Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében
Gyakorlatok a kéz és az ujjak számára
Hüvelyk kerület
- Mozgassa a hüvelykujját nagy körökben
- Fordítsa meg a mozgást
Ujjhajlítás
- Lassan hajlítsa meg az ízületeket, finoman szorítsa össze az öklét.
- Ezután nyissa ki a kezét az ujjai kinyújtásával
Hüvelykujj ellenzék
- A hüvelykujj hegyével érintse meg külön-külön a kéz mindkét ujját, és O-t alkot.
- Nyissa ki teljesen a kezét minden "O" után.