Házak

Gasztronómia

Receptek

Táplálás

Spanyol konyha

Nemzetközi konyha

Éttermek

Italok

Kulináris hírek

  • Benne vagy:
  • Honlap>
  • Főoldal>
  • Gasztronómia>
  • Kulináris hírek

Több éves kutatás után melyik a leghatékonyabb kezelés sújt veszteni, Kiderült, hogy egy amerikai kutatócsoport most arról biztosít minket, hogy az étkezés előtti vízfogyasztás a leghatékonyabb intézkedés.

előtt

Így nyilvánvalóan különböző klinikai vizsgálatok bebizonyították, hogy csupán néhány pohár folyékony elem elfogyasztása perccel étkezés előtt gyors és hatékony módon segít a fogyásban.

Valójában vegye két pohár vizet Étkezés előtt ez már közkeletű hiedelem volt, amely meglehetősen elterjedt volt, de mindeddig nem volt tudományosan bizonyítható.

Az ok olyan egyszerű, amennyire logikus: az étkezés előtti vízivás csökkenti az étvágyunkat, mivel még evés előtt is érezzük, hogy tele van a gyomrunk.

Ilyen módon két pohár víz feltételezi, hogy 75 és 90 kalória közötti bevitel kevesebb, mint tizenkét hét alatt, és mindaddig, amíg alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálják, akár két kiló súlyú veszteséget is jelent. mint azok, akik nem ittak étkezés előtt.

Hasonlóképpen a szakértők arra figyelmeztetnek minket, hogy függetlenül attól, hogy egyes fórumokon mit mondanak, senki sem tudja, mi a ajánlott vízfogyasztás, bár a nők esetében kilenc pohár, a férfiaknál tizenhárom pohár lenne, ezért emlékeztetnek bennünket arra, hogy a túlzott fogyasztás káros lehet az egészségünkre.