Publikálva: 2015.03.24. - Frissítve: 2020.11.11

mellett

Ez limonádé diéta vagy más néven beyonce diéta vagy a "Tisztít a Mester" diéta ígéri, hogy két hét alatt akár 8 kilót is leadhat. Ezenkívül hívei védik, hogy a citrom a testünk erőteljes méregtelenítője, mivel helyreállítja az életerőt és megtisztítja a méreganyagoktól.

Világosnak kell lennie, hogy a limonádé diéta vagy Beyoncé diéta Rendkívül szigorú diéta, mert körülbelül 10 napig a limonádé szinte ez lesz az egyetlen kajád. A gyógyteához hasonlóan hashajtó és elég folyékony.

Nagyon fontos: A diéta követése előtt mindig ajánlott szakemberhez fordulni, mielőtt kockáztatnánk az egészséget és esetleg gyengítenénk magunkat.

Van, aki ezt gyakorlatba ültette beyonce diéta mert csak azért 3 vagy 4 napig, és előnyöket is kaptak. Megégették a zsírt és megújították testüket, bár nem ugyanazokkal az eredményekkel, mint azok, akik követik, amíg el nem érik a 10 napos célt.

Hogyan készítsük el Beyoncé diétás limonádéját

El kell készíteni a különleges limonádé. A limonádét a beyonce diéta A következő összetevőkre van szükségünk:

  • 2 evőkanál citrom vagy lime juice
  • 2 evőkanál juharszirup
  • Cayenne bors vagy gyömbér ízlés szerint
  • 10 uncia hideg vagy meleg víz (egy pohár)

Ezt a készítményt a diéta minden napján kell bevenni, ha egyfajta hashajtó gyógytea mellé kívánja, többek között menta, zöld tea lehet. Viszont a nagyobb hatékonyság és a jobb bélmunka érdekében egyesek sós vizet adtak ehhez az étrendhez.

A Beyoncé-diéta előnyei

Ez a Beyoncé diétás limonádé alapja zsírégetés és fogyás hatása annak tisztító, vizelethajtó és méregtelenítő erő. Vagyis serkenti a bélmozgást, elősegítve a fürdőbe járást, a székrekedés elkerülését és a méreganyagok eltávolítását. Serkenti a folyadékok eltávolítását és felgyorsítja az anyagcserét, különösen a májban és a hasnyálmirigyben.

A citromlé egy másik előnye, hogy gazdag antioxidáns, magas C-vitamin-tartalma miatt. koleszterin és trigliceridek.

A limonádé étrend egyéb előnyei

Érdemes megjegyezni, hogy a citrom vagy annak limonádában történő elkészítése más jótékony hatással van egészségünkre, amelyet a szakemberek hivatkoznak: segít a hörgőbetegségek leküzdésében, például asztma, szénanátha, arcüreggyulladás. Azt is állítják, hogy Beyonce étrendje jó allergiák, fertőzések, gyomorfekély megszüntetésére.

Hogyan kell elvégezni a limonádé diétát

Ahogy a böjtöléssel kapcsolatos korábbi bejegyzésemben megjegyeztem, a nagyon merev étrend, Beyoncé étrendje nemcsak fizikailag, de szellemileg is felkészülést igényel.

A felkészülés a Beyoncé-diétára el kell kezdenie legalább két nappal azelőtt. A kezdés előtti éjszakáig néhány napig könnyű ételt kell fogyasztani, ivott egy hashajtót, lehetőleg természeteset. Az elmét illetően programoznod kell, gondolkodj és gondolkodj el, hogy hány napig fogod megőrizni, ha 3, 4, 5 vagy 3 napig fog tartani.

Mennyi ideig tart a Limonádé étrend és mit kell inni a nap folyamán

Amikor megkezdi a Beyonce-diéta első napját, igyon egy hashajtó teát vagy sós vizet, majd az órák múlásával annyiszor fogyaszthatja a különleges limonádét és vizet, amennyit csak akar.

Általában a nap folyamán 12-13 pohár limonádét ivott. Az alvás előtti éjszakán ismét megiszod a hashajtót.

Ne feledje, hogy nem szabad hagynia, hogy a gyomra éhezzen, ezért 10 napig annyi pohár limonádét kell meginni, amennyi szükséges. Így lesznek ezután minden nap, nem tudsz enni egy szilárd szendvicset, az alkotója és az azt követő művészek, köztük az énekes Beyonce szerint csak akkor éred el a kitűzött célokat.

Hogyan fejezzük be a Beyoncé diétát

A 11. napon nagyon óvatosnak kell lennie étkezés közben. Mivel méregtelenítő időszakban volt, a teste még nem áll készen a nehéz ételek előállítására, ezért "puha étrendet" kell tennie.

Nagyon hasonlít az éhgyomorra, amelyet néhány hete elmagyaráztam. Az első dolog, amit be kell építenie, a gyümölcslevek, narancs lehet, ezen az első napon még mindig nem ehet ételt.

A Beyoncé-diéta második napján a narancslé mellett már fogyaszthat húslevest vagy levest, de csak zöldséget, csirkét, húst vagy halat nem. Sárgarépa, zeller, burgonya ajánlott, vannak, akik tanácsos hüvelyesek hozzáadását, bár ez kissé nehéznek tűnik. Ehelyett hozzáadhatja rizs és ízlés szerint sóval ízesítjük.

A harmadik napon ebédre a lé és a leves mellett vacsorára fogyaszthat gyümölcs- vagy zöldségsalátát.
Már a negyedik napon adhat hozzá húst, az ötödik napon pedig normálisan fogyaszthat, igen, ne éljen vissza az fűszerekkel, zsírokkal vagy cukorral.

A citromdiéta kellemetlenségei vagy mellékhatásai

Sokan, amikor ezt a Beyoncé-diétát vagy limonádé-étrendet követik, és több napig mennek anélkül, hogy szilárd ételeket fogyasztanának, bizonyos kellemetlenségeket fognak érezni, mint fáradtság, szédülés, hányinger vagy hányás.

Akik gyakorolták, biztosítják, hogy ezek a bosszantó tünetek általában csak a diéta kezdetén jelentkeznek; és hogy a napokkal sokkal jobban érzed magad, még többel Energia és az életereje, hogy ha minden nap evett, akkor a normális ételt.

Hivatkozások

  1. Mohanapriya, M., Ramaswamy, L. & Rajendran, R., 2013. A citrom (Cistrus limonum) egészségügyi és gyógyászati ​​tulajdonságai. International Journal Of Ayurvedic And Herbal Medicine vol. 3. (1), o. 1095-1100.
  2. Vázquez Sacristán, G., 2018. Víz citrommal, szakértők által és ellen. Telva Fitness Blog.
  3. Ali, R., 2019. Beyonce 20 kilót fogyott egy levetisztítóval. Itt vannak a baleset-méregtelenítés előnyei és hátrányai. USA ma

Felülvizsgálta: Dra. Loredana Lunadei, 2020.11.11

Kommunikációs végzettség. Újságírói munkáját kiegészítette az étrend és az egészség mélyreható tanulmányozásával. Sally erős újságírói háttérrel és nagyszerű kommunikációs készségekkel rendelkezik. Képes világos, egyszerű és érthető módon megmagyarázni az összetett táplálkozási fogalmakat vagy a magas szintű tudományos tanulmányokat. Linkedin profil.

Ez a cikk a következőre épül: ellenőrzött tények, műszaki jelentések és tudományos tanulmányok kutatók és orvosok végzik, akik a terület szakértői. Ezek a tanulmányok jóváhagyják azt a nemzetközileg rangos médiát, amelyben megjelentek. Ezekre a tanulmányokra való hivatkozások a szöveg végén, egy adott szakaszban vagy zárójelben jelennek meg, például (1), (2).

A weboldalon található cikkeket a csapata fogyókúrás étrend szakértői amelyek objektív, pártatlan és őszinte módon kezelik a kérdéseket, hogy felajánlják a különböző nézőpontokat az általuk kezelt táplálkozási és dietetikai kérdésekről.

A weboldalunkon található szolgáltatások, tartalom és termékek csak tájékoztatási célokat szolgálnak. Nemcsak a Diet nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést