Vékony mindenért

Energiafogyasztása miatt a szakértők azt javasolják, hogy minden étkezéskor egyenek egy kis kenyeret

Vitathatatlan, hogy a kenyér uralkodik a reggelikben. Olyannyira, hogy a kávéval együtt a spanyolok 60% -a fogyasztja a nap elején a legtöbbet. Energiabevitelének köszönhetően azonban olyan étel, amely megfelelő mércével tökéletesen illik kísérni a táplálékfelvételt egész nap. A sokoldalúság éppen ennek az ételnek az erős pontja, alapvető a mediterrán étrendben, és képes mindennel kombinálni, mint senki más.

szövetséges

Kevesen tudnak ellenállni. Olyannyira, hogy a Pan Cada Día egyesület számára készített "Szokások és kenyérfogyasztás Spanyolországban" felmérés szerint a lakosság 92,6% -a rendszeresen eszik kenyeret. Az igazság az, hogy annak ellenére, hogy feltételezhető, a kenyér nem az az étel, amelynek először le kell állnia egy fogyókúrás étrendről vagy egy „bikini” műveletről. Nem úgy mint. A kenyér valójában az egyik olyan étel, amelyben a legalacsonyabb a zsírmennyiség 100 grammra.

Ennek ellenére sokan száműzik a kenyeret az étlapjukról, de mint minden szénhidrátban gazdag étel esetében, a diéta megfelelőségét nem a tiltás, hanem az annak az energetikai pazarlásnak megfelelő intézkedés adja, amelyet során a nap: megadja a testnek azt, amire szüksége van, különösen, ha az energiáról beszélünk. Az igazság az, hogy a szakértők a kenyeret ideális ételként emelik ki a nap folyamán.

Valójában nem csak jelen lenni, hanem elosztott módon is célszerű, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy ennek az ételnek jóllakó erőt tulajdonítanak. A szakértők szerint konkrétan az ajánlott mennyiség 7-8 gramm lehet kilogrammonként. És ha figyelembe vesszük, hogy a kenyér energia, akkor a legjobb módja annak beillesztése, ha minden étkezésnél együnk egy keveset, amint azt a Bimbo egyik csillagterméke: Thins javasolja.

Ez a kerek teljes kiőrlésű kenyér nemcsak a reggelit forradalmasítja, hanem a vacsorák, harapnivalók és harapnivalók lehetőségeinek körét is megnyitja. Igen, a lehető legkönnyebben. Adagonként 99 kalóriával, teljes kiőrlésű teljes kiőrlésű lisztből. Valami különösen érdekes, ha figyelembe vesszük, hogy a vacsora az egyik olyan alkalom, amikor a legcsábítóbb „rablásokat” elkövetni.

A Thins kenyér esetében amellett, hogy magas a rosttartalma, alacsony a zsírtartalma. Emiatt három fajtája - integrált, gabonafélék vagy növényi fehérjék - ideális alap a nap bármely szakában történő elkíséréshez, és melyekkel Bimbóból számos módszert javasolnak annak érdekében, hogy minden étkezés ilyen tápláló gasztronómia legyen. pillanat, kreatív.

Öt recept a nap bármely szakában

Szendvics, a klasszikus

Az alapformátum, amilyen gyakran csak lehetőségei vannak, kiterjedt. A Thins-től a lazac, a kenhető sajt, a báránysaláta, a szelet paradicsom és az olivada egy ízletes kombinációját javasolják. Ideális ebédre vagy vacsorára.

Tosta, a kifinomult

Tökéletes snack-vacsorához vagy falatokhoz az étkezések között. Egy szelet kerek teljes kiőrlésű kenyér hasi filével, hagymával, avokádóval, mésszel és korianderrel. A 'mex' érintés egy más és könnyű vacsorához.

Mini pizzák, tévedhetetlenek

Újra feltalált klasszikus, amely minden szájíznek megfelel, és konzisztenciájának köszönhetően bármilyen kombinációt megenged. Ebben az esetben Thins mini pizzákat javasol zöldséges ratatouille alapon, kemény tojással.

Kedves, mindenkinek

Cékla, csicseriborsó, lencse, avokádó, padlizsán ... ez egy 100% -ban egészséges étel, amelyet mindenki szeret, és tökéletes bármilyen hivatalos és kötetlen vacsora kiegészítéseként. Hummusról beszélünk, amely tökéletes az egész Thins szelethez.

Hamburger, királynő

Könnyűsége ellenére a Thins kenyér következetes, olyannyira, hogy tökéletesen elismeri, hogy tökéletes alapja egy finom hamburgernek, minden ízzel és adagonként csak 99 kalóriával. Ebben az esetben Thins azt javasolja, hogy egy csirkehamburgert kísérjen karamellizált hagymával és Havarty sajttal.