sárgája teáskanál

A tojások az étrendi táplálkozás szempontjából hasznos termékek kategóriájába tartoznak, így nem meglepő, hogy manapság sok ezeken alapuló étrend ismert. A fogyás egyik legáltalánosabb módszere két tojássárgája reggelire. Nyers formában nem ajánlott, mivel szalmonellát tartalmazhatnak. A legjobb a tojásokat felforralni, majd a sárgáját elválasztani.

Diéta fogyáshoz: két tojássárgája reggelire

Először is figyelembe vesszük vagy értékeljük a sárgája előnyét vagy előnyét, és az első sorban érdemes megjegyezni az anyagcserére gyakorolt ​​pozitív hatásukat. Mivel a sárgája teljesen felszívódik, sokáig telítettek maradnak, és energiát is adnak a testnek a napi munka elvégzéséhez. A sárgája összetétele biotint tartalmaz, amely részt vesz a zsírégetés folyamatában.

Két sárgája elfogyasztásának szabályai a fogyáshoz:

  1. Mivel a test megkapta az összes szükséges anyagot, ajánlott további vitaminkomplexumot szedni.
  2. Ha allergia van a csirketojásra, használhat fürjet, figyelembe véve az 1: 2 arányt.
  3. Fogyókúra alatt fontos, hogy sok vizet igyon, különben a test nem fog megfelelően működni. A napi sebesség legalább 2 liter.
  4. Ha két sárgája éhgyomorra történő használata fogyáshoz vezet, akkor vannak hajlamok, akkor a bemutatott technikát el kell hagyni.
  5. Az eredmény jó biztosítása érdekében ajánlott az étrend és a rendszeres testmozgás kombinálása.

Ha bármilyen egészségügyi probléma merül fel, a fogyás előtt forduljon orvoshoz.

A fogyókúrás étrend, amelynek alapja a két sárgája használata reggel, fontos, hogy legfeljebb két napot tartson be. A menü így néz ki:

  1. reggeli: két sárgája, 1 teáskanál méz és citrom tea.
  2. ebéd: két sárgája, 1 teáskanál méz, 100 g kemény sajt és tea citrommal.
  3. Vacsora: 1 evőkanál csirkehúsleves, sárgája, 1 teáskanál méz, alma és citrom tea.