Az első három hónapban Katherine 13 kilót fogyott. A következő 7 során 22-et fogyott, az év hátralévő részében pedig további 21 kilót sikerült leadnia

Katherine Stibley mindig is öntudatos volt a testalkatában, és egészen fiatal korától kezdve számos diétát kipróbált, amelyek soha nem működtek számára. Ez a nő 125 kilót nyomott, olyan súly, amely veszélyeztette az egészségét és szégyellte magát. Amikor végül úgy döntött, hogy megfordítja az életét,Orvoshoz fordult tanácsért és röviddel azután, hogy beültette a gyomorhüvelyt.

hajt

Az első három hónapban Katherine 13 kilót fogyott. A következő 7 során 22-t fogyott, az év hátralévő részében pedig további 21 kilót sikerült leadnia. Összesen 50 kilogrammot fogyott, köszönhetően a gyomorhüvelynek és a műtét után megszerzett étkezési szokásoknak. Eleinte csak folyadékokat és lágy ételeket tudtam fogyasztani, akkor a fehérjére és a sovány zöldségekre összpontosított, és most étrendje ketogén étrenden alapszik.

Jelenleg Katherin reggelire két tojást és két szelet szalonnát, ebédre spenót salátát és két kenyér nélküli hamburgert, uzsonnára egy marék diót és felvert sajtot, vacsorára lazacot vagy steaket salátával, spárgával vagy brokkolival.

Három hónappal a műtét után elkezdett tornázni egy olyan fitneszprogramon, amelyet a Facebook-on talált, amely ötvözi a szív- és érrendszeri edzéseket, az evezés intervallumait és az erőgyakorlatokat. Jelenleg heti három-négy alkalommal jár az edzőterembe, és mobilalkalmazásban ellenőrzi az előrehaladást.

Miután teljesítette kihívását és sokkal jobban érezte magát magában, Katherin azt ajánlja mindenkinek, aki komoly bajban van sújt veszteni megtalálni azt a módszert, amely a legjobban megfelel a körülményeinek és a testének, valamint olyan gyakorlatokat végezni, amelyek igazán élvezik. «Találjon módot a pulzus felemelésére, és nem mindegy, mi az. A legfontosabb az, hogy legyen valami, ami élvezi, mert akkor folytatja ezt "- mondja büszke eredményeire.

Továbbá javasolja a nyomon követést. «Ha nem akarja tudni, hogy mennyi a súlya, ez rendben van, használjon egy darab mérőszalagot. Szerezzen valamit, amellyel elmondhatja a méretét. Ha nem szeretné látni a képeket, mentse el azokat, vagy ha valaki más megkapná. Őrizze meg az egyik legnagyobb ruhadarabját, akkor tetszik látni a változást ”- teszi hozzá Katherin.

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért