Nagyon jó lehetőség a motiváció fenntartására és a testzsír-veszteség valódi információinak megtekintésére, ha bioimpedanciával vásárolunk egy súlyt. Vannak nagyon olcsó árakon, és nagyszerű szövetségesek, hogy 100% -ban motiváltak maradjanak és a céljaira összpontosítsanak. Itt van egy érdekes lehetőség arra az esetre, ha érdekelne:
A ketogén étrend heti menüje napról napra
Bár azok 7 napos diéta, 2 vagy 3 hétig tökéletesen követheti. A cikk végén más, teljesen más menüket talál, ha változatos ételeket és recepteket szeretne.
1. NAP
- Reggeli: fekete kávé + francia omlett és 2 szalonnacsík.
- Étel: Grillezett csirke vajjal és curryvel + zöld spárga.
- Vacsora: Lazac al papillote
2. NAP
- Reggeli: Kávé vagy infúzió cukor nélkül
- Étel: Cukkini spagetti darált marhahússal + meggyparadicsommal és olíva salátával.
- Vacsora: tortilla és sajt canutillos
TETSZENI, HOGY TELJESEN INGYEN MEGNÉZNE A DIÉTA ÚJDONSÁGÁT
3. NAP
- Reggeli: Kávé + sertéskolbász és főtt tojás
- Étel: Főtt brokkoli + marhahús entrecote
- Vacsora: 1 avokádó + pulykafilé provolone sajttal.
4. NAP
- Reggeli: Kávé + tükörtojás és pácolt karaj
- Étel: Sertésszelet + saláta salátával, koktélparadicsommal és olajbogyóval.
- Vacsora: 2 kemény tojás fehér spárgával és házi majonézzel.
5. NAP
- Reggeli: Kávé vagy infúzió + grillezett tojás + friss kolbász.
- Étel: sertésborda + saláta, paradicsom és hagyma saláta.
- Vacsora: Párolt zöldségek vajjal + grillezett tonhal.
6. NAP
- Reggeli: kávé + pulykahamburger
- Étel: Marhahamburger pácolt sajttal + paradicsom és uborkasaláta
- Vacsora: garnélarák koktél, avokádó és házi majonéz
7. NAP
- Reggeli: kávé + sajt, sonka, kolbász és chorizo választék.
- Étel: zöld saláta csirkével és avokádó tacóval
- Vacsora: szalonna + grillezett gomba
- Ketogén étrend (keto) mire szolgál, és megengedett ételek
- Az alkalikus étrend ismeri a heti menüt; TELELATINA TV
- Célzott ketogén diéta vagy TKD - ideális a keto sportoló számára
- Ketogén diéta, hogyan lehet a szénhidrátban gazdag ételeket visszavezetni a keto étrendbe
- Ketogén diéta Mi a keto diéta? Vélemények és ételek