Tekintse meg az e médiumban megjelent cikkeket és tartalmakat, valamint a tudományos folyóiratok e-összefoglalóit a megjelenés idején

professzionális

Figyelmeztetéseknek és híreknek köszönhetően mindig tájékozott maradjon

Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz az előfizetéseken, az indításokon és az akkreditált tanfolyamokon

A Farmacia Profesional kéthetente megjelenő magazin, 1986 óta jelent meg, úttörő szerepet játszik a gyógyszeripari műszaki sajtó területén, és a gyógyszerésznek, mint vállalkozónak, menedzsernek és gyógyszerszakértőnek szól. Célja, hogy frissítse a gyógyszerész, mint egészségügyi szakember ismereteit, és foglalkozzon többek között a gyógyszerpiac, a bőrgyógyászat, a gyógyszerészeti ellátás és a fitofarmácia aktuális kérdéseivel. A professzionális gyógyszertár eszközöket és megoldásokat kínál a könnyű alkalmazáshoz a gyógyszerészek érdeklődésének minden területén.

Kövess minket:

Barnulás és a bőr egészsége

A barnulás a bőr védekező mechanizmusa, mivel UV-szűrő hatást fejt ki. A normál bőrben a napsugárzást úgy kell elvégezni, hogy minden nap 10 perces expozíciót növelünk, az elsőtől kezdve, amely nem haladhatja meg a 15 percet, elkerülve a délt órák. 10 nap elteltével a bőr készen áll arra, hogy problémamentesen ellenálljon a napnak, kivéve a napsugárzás felhalmozódását (fontos a bőrrák megelőzéséhez).

Tévhit, hogy a barnulás - vagyis amit barnának hívunk - teljes védelmet jelent az esetleges napkárosodások ellen. A barnulás csak az égési sérülések ellen véd, de az esetleges hosszú távú hatásoktól, például a ráktól vagy a korai öregedéstől nem. Ez annak köszönhető, hogy a melanin véd az UVB sugárzástól, de nem az UVA-tól, így a hatások, valamint a sejt- és érrendszeri változások ugyanúgy jelentkeznek. Ezenkívül az UV-sugárzás által okozott kár kumulatív.

A bőr a fő D3-vitamin (kolekalciferol) forrása, és az UV fény elengedhetetlen a kialakulásához. A keratinociták átalakíthatják a D3-vitamint hormon formájává - 1,25 dihidroxi-D-vitamin (3) (kalcitriol) -, ami viszont serkenti a keratinocita differenciálódást, megakadályozva ezzel a rosszindulatú sejtek fejlődését. Bár a barnulás a bőr védekező mechanizmusa az esetleges agresszió ellen, a bőr maximális barnulása esetén már nem termel aktív D-vitamint. Ezért a túlzott barnulás és égési sérülések D-vitamin-hiányhoz vezethetnek, ennek következménye lehet a keratinociták rendellenes szaporodása és a csonttömeg demineralizációja.

Amikor barnulásra és napvédelemre utalunk, a személyes bőrfototípust figyelembe kell venni:

* Nagyon fehér bőr: hajlamos égni és soha nem barnul. 20 és 50 közötti tényezőjű napszűrővel kell védeni.

* Világos bőr: közepesen ég és fokozatosan barnul. 15 és 20 közötti tényezőjű napszűrővel kell védeni.

* Barna bőr: ritkán ég és gyorsan barnul. A fényvédő faktornak 10 és 15 között kell lennie.

* Sötét bőr: soha nem ég le és barnul mélyen. 4 és 10 közötti tényezőjű napszűrővel kell védeni.

A fényvédők olyan szerek, amelyeket helyileg alkalmaznak. Képesek módosítani az UVB és UVA sugárzás, valamint az infravörös sugárzás behatolását. Védelmet nyújtanak a leégés és az UV-sugárzás okozta patológiáért felelős egyéb krónikus hatások ellen. A védelem ezen széles spektrumát fenn kell tartani mindazon idő alatt, amíg az egyén a napsugárzásnak van kitéve. A fényvédők hatásosságát általában a "fényvédő tényező" (SPF) alapján mérik, amelyet a szűrő által védett bőr minimális vörösvérsejt-dózisának és ugyanannak a bőrnek a szűrő nélküli minimális vörösvértest-dózisának aránya határoz meg. szűrő.

Szinte mindenkinek szüksége van a napvédelemre, és ennek gyermekkorban kell kezdődnie. Az UV sugárzás elleni szűrő helyes alkalmazásához kellemes kozmetikumra van szükség, amelyet a fogyasztó elfogad. Ehhez nagyon fontos, hogy jó járművet válasszon, és ajánlja az egyes bőrtípusokhoz a legjobb szűrőt.

A védőszűrők megfelelő használata magában foglalja: a napsugárzás előtt 30 és 60 perccel, valamint közvetlenül az expozíció megkezdése után az összes kitett területre történő felhordását; alkalmazza őket megfelelő mennyiségben, ami 2 mg vagy 2 ml négyzetcentiméterenként; állítsa vissza a szűrőt fürdés vagy izzadás után, még akkor is, ha a fotoreziszt elméletileg vízálló, és az expozíció után 3 vagy 4 óránként cserélje ki a fotorezisztort.

A napvédő tényezők csak a napsugarak (különösen az UVB-sugarak) tolerancia idejének növekedését kínálják. Széles hatású spektrumokban, valamint az UVA-sugarak és a látható fény szűrésére haszontalanok. Figyelembe kell venni, hogy a víz legalább 10% -kal növeli az abszorbeált sugarakat, nagyító hatást vált ki, és a fényvédő hatását is elsöpri. A felhők kiszűrik az infravörös és a látható fénysugarakat, az UV-sugarakat azonban nem, így a látszólagos védőhatás ellenség. A könnyű felületek, például a homok és a hó erősen visszaverőek és növelik a napsugárzást.

Az ideális fotoreziszternek ezért meg kell felelnie a következő jellemzőknek: széles abszorpciós spektrumot kell lefednie (280-360 nm); ne legyen mérgező, szenzibilizáló vagy fototoxikus; legyen fénystabil vagy inert; legyen kozmetikailag elfogadható; nem hipopigment; ne festse a ruhákat; nem okozhat viszketést vagy száraz bőrt, és nem illékony.

Diéta és szisztémás fényvédelem

A fényvédelem jövője más módszerek alkalmazására irányul, amelyek nemcsak az UV sugárzás elnyelésének elkerülésével hatnak. Ebben az értelemben meg kell fontolnunk antioxidáns szerek, prosztaglandin inhibitorok vagy béta-karotinok alkalmazását. A nem klasszikus fényvédő anyagok fő csoportja a C-vitamin (aszkorbinsav) és az E (alfatokoferol) által képviselt antioxidáns anyagoké. Az ilyen típusú anyagoknak nincs belső képességük az UV-sugárzás elnyelésére, és úgy gondolják, hogy akkor hatnak, ha a sugárzás behatolt a bőrbe, és már kölcsönhatásba lépett a benne lakó kromoforokkal oxigén szabad gyökök előállítására.

Az alábbiakban ismertetjük a bőr fényvédelmének fő összetevőit, amelyeket étrenden keresztül kell biztosítani és/vagy ki kell egészíteni, valamint helyileg (némelyiket) a fényvédővel együtt.

A táplálkozási szakemberek tanulmányokat dolgoznak ki annak érdekében, hogy feltárják az étrend és az egészség kapcsolatát, és ezért az étrend összetevőinek és alkotóelemeinek biológiai jelentőségét a bőr optimális körülményei között, különös tekintettel a tápanyagok fényvédő hatásaira, a bőr immunrendszerére gyakorolt ​​hatásukra. reakció és terápiás hatása bőrbetegségek esetén.

Egészséges egyének vizsgálatában azok az önkéntesek, akik 4 héten keresztül C- és E-vitamin és likopin (élénk színű zöldségekben található antioxidáns) kombinációját szedték, 20% -kal növelték ellenállást a leégéssel szemben, míg a placebót szedőknél a bőr jobban érzékeny az UV-expozícióra. Ez azonban nem teszi lehetővé azt, hogy megerősítsük, hogy nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség és zöldség elfogyasztásával órákat tölthetünk a napon, égés nélkül.

A diétán keresztül történő szisztémás fényvédelem fogalma ezért egyre fontosabbá válik, és alapvetően a meglévő endogén védekezés fokozásán alapul. Az emberi test jó sejtvédő rendszerrel rendelkezik a fotooxidációval szemben, és ez a rendszer magában foglalja a már említett alacsony molekulatömegű antioxidánsokat, például az alfa-tokoferolt, az aszkorbinsavat és a karotinoidokat, amelyek részt vesznek a lipidperoxidációs láncreakciókba való beavatkozás útján. A bőr védelme kizárólag ezen endogén védekezésektől függ helyileg alkalmazott vegyületek hiányában. Emiatt az étrendből származó bizonyos antioxidánsok az UV sugárzás elnyelőjeként működhetnek, modulálva az annak való kitettség útján bekövetkező jelátviteli utakat.

Másrészt a helyileg alkalmazott fényvédők nem mindig képesek behatolni még a dermis legbelső rétegeibe is, ahol azok a sejtek alapulnak, amelyek megújításán alapszik a bőrszövet egészsége. Ezért a kozmetikumoknak és a táplálkozásnak szorosan össze kell kapcsolódniuk mindkét stratégia kombinálása és kiegészítése érdekében.

Az állatokat és a növényeket C és E vitaminokkal védjük a napfénytől. Bizonyított, hogy mindkét vitamin kombinációja helyi alkalmazásban hatékonyabban védi az UV sugárzást (égési sérülések és bőrpír, a timidin dimerek képződésével becsült DNS-károsodás), mint mindegyikük egyenértékű koncentrációja egymástól függetlenül.

A C-vitamint fényvédőnek tekintik, de nem szabad összetéveszteni a fényvédővel, mivel nem szívja fel az UV-sugarakat. Tevékenysége a napsugárzás által generált szabad gyökök semlegesítésére összpontosít. Feltölti az E-vitamin szintjét, amely segít harcolni a napsugárzás által a kollagén és elasztin rostokban okozott károkkal szemben. Az égési sérülések tekintetében képes felgyorsítani a sérült szövetek helyreállítási folyamatát. A C-vitamin megtalálható a citrusfélékben (citrom, narancs, grapefruit és mandarin), a vörös gyümölcsökben (eper, ribizli, áfonya és szeder) és néhány trópusi gyümölcsben (kivi, mangó és papaya). Ami a friss zöldségeket illeti, kiemelkedik a karfiol, a káposzta, a brokkoli, a bors, a spenót és a petrezselyem.

Az E-vitamin gátolja a szabad gyökök képződését, de napozás után is használható, mivel enyhíti a fájdalmat, csökkenti a gyulladásokat és megakadályozza az égési sérüléseket. Bőségesen megtalálható növényi olajokban, olajos gyümölcsökben, búzacsírában, zöld leveles zöldségekben, májban, tojásban, teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben.

A karotinoidok funkcióinak sokfélesége és jellege nagyon széles, mind a növényi, mind a gombás, mind az állatvilágban. Kiemelkedik a zöldségek fényvédő és antioxidáns funkciója, valamint az állatokban a retinol és az A provitamin metabolikus forrásaként betöltött szerepe.

Az emberi epidermisz jelentős mennyiségű A-vitamint tartalmaz. Ez a komplex rendszer drasztikusan megváltoztatható az UV-fény hatására, mivel az A-vitamin az UVB-tartományban abszorbeálódik. Az A-vitamin rendszer mind az UVB, mind az UVA sugárzás közvetlen célpontja, és részt vesz az UV expozíció adaptív reakciójában.

A karotinokról ismert, hogy elősegítik a melanin szintézisét, egy színes pigmentet, amely barnuláshoz vezet, és amely természetes UV-szűrőként működik. Körülbelül 20 különböző karotin van jelen az általában fogyasztott élelmiszerekben, a legismertebb a béta-karotin, mivel a szervezet szükségleteinek megfelelően A-vitaminná alakítja. Antioxidáns erejük miatt elengedhetetlenek az égés után, hidratáltan tartják a bőrt és cserzett tónust kölcsönöznek neki. A béta-karotinok megtalálhatók olyan zöldségekben, mint a sárgarépa, paradicsom, kukorica, brokkoli, rozs csíra, mángold, vízitorma, kelkáposzta, endívia, endívia, spenót, édeskömény és póréhagyma levelei. És pirospaprika, valamint olyan gyümölcsökben, mint a barack, őszibarack, mangó, grapefruit és papaya. A petrezselyem után a sárgarépa a legmagasabb béta-karotin arányú étel. Az állati máj, halmájolaj, tejszín, vaj, sajt, tojássárgája, tonhal az olajban és a kaviár szintén gazdag A-vitaminban.

A szintetikus béta-karotinok szájon át történő bevitelét vérkoncentrációjuknak megfelelően kell szabályozni, amelynek 6 és 8 mikrogramm/ml között kell lennie. A béta-karotin védő hatása, amely növeli a nap toleranciáját, a kezelés 6-8 hete körül nyilvánvalóvá válik. Helyi alkalmazása nem véd az UVB-leégés ellen.

Ebben a csoportban kiemelkedik a szelén és a cink. Az E-vitaminnal szinergiában ható szelén lelassítja a szövetek öregedési folyamatát, és kompenzálja a felesleges nap okozta oxidációs folyamatokat. Jelen van húsokban, tojásban, gabonafélékben (búza, árpa, szójabab és szezámmag), zöldségekben (karalábé, szárított borsó, szárított fokhagyma) és halakban (hering, tonhal, ponty, szardínia, pisztráng) és kagylókban (homár és osztriga).

A cink az összes testszövetben megtalálható, és a bőrben az epidermiszben a koncentráció 5-6-szor magasabb, mint a dermisben. A több mint 200 metalloenzim, köztük a szuperoxid-diszmutáz antioxidáns enzim nélkülözhetetlen építőköve. Helyileg, kétértékű cinkionok formájában antioxidáns fényvédelmet biztosít a bőr számára. 2 antioxidáns mechanizmust javasoltak a cink esetében: a cinkionok a redox aktív molekulákat, például vasat és rézet helyettesíthetik a sejtmembránok és a fehérjék kritikus helyein; alternatív megoldásként a cink-ionok előidézhetik a metallotionein szintézisét, a szabad gyököktől védő szulfhidrilcsoportokkal rendelkező fehérjék. A cink megtalálható húsban, szemekben, tojásban, halban, kagylóban, tejben és sajtban, diófélékben és néhány hüvelyesben (különösen csicseriborsóban, borsóban és szárított babban), valamint zöldségekben, például fokhagymában, brokkoliban, hagymában, kelbimbóban, petrezselyemben. és szójabab.

Esszenciális zsírsavak

Fontosságuk létfontosságú a test számára, mivel jelen vannak a sejtek struktúrájában és az anyagcsere minden aspektusát irányítják. Képesek együttműködni a sejtmembránokban keletkező károsodások kijavításában. A zsírsavak megakadályozzák a bőr kiszáradását, a korai öregedés eredetét, puhaságot, feszességet, rugalmasságot és hidratáltságot biztosítanak a bőr számára. Megakadályozzák a ráncokat és a striákat, sőt törékeny és törékeny körmök megerősítésére is használják őket. Az egyik leghatékonyabb zsírolaj a borágó, mivel 2 esszenciális zsírsavban gazdag: linolén- és gamalinolénsavban. Megtalálhatók olyan halakban is, mint a lazac, makréla, tonhal vagy szardínia, valamint az olíva- és mogyoróolajokban. *

Boelsma E, Hendriks HF, Roza L. Táplálkozási bőrápolás: a mikroelemek és a zsírsavak egészségre gyakorolt ​​hatása. Am J Clin Nutr. 2001; 73 (5): 853-64.

Diffey B. Klímaváltozás, ózonréteg-csökkenés és az emberi bőr ultraibolya expozíciójának hatása. Phys Med Biol. 2004; 49 (1): R1-R11.

Giménez-Arnau AM. Ultraibolya sugárzás és a bőr (I). J Invest Dermatol. 2001; 116: 840-45.

Lin JY, Selim MA, Shea CR, Grichnik JM, Omar MM, Monteiro-Riviere NA, Pinnell SR. UV fényvédelem helyi antioxidánsok kombinációjával C-vitamin és E-vitamin. J Am Acad Dermatol. 2003; 48 (6): 866-74.

Rostan EF, DeBuys HV, Madey DL, Pinnell SR. Bizonyíték a cinkről, mint a bőr fontos antioxidánsáról. Int J Dermatol. 2002; 41 (9): 606-11.

Saurat JH. Bőr, nap és A-vitamin: az öregedéstől a rákig. J Dermatol. 2001; 28 (11): 595-98.

Sies H, Stahl W. Táplálkozásvédelem a napfény által okozott bőrkárosodások ellen. Annu Rev Nutr. 2004; 24: 173-200.