A szoptatás a legjobb étel, amelyet kizárólag az élet első hat hónapjában adhat gyermekének. Innentől kezdve fokozatosan be kell vezetnie egy sor ételt az étrendjükbe. Olyan szabályokat adunk Önnek, amelyeket javasoljuk, hogy tartsa be:
- A gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek. Használja a legfrissebbet a piacon.
- Csak olyan gabonaféléket használjon, amelyek bébiételek elkészítésére szolgálnak. Megtalálhatja mind a gyógyszertárban, mind a bevásárlóközpontokban. 5-6 hónapig használjon gluténmentes gabonaféléket. Ettől a kortól már jól tolerálják ezt a fehérjét, amely jelen van a zabban, az árpában, a rozsban és a búzában.
- Amikor a baba hat hónapos lesz, elkezdheti a burgonyapürét és a zöldségféléket csirkével, valamint a hámozott és zúzott gyümölcskását.
- Összeállítottunk néhány minta receptet a déli étkezéshez, az uzsonnához és az esti étkezéshez.