Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

hogy

Nincs kalóriahiány, nincs zsírvesztés, időszak

Ha nincs kalóriadeficit, akkor nem veszít zsírból, pont.

A súlycsökkenés NEM követeli meg, hogy csak bizonyos típusú ételeket fogyasszon, kerülje a más típusokat, a típusokat különféle módon kombinálja, vagy bármilyen más quackert. Csak arra van szükség, hogy rendszeresen kevesebb energiát tápláljon a testével, mint amennyit éget. Michael Matthews

A fogyáshoz nem szükséges, hogy csak bizonyos típusú ételeket fogyasszon, és kerülje a másikat, bizonyos módon kombinálja őket, vagy hasonlók. Csak kevesebb energiát kell adnia a testének, mint amennyit éget.

Michael Matthews felvilágosít minket bölcsességével: "a fogyáshoz csak fogyni kell". Ohhhhh!

Egéren kísérletet fogunk látni, amelyben a kalória mennyiségének megváltoztatása nélkül csökkent a testzsír.

"A konjugált linolsav gyorsan csökkenti az egerek testzsírtartalmát anélkül, hogy befolyásolná az energiafogyasztást"

Kísérlet egereken. Különböző mennyiségű (az energia 0-1% -a) konjugált linolsavat (CLA) tesztelnek az étrendben.

A kalóriabevitel alapvetően azonos volt az összes csoportban (kissé magasabb a 0,25% -ban, kissé alacsonyabb a 0,75% -ban).

Az energiafogyasztást egyetlen CLA dózis sem akadályozta.

Az eredmény pedig az volt minél nagyobb a CLA mennyisége (és minél alacsonyabb a kukoricaolaj), annál kisebb a testzsír felhalmozódása (A grafikon betét szerint van osztályozva):

Testzsír volt lényegesen alacsonyabb a 0,50, 0,75 és 1,0% CLA csoportokban a kontrollokkal összehasonlítva.

A kalóriaxikumok azt mondják nekünk, hogy mivel a testzsír megszerzése vagy elvesztése kalória kérdése, az étrend összetétele csak akkor számít, ha segít kevesebbet enni (lásd). Az elhízás elleni harcot egy évszázadon át egy ostoba tautológiára alapoztuk (lásd): energiamérleg-elmélet vagy CICO elmélet. Logikai szempontból vitathatatlan, hogy ez az elmélet nem más, mint áltudomány, de a tudományos bizonyítékok sem hagynak kétséget.

JEGYZET: a diéták makroelemek és összetevők tekintetében megegyeztek, kivéve a CLA-t, mivel ugyanannyi kukoricaolajat távolítottak el az étrendből, mint gramm CLA-t adtak hozzá.

JEGYZET: A cikk 2. táblázata szerint nem volt olyan izomnövekedés, amely kompenzálta a testzsír veszteségét.