek javítani és fenntartani testünk megfelelő működését.
Minden 100 grammra megállapíthatjuk, hogy hozzájárul:

eltávolítja

212 kilokalória.
55 g. Hidratál
szén.
14 gramm fehérje.
50 mg kalcium.
300 mg foszfor.
2 gramm zsír.

Az előnyök
madáreledel

Az étrendünk rendszeres bevitele különböző szempontokból segíthet egészségünk javításában.
A kanári fű a lipázt, egy olyan enzimet tartalmaz, amely segít az erek megtisztításában, amely lehetővé teszi a felesleges egészségtelen zsírok, például a koleszterin és a trigliceridek eltávolítását. Pozitív hatással van azokra az emberekre, akik elhízástól és túlsúlytól szenvednek, mivel javítja a felgyülemlett zsírok eltávolítását a szervezetben.
De a madármag előnyei itt még nem érnek véget, segíthetnek a narancsbőr és a duzzadt has elleni küzdelemben is.
Ki kell emelnünk azt is, hogy a madármag nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr megjelenésének javítását és lassítják a szabad gyökök testünkre gyakorolt ​​hatását, ami lassítja az öregedést.

A madármag előnyei közül érdemes kiemelni vizelethajtó hatását, amely segít megelőzni a folyadékretenciót.
A benne található enzimek segítenek megvédeni a szerveket, például a májat és a hasnyálmirigyet. Ez utóbbiban a kanári mag segít szabályozni a véráram cukorszintjét.

Kanári vetőmag tej

Vannak, akik salátában fogyasztják a kanári magvakat, sőt gyakran használják levesek és turmixok alapanyagaként. De a kanári vetőmag tejére válik minden figyelem.

Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogyan lehet kanári magot készíteni, hogy kihasználhassa annak minden előnyét és tulajdonságát.

5 evőkanál. madáreledel,
kb. 50 gramm
1 pohár vizet
1 l. vizet cseppfolyósítani

Hogyan készítsd el:
Áztassa a madármagot 200 milliliter vízbe, és hagyja egy éjszakán át pihenni.
Ha reggel felébredt, öntheti a vizet és megtarthatja az áztatott magokat. Tegye őket a turmixgépbe, és öntsön liter vizet. A szója tejjel is helyettesítheti a vizet. Turmixoljon mindent, amíg jó állagú és fehér színű nem lesz. Szűrjük le, hogy a kanári mag tejét elválasszuk a héjától. Igyon frissen, vagy a hűtőszekrényben tárolhatja, hogy később elfogyassza.

Mi a
kanári magtej?

A kanári mag tej előnyei között szerepel a vér koleszterinszintjének szabályozása. Ha ez a célja, akkor igyon meg egy pohár madármag tejet reggel, étkezés előtt, és még egy pohár aludás előtt.
Ne feledje, hogy vízhajtó hatása miatt naponta néhányszor a fürdőszobába küldi.
Szükség esetén körülbelül 3 egymást követő héten vagy egy hónapon át ihat madármag-tejet, majd felveheti a szokásos étrendbe, és úgy issza, mintha egy másik ital lenne.
Madármag fogyáshoz

Ha madármagot szeretne enni a fogyás érdekében, akkor hozzáadhatja étrendjéhez azt a madármagtejet, amelynek megtanítására önnek előzetesen fel kellett készülnie. De először is szem előtt kell tartanod, hogy ez nem varázsital vagy csoda zsírégető.

Annak érdekében, hogy meglepő hatással legyen a testalkatára, jó étkezési szokásokkal és természetesen rendszeres edzéssel kell kísérnie, legalább heti 3 alkalommal.
Tehát, ha a cél az, hogy madármag tejet használjon a fogyáshoz, reggelente fogyasszon egy pohár étkezés előtt, és a nap bármelyik főétkezése előtt ihat még egy pohárral.
A madármag csökkentésének egyik előnye, hogy nagy mennyiségű rostja miatt sokkal hosszabb ideig érzi jóllakottnak, anélkül, hogy felesleges kalóriákat kellene fogyasztania.
Vegye fel a madármagot az étrendbe, hogy azonnal elkezdhesse előnyeit.