azoknak

az első pólusom hahahaha

egy shur cinsejo, ha fogyni akar, kevesebbet eszik és többet sportol, főleg kevesebbet eszik éjszaka több salátát és kevesebb kolbászt

Nem olvastam a tuskót, de kipróbáltam a jógát, és válaszolok neked.
1 és nem több.

Egész életemben futballoztam, edzőterembe járok, és szinte minden sportot kedvelek, de életemben ugyanolyan rosszul éreztem magam, mint a forró jógában. Még a nyár közepén sem játszanak délben. Annyit izzadtam. Nem emlékszem olyan testrészemre, amely ne izzadt volna (talán azért is, mert a rugalmasság nem az én dolgom). De azt mondtam, hogy legalább bajnokként szenvedsz, legalábbis eleinte. De azt mondom, hogy milyen súlyt fog fogyni.

Amit elveszít, az víz lesz, ha kiszárad, nem fog elveszíteni zsírt.

De ha ez nem érdekel, ha lefogy.

Nem olvastam a tuskót, de kipróbáltam a jógát, és válaszolok neked.
1 és nem több.

Egész életemben fociztam, edzőterembe járok, és szinte minden sportot kedvelek, de életemben ugyanolyan rosszul estem, mint a forró jógában. Még a nyár közepén sem játszanak délben. Annyit izzadtam. Nem emlékszem olyan testrészemre, amely ne izzadt volna (talán azért is, mert a rugalmasság nem az én dolgom). De azt mondtam, hogy legalább bajnokként szenvedsz, legalábbis eleinte. De azt mondom, hogy milyen súlyt fog fogyni.

Köszönöm szépen a közreműködést, de az igazán érdekel, hogy tudjam, ha a Hot Yoga-ot otthon egyedül, magas hőmérséklet nélkül gyakorolja, akkor is izzad és következésképpen fogy, még ha kisebb mértékben is.

De neked, aki azt mondta neked, hogy mivel a helyiségben melegebb van, nagyobb súlyt fogsz fogyni?

Fogyni fog, amíg több kalóriát éget el, mint amennyit belead. Annak ellenére, hogy negyven fok nulla alatt van.

Ha azt szeretné, hogy lefogyjon, akkor az ideális az izom munka az anyagcsere fenntartása és a hiperkalurikus étrend.

iratkozzon fel az ashtangára, a többi ál-jóga.

Valójában a forró jóga megalkotójának el kellett hagynia az Egyesült Államokat http://www.bbc.com/mundo/noticias/20. vádak_jg

A fent említett ashtanga segíteni fog az ételek iránti szorongás uralásában, most felejtsd el a fogyást ashtanga használatával, mert alig égetnek kcal-t, ezért jobb gyors és erős tempóban járni.

iratkozzon fel az ashtangára, a többi ál-jóga.

Valójában a forró jóga megalkotójának el kellett hagynia az Egyesült Államokat http://www.bbc.com/mundo/noticias/20. vádak_jg

A fent említett ashtanga segíteni fog az ételek iránti szorongás uralásában, most felejtsd el a fogyást ashtangával, mert alig égetnek kcal-t, ezért jobb gyors és erős tempóban járni.

Nem éget sok kcal-t abból az egyszerű okból, hogy a kcal elégetéséhez a szívét 135ppm fölé kell hoznia.

Olvassa el a jóga tudományának könyvét, amely mindent megmagyaráz.

Az, hogy kcal-t éget, egyértelmű, de még sok más gyors tempóban jár, úszik, fonja stb.

Ami sokat segít az ashtangában, az az, hogy elkerüljük a szorongástól való étkezést vagy a szart, és ezzel lefogyunk is.

Komoly válasz itt

A legjobb a jóga, meleg szobába jársz 5 srác 5 lány, és meztelen leszel, a fény elég sötét, majd 2 órán át vadorgia megállás nélkül. És természetesen sokat izzadsz és fogysz, ideális esetben én ajánlja.

Nem éget sok kcal-t abból az egyszerű okból, hogy a kcal elégetéséhez a szívét 135ppm fölé kell hoznia.

Olvassa el a jóga tudományának könyvét, amely mindent megmagyaráz.

Az, hogy kcal-t éget, egyértelmű, de még sok más gyors tempóban jár, úszik, fonja stb.

Ami sokat segít az ashtangában, az az, hogy elkerüljük a szorongástól való étkezést vagy a szart, és ezzel lefogyunk is.

Olvasom a könyvet . Számomra nem tűnt úgy, hogy nagyon jól megértette, mi az az újságíró tiszta Asthanga. Arról beszélt, hogy a legnagyobb energiafogyasztás a kezdeti üdvözlésekkel járt, amikor számomra ezek viccnek számítanak a testtartás és testtartás közötti vinyasákhoz képest. Becslések szerint körülbelül 8 kilót fogok leadni a 8 éves gyakorlat során. Mindig kövér voltam, és fontos volt a változás. És igen, kevesebbet eszel, másképp eszel, de a gyomor kapacitásában is nagyon észreveszem. Mintha az uddiyana bandhával a gyomor egyre kisebb lenne. Most sokkal kevesebbel elégítem ki magam.


az első sorozat újra és újra, amíg kissé el nem fáradok. Most inkább más kevésbé ismétlődő dinamikus jógákat és többféle ászanát részesítek előnyben, bár mindig ashtanga inspirációval. A jóga nagyon él, folyamatosan változik, és az evolúció ebben az elmúlt 25 évben nagyszerű volt. adj tovább súrlódást.