A vízről elmondott sok dolog között szerepel, hogy segít a fogyásban. Az Amerikai Vegyi Társaság legutóbbi ülésén egy tanulmányt mutattak be, amely megerősítheti ezt olyan egyszerű dolgot, mint a víz segíthet nekünk, ha le akarunk fogyni néhány kilót.
A tanulmány két, alacsony kalóriatartalmú étrendben lévő embercsoport kalóriabevitelét követte nyomon: Az egyik csoport tagjai két pohár vizet ittak étkezés előtt, míg a másik tagjai nem. az első csoport étkezésenként akár 90 kalóriát is kevesebbet fogyasztott. A vizsgálat 12 hete alatt ez legalább 2 kilóval több, mint a többi.
Az ok, amiért a víz segít a testsúly-szabályozásban, nem pontosan ismert, de a legegyszerűbb magyarázat ez a víz megtölti a gyomrunkat, hamarabb érezzük magunkat jóllakóként, ezért kevesebbet eszünk. A víz nem növeli a kalóriafelhasználást, és nem avatkozik be a zsírégetés folyamataiba, és ahogy Nuria már elmondta nekünk, 0 kalóriát tartalmaz.
De ez egy egyszerű recept, nem pazarlás. Igazolni, hogy nem marad, ugye?
- Fogyókúrás étrendek A trendi zsírégető ital, amelyet evés előtt kell inni, és egészséges módon fogyni
- Bizonyított, hogy evés előtt két pohár vizet iszik, segít a fogyásban
- Hogyan segíthet a fogyás étkezés előtt az ivóvíz - Magazin tetején
- Fogyókúrák a fogyáshoz Amit csak naponta háromszor kell enni, hogy négy hét alatt lefogyjon
- A lassú étkezés segít a fogyásban