A ruházat Döntő fontosságú az edzés során, nemcsak azért, mert nehézség nélkül lehetővé kell tennie a mozgást, hanem a testtel is együtt kell működnie funkcióiban, vagyis lehetővé kell tennie a víz elpárologtatását, valamint megfelelő keringéshez kell vezetnie.
Izmaink edzésénél az öntözés a megmunkált terület felé irányul, és így megkönnyíti a tápanyagok érkezését, valamint az ismételt izomösszehúzódások után felhalmozódó mérgező anyagok kiküszöbölését, ezért meg kell kerülje a túl szoros ruházatot, ha látni akarja, hogy izmai növekednek, mert jó vérkeringésre van szükség a izmok kérte.
Másrészt az izmok helyreállítása nem lesz azonos, ha a túl szoros ruhadarab miatt nincs véráramlás, és mindannyian tudjuk, hogy a javítás kompenzálja a kiképzés. Röviden, kompenzáció nélkül nincs növekedés.
Hasonlóképpen, nem leszünk képesek megfelelően megdolgozni izmainkat, ha a. Miatt nem tudjuk kényelmesen mozgósítani a karunkat vagy a lábunkat ruházat ilyen feszes, ezért a ruházat megfelel a testnek, de soha ne szorítsa össze a varrásait, vagy akadályozza az edzéshez szükséges kényelmes mozgást.
A ruházatnak nem szabad nyomot hagynia a bőrön, ellenkező esetben nem megfelelő ruházat edzeni és gyakorolni a várt eredményeket.
- Hipertrófia kezdőknek, mit kell tennie az edzőteremben, ha nagyobb izmokra vágyik
- Janira Anticell, a cellulit csökkentő fehérnemű
- A funkcionális edzés, hogyan kell helyesen csinálni, erősíti izmainkat
- A zsír és a gyomorégés csökkentésének kulcsa a túl sok evés után - Egészség - A kilenc
- Könnyű útmutató a körmök törés nélküli növesztéséhez!