Nicolás Romero orvos, a "Ha szeretsz enni, tanulj meg fogyni" című könyv szerzője figyelmeztet az extrém diétákra
@ralcolea Frissítve: 2019.12.03 02:02
Kapcsolódó hírek
Dr. Nicolás Romero, a "Ha szeretsz enni, tanulj meg fogyni" című könyv szerzője szerint minden korlátozó diéta vagy "csodadieetta" veszélyes az egészségre, mert - mint magyarázza - "azonnali vagy látens egészségkárosodást okoznak" Nem tudni, mikor robbantanak fel és mutatják meg az arcukat. A rend kialakításakor Romero doktor biztosítja, hogy ezek a legveszélyesebbek:
A hosszú éhgyomri vizes étrend
A szakember elmagyarázza, hogy egyedül fogyasztva víz és vitaminok sokáig "a test továbbra is égeti a saját fehérjéit glükóz előállítása érdekében, miközben zsírgá válik, hogy más szerveket tápláljon, amelyek képesek ketontesteket használni". Ezen a ponton, ahogy Dr. Romero tisztázza, súlyos konfliktus következik be, amelyet metaforával magyaráz: „Ha a ház összes bútorát megégetjük, hogy melegedjünk, eljön az idő, amikor ház nélkül maradunk és tűz nélkül ". Más szavakkal, Dr. Romero tisztázza, hogy ha továbbra is égetjük a fehérjéket, fennáll annak a veszélye, hogy ezek termelődnek súlyos és visszafordíthatatlan szervi elégtelenség. Ne felejtsük el, hogy a szív izom. Ebben a fázisban megkezdődik a fontos szervek, például a máj és a vesék károsodása. Az immunrendszer szintén nem működik megfelelően. "A tápanyagok hiánya kedvez azoknak a betegségeknek, amelyek halált okozhatnak, még mielőtt maga az élelmiszerhiány okozná" - tisztázza.
A ketogén étrend
A alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyek napi 50 gramm alatti fogyasztást korlátoznak, ketogén hatásúak. Ezek az étrendek zsírban gazdagok lehetnek, az összes kalória legfeljebb 75% -át tartalmazhatják, vagy gazdag fehérjében - hiperproteinben -, amelyekben az uralkodó tápanyag a zsír, de a napi energia 30% -áig növeli a fehérje arányát. A ketogén étrend "ígérete" - magyarázza Dr. Romero - a betegség állapotának aktiválása ketózis és "égesse" a felhalmozódott zsírt a fogyás érdekében, anélkül, hogy megérintené az izmok és szervek fehérjéit, amint azt láttuk, ez hosszú böjtben történt. De a szakértő szerint a ketogén étrend képes pusztítást végezni anélkül, hogy teljes tudatában lennénk ennek. "Amikor átugrunk egy ketogén étrendre, az hajt minket, nem kontrolláljuk" - magyarázza.
A szakaszos éhgyomri étrend
Orvosi szempontból a szakaszos éhezési étrend problémája a "Ha szeretsz enni, tanulj meg fogyni" szerzője szerint az a napi nyolcszáz kalória alatti evés és intenzív testmozgás, aki követi ezt a képletet komoly veszély fenyegeti hipoglikémia, ájulás vagy baleset. "Senki sem járhat az utcán, aki napi nyolcszáz kalória alatt eszik" - mondja.
A lúgos étrend
Noha a vegetarianizmushoz közeli tendencia a gyümölcsök és zöldségek preferenciális fogyasztását hívja elő, a húsra és a tejre utal, mint a modernitás által létrehozott ételmérgezésre. "A probléma az, hogy elterjeszti azt a veszélyes gondolatot, hogy gyógyíthatja a rákot" - magyarázza Dr. Romero.
A méregtelenítő turmixokon alapuló diéták
A szakember figyelmeztet arra, hogy a zöldséges turmixokon alapuló folyékony élelmiszerek hosszú ideig történő fogyasztása csökkentheti az emésztőrendszer nedvességét és az emésztőrendszer mozgását, ami kedvez a kórokozó mikrobák növekedésének és a vitaminok felszívódásának csökkenésének.
Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket
Témák
A legtöbb az ABC-n olvasható
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»
Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen
- Az 5 legjobb fogyókúrás fogyás - jobb az egészséggel
- Belső étrend és táplálkozási ételek a nők egészségének javítása érdekében
- Belül étrend és táplálkozás Főzés fűszerekkel a fogyás érdekében
- Csomag 3 online fitnesz tanfolyam Fogyókúrák fogyáshoz Gyakorlatok fogyáshoz Fitness in
- Az öt legrosszabb fogyókúra