A diéta és a testmozgás kombinációja, kis kozmetikai segítséggel
Szeretheted vagy gyűlölheted, de bármi is legyen a véleményed Kendall Jenner, Nem tagadhatja, hogy hasizma és lába egyszerűen inspiráló. Hónapokkal ezelőtt megosztotta alkalmazásában 11 perces rutinját amellyel megőrzi lenyűgöző alakját.
Az expressz edzésen túl azonban a modellhez hasonló lábak kulcsa az étrend és a testmozgás rutinjainak kombinációja.
Különböző média szerint, Jenner általában nem ugyanazt fogyasztja, mint a legtöbb modell, vagyis a quinoa-ételekből vagy a zöld levekből álló menüket, hogy csak néhányat említsünk. Ehelyett a nővére Kim kardashian fogyasszon jó zsírokban, egészséges szénhidrátokban és sovány fehérjében gazdag étrendet. A maga részéről teljesen tilos feldolgozott ételeket, finomított ételeket mesterséges tartósítószerekkel, gyümölcslevekkel és üdítőkkel fogyasztani, bár Instagram-profilja szerint időről időre pizzát vagy tojásos pirítóst kényeztet.
A NAPI MENÜ VALAMI, HOGYAN EZEN:
élelmiszerek
Reggeli: tökfűszer latte, tojásfehérje, pulyka rántás Ebéd: póréhagyma, krumplileves, tonhal saláta szendvics Snack: zöld turmixok Vacsora: grillezett csirke ÉS rántott zöldség.
A gyakorlatok
Kövesse a kardio gyakorlatok rutinját, például futást, kerékpározást és néha kick-boxot. De ezen felül és 11 perces rutinja mellett olyan kozmetikumokat használ, amelyek segítenek megőrizni a cellulitist és a visszereket, amelyek hosszú távon előkerülhetnek.
- Harry Styles eszik tőkehal spermát, hogy ne fedje fel, mely dalokban beszél ex Kendall Jennerről
- Kendall Jenner és Gigi Hadid gyalázta és hiteltelenné tette Stephanie Seymour exmodellt
- Jessica Alba és edzésprogramja, hogy több zsírt égessen el
- A diétát olyan hírességek követik, mint Jennifer Aniston és Kendall Jenner Vogue Mexikó és Latin-Amerika
- EUROPA FM RÁDIÓ Ez Kylie Jenner edzésprogramja 6 hónappal a szülés után