A nyár beköszöntével nagyobb az aggodalom a szép test fenntartása iránt. A fogyást segítő kezelések egyike a nyirokelvezetés, amely egy masszázs technika, amelyet a sejttörmelék elvezetésére és eltávolítására használnak, serkenti a nyirokrendszert így gyorsabban működik, és eltávolítja a felesleges folyadékot és méreganyagokat a szervezetből.

kézi

A nyirokrendszer az erek összetett hálózata, amely folyadékot mozgat a testen keresztül. Ezek a folyadékok felelősek azért, hogy a toxinokat eltávolítsák az egészséges sejtektől, és azokat a vírusok és fertőzések ellen küzdő sejtekbe szállítsák. Noha a nyirokrendszer kezeli ezt a folyadékmozgást, nincs saját pumpáló mechanizmusa. A nyirokelvezetés egyfajta terápia, amelyet a rendszer könnyebb működésének elősegítésére használnak.

A nyirokelvezetés fő feladata távolítsa el a sejtek közötti felhalmozódott folyadékot és az anyagcsere-hulladékot.

Ez a technika is azserkenti a szövetek regenerálódását, javítja az immunrendszert, pihentető és nyugtató, küzd a narancsbőr és a lokalizált zsír ellen és emellett javítja a test gyulladáscsökkentő hatását.

Cikkindex

Nyirokelvezetési előnyök

  • Méregteleníti a testet
  • Megszünteti a testben felhalmozódott zsírt
  • Aktiválja az immunrendszert
  • Fájdalomcsillapítóként hat
  • Enyhíti a véraláfutást és a duzzanatot plasztikai műtét után
  • Segít a narancsbőr kezelésében

Kézi nyirokelvezetés a narancsbőr megszüntetésére

A nyirokrendszernek jól kell működnie és egészségesnek kell lennie a cellulitisz megjelenésének minimalizálása érdekében.

A nyirok (a sejtek között jelen lévő zsír, amely összetételében hasonló a plazmához) fontos a tápanyagok szállításához és a felesleges folyadékok és fehérjék eltávolításához, megakadályozva a test gyulladását.

A nyirokrendszer a toxinok és az anyagcsere-folyamatokból származó hulladék elvezetését szolgálja, és fenntartja a sejtek nedvesség egyensúlyát. Ha a nyirok keringése gyenge, cellulit keletkezik (amit a rossz étrend és a mozgáshiány is okozhat).

A nyirokrendszer működésének megértésével jobban megérthetjük a cellulit megjelenését. A bőr alatt szennyeződések vannak, és a nyirok nem tudja megtisztítani őket, ezek a szennyeződések keverednek a zsírral és kis szilárd barázdákat hoznak létre a bőr alatt: cellulit. A nyirokelvezetés elősegíti ezek eltávolítását azáltal, hogy felszabadítja ezeket az elzáródott csomópontokat.

Tudjon meg többet arról, hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól.

Nyirokelvezetés és fogyás

A nyirokelvezetés alkalmas a felhalmozódott folyadékok és toxinok eltávolítására, ami a testméretek csökkenéséhez vezet. Mindazonáltal, Maga a zsíreltávolítás nem következik be, mivel a nyirokrendszer és a vesék nem képesek kiszűrni a zsírt. Amikor azt hallja, hogy a nyirokelvezetés révén a vizelettel eltávolítja a zsírt, ne feledje, hogy ez az információ megalapozatlan.

A zsír kiküszöbölése és a fogyás érdekében stimulálni kell a kémiai reakciókat a testünkben a glükóz feldolgozásához és a kalóriaigények kielégítéséhez.

Annál inkább hatékony fogyni az izomtömeg növelésével. Ez a zsírtömeg és az izomtömeg változását okozza. Ha a testnek nagyobb az izomtömege, akkor több kalóriát költ, ami súlycsökkenést okoz.

Hogyan történik a kézi nyirokelvezetés?

Kézi nyirokelvezetés (masszázs) körkörös, sima és pontos mozgásokból áll a nyirokerek által megtett úton. A mechanikus változatban néhány eszköz reprodukálja a nyomás és a dekompressziós mozgást. Más verziókban vannak olyan eszközök, amelyek elektromos stimulációt alkalmaznak a test meghatározott pontjain.

Mikor kell nyirokelvezetést végezni

A vízelvezetés a küzdelem és a cellulit és a lokalizált zsír megelőzése. A masszázs a duzzanat és a műtét utáni gyógyulás fő indikációja is, különösen plasztikai műtétek (zsírleszívás, mammoplasztika, hasi és arcműtétek) esetén. Ezekben az esetekben a vízelvezetés segíti a test reakcióját azáltal, hogy eltávolítja a gyulladást okozó folyadékokat és felgyorsítja a gyógyulást.

A masszázs is Rossz vérkeringés, visszér, izomfeszültség, migrén, magas vérnyomás és még arcüreggyulladás esetén is javallt.. Továbbá, mivel stimulálja a paraszimpatikus idegrendszert, ideális a stressz ellazítására és kordában tartására.

A módszer csak azok számára ellenjavallt, akik veseelégtelenségben, stroke-ban, hyperthyreosisban és a nyirokrendszer daganataiban szenvednek.

A nyirokelvezetés ellenjavallatai

A nyirokelvezetés az ellenjavallt fertőzéses emberek számára mivel a fertőző sejtek a nyirokrendszerbe eshetnek és könnyebben elterjedhetnek az egész testben.

A vaszkuláris kockázattal küzdő betegek, például szívelégtelenség, trombózis és dekompenzált magas vérnyomás kerülniük kell a kezelést is. Azok, akik valamilyen speciális gyógymódot alkalmaznak kemoterápiás kezelés ellenjavallt is, mert fennáll annak a lehetősége, hogy a rákos sejtek tumormaradványai megfogódnak a nyirokcsomókban, és áttétet adnak a test más szerveiben.

A nyirokelvezetéshez recept nem szükséges, de ajánlott konzultálni a bőrgyógyásszal a megfelelő technika meghatározásához.

A nyirokelvezetési munkamenetek száma

Ez egy olyan kezelés, amely az eredmények elérése érdekében gyakran kell elvégezni. Még a mozdulatokat is megtanulhatja és mindennap otthon végezheti, vagy ha inkább szakemberhez megy heti egy-három alkalommal.

A rendszeres ismétlés azért fontos, mert amikor abbahagyja a nyirokelvezetést, a problémás területek körül visszatér a folyadék visszatartása. Egy héten belül ismét puffadást érezhet, de ez a problémával küzdő személy súlyától, magasságától, valamint megfelelő nátrium- és rostbevitelétől függően változik.

Lehet-e terhesség alatt nyirokelvezetésem?

Nem csak teheti, hanem meg is kell! Az ödéma vagy a folyadékretenció gyakori probléma a terhesség alatt, és a vízelvezetés tökéletesen csökkenti a kényelmetlenséget. Te is segít megelőzni a narancsbőrt, a striákat és nagymértékben csökkenti a test duzzadását a nap végén.

Mindazonáltal, Csak orvos jóváhagyásával teheti meg! Általában lehetővé teszi a terhesség harmadik hónapja után, és ettől kezdve differenciált masszázsnak kell lennie nem eresztheti le a hasi és emlő régiót és csak sima sikló mozdulatokkal. A terhes nők nem gyakorolhatnak nyomást a gyomrukra.

Nyirokelvezető gép

A nyirokelvezetési gép egy olyan eszköz, amellyel nyomásterápiát végeznek, a nyirokelvezetés egyik típusa, amelyet egy gép segítségével végeznek, és végtelen egészségügyi előnyökkel jár.

Az elmúlt években a nyirokelvezetésen átesett emberek ugyanúgy választják ezt a módszert, a szakemberek nagyon ajánlják. Ezeket az eszközöket otthoni használatra, a használati utasítás betartásával, vagy a szakterület speciális központjában lehet használni.

A nyirokelvezetésnek számos módja van a pressoterápiás gépekkel, az alábbiakban bemutatjuk a legismertebbeket:

Multi Press Pressoterápia

Ez egy teljes készlet, amely tartalmaz egy készüléket, takarókat a lábakhoz, a lábakhoz, a karokhoz és még takarót is a hashoz.

3 különböző funkciója van:

  • Nyirokelvezetés: nyomásterápiát végez nyomott levegő segítségével.
  • Passzív torna: elektro-stimulációval.
  • Hőterápia: infravörös szauna hatású.

U-VAC nyomásterápia (dermosuction)

Ez az eszköz a piacon az egyetlen, amely ötvözi az orvosi és esztétikai területeken mutatott eredményes és orvosilag bevált módszert: ezek a következők: dermosukció, ultrahangos terápia és színterápia, egyetlen fejjel.

Asztali nyomásterápiás eszköz

Ez az eszköz elektrostimulációt és infravörös lehetőségeket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik az izmok formálását és tónusát, elősegítve a fogyást, elősegítve a méregtelenítést és a relaxációt

Nyirokelvezető masszázs technika

A nyirokelvezetés elvégzésére különféle manővereket használnak, amelyeket az alábbiakban részletezünk:

Rögzített kör manőver

Ezt a manővert úgy hajtják végre, hogy az ujjak gömbje ugyanazon a helyen kis köröket tesz, ez a mozgás a ganglionok stimulálását szolgálja, három öt rögzített körből álló sorozatot hajtanak végre.

Folyamatos spirális kör manőver

Főleg hüvelykujjával történik, ezen ujjak párnáival kis és folytonos spirálok készülnek. Ez a bizonyos mozdulat a ganglionláncokon való munkára szolgál, három-nyolc ismétlést végeznek.

Blottpapír manőver

Ezt úgy végezzük, hogy apránként helyezzük a kezet a keringési területről a hüvelykujjig, majd a kezet úgy helyezzük el, hogy a mozdulatot papírral szárítsuk meg, és ez a mozdulat sík területeken, például a hason mozog., többek között a mellkas vagy a hát.

Cat pass manőver

Először az egyik, majd a másik kezével végezzük, ehhez használjuk a mutató- és középső ujjak gömbjét, finoman haladva a vízelvezető területen.

Szivattyúzási manőver

A kezet csipesz alakjára helyezzük, és fél kör mozdulatokat hajtunk végre, tovább haladva a leeresztendő területen.

Húzás manőver

Ez a mozgás rendkívül egyszerű, tenyérrel hajtják végre, a nyirok a következő ganglionhoz kerül.

Fontos megjegyzés: minden manővert három és nyolc alkalommal kell végrehajtania, legalább három és legfeljebb nyolc alkalommal. Javasoljuk, hogy ugyanazon vízelvezető területen ne keverjen háromnál több manővert.

Minden manővercsoport után célszerű három húzást végrehajtani és stimulálni a ganglionokat ahhoz a területhez legközelebb, ahol a húzást végrehajtják.

Ugyanígy váltogathat három húzást és egy ingert, vagy tehet ingert is minden húzás után, minden attól függ, hogy mit tart szükségesnek a beteg számára.

A nyirokelvezetés elvégzésének szekvenciái

A nyirokelvezetés megkezdéséhez a beteget fekvő vagy hanyatt fekvő helyzetbe (vagyis arccal felfelé) helyezi, és úgy fejezi be, hogy a beteg fekvő vagy fekvő helyzetben van (azaz arccal lefelé).

Célszerű teljes nyirokelvezetést végezni, de személyes szempontoktól függ, hogy képes-e szakaszos vízelvezetést végrehajtani.

A teljes test lefolyásának végrehajtása a következő:

  • Végezze el a nyak ürítését
  • Végezze el a masszázst az arcon
  • Végezze el a fejmasszázst

Végezzen vízelvezetést a felső végtagokban: karok -> alkarok -> kezek

  • Végezzen mellkaselvezetést - mellkas
  • Végezzen vízelvezetést a hasban
  • Végezze el a hátsó vízelvezetést
  • Végezzük el a farizmok elvezetését

És végül végezze el a vízelvezetést az alsó végtagokban: combok -> lábak -> lábak.

Nyirokelvezetés a lábak számára

Ha fájdalma vagy fáradtság tünetei vannak az alsó végtagokban, ha úgy érzi, hogy a lábad duzzadt, hogy sokszor nem tudja felvenni a cipőjét gyulladás miatt, nyirokelvezetési kezelésen kell átesnie, hogy megoldódjon ez a zavaró. láb.

A lábak kellemetlen érzése általában a vénás elégtelenség miatt következik be, ha időben diagnosztizálják, akkor nagy esélye van a visszerek megelőzésére.

Nyirokelvezetés a szemekhez/szemtáskákhoz

Ha egyre fáradtabbnak érzi magát, nem alszik el a szükséges órákat a megfelelő pihenéshez, ha általában nincs ideje otthoni arckezelésre, akkor az ideális az arc nyirokelvezetésének elvégzése.

Ha táskákat lát a szeme alatt, akkor is, ha pihen és alszik a szükséges ideig, továbbra is bemutatja a táskákat és a duzzadt szemeket, ideális az arc nyirokelvezetésének elvégzése, különös tekintettel a szemekre.

A nyirokelvezetéssel észreveheti, hogy a fáradt megjelenés, a kifejezési vonalak, a sötét karikák és az életkor vagy a szemkörnyékre való odafigyelés közös jelei minimalizálódni kezdenek, és hibátlan arcot kap.

Az első alkalomtól kezdve a bőre üdébb, fiatalabb, megújult, simább és egyenletesebb lesz, jelezve az egészséget és a vitalitást. További előnyként ez a nyirokelvezetési kezelés lehetővé teszi a pihenést, különösen nyugtató technika, csökkenti a stresszt és a szorongást.

Nyirokelvezetés a mellkashoz

A nyirokelvezetés a mellkasban egy nem invazív technika, amely lehetővé teszi, hogy pozitívan járuljon hozzá a mell egészségéhez.

Ha nyirokelvezetést alkalmaznak az emlőszöveten, az segít biztosítani a nyirokfolyadékok hatékony mozgását a szöveteken keresztül, ami nagyobb kényelmet és egészséget jelent a mellének.

Az emlőápolással kapcsolatos szempontok szerint a nyirokelvezetés figyelemre méltóan segít enyhíteni a terhességgel összefüggő többféle állapotot, kezdve a beégéstől, a kellemetlen fájó mellbimbóktól, az eldugult mellvezetékek enyhítésétől, valamint hozzájárul a dermatitis, fekélyek, sebek, repedések és zúzódások gyógyulásához.

Hasonlóképpen, a nyirokelvezetés képes megkönnyebbülést és mellkezelést nyújtani a műtét előtti és a műtét utáni folyamatokban, sőt kozmetikai és esztétikai célokra is használható, például mastoptosisban szenvedő, hegekkel vagy mellkasi sérülésekkel.

Kíváncsi, hogy bár az emlőszövet megfelelő nyirokellátással rendelkezik, a természetes nyirokelvezetés elősegítéséhez szüksége van néhány külső kompressziós forrásra, ezért gyakori, hogy a folyadék felhalmozódik az emlőben. A mellkas gyengéd nyirokelvezetése tökéletes megoldást kínál a folyadék stagnálásának megszüntetésére, és értékes mellkezelést biztosít.

A boka nyirokelvezetése

Általában a boka nyirokelvezetését akkor alkalmazzák, ha az ember olyan balesetet szenvedett, amely veszélyeztette a boka mozgékonyságát, például rándulást szenvedett.

Általában ezt a kezelést azokra a sportolókra alkalmazzák, akik bokasérülést szenvedtek, olyan emberekre, akiknek problémái voltak a bokával olyan balesetek vagy egészségi állapotok miatt, amelyek veszélyeztetik a keringést az adott területen.

A boka nyirokelvezetése lehetővé teszi a gyulladás, ficamok vagy könnyek által visszatartott folyadék elvezetését.

Nyirokelvezetés a karok számára

A felső végtagok nyirokelvezetési masszázsai nagyon hatékonyak a karos betegségek, a folyadék felhalmozódásának kezelésére, amely az adott terület petyhüdtségét okozhatja.

A kar nyirokelvezetésében kezelt területek: a könyöktől a kar külsejéig, a csuklótól a könyökig az alkar külső részéig és a könyök belsejétől az alkar belsejéig.

A kar nyirokelvezetését a kar nyiroködémájának kezelésére használják, amely fehérjében gazdag folyadék felhalmozódása a nyirokrendszer túlterhelése következtében, amelyben a nyirok térfogata nagyobb, mint a kar adott részének vízelvezető képessége. ami a folyadék túlzott felhalmozódását eredményezi, amelyet le kell üríteni.

Nyirokelvezetési források az olvasó számára

A legjobb nyirokelvezetési tanfolyamok

Számos webhely kínál kurzusokat a nyirokelvezetés megtanulására Spanyolországban, azonban ajánlássorozatot adunk a nyirokelvezetés megtanulásának legjobb helyeiről:

Chirothema kézi nyirokelvezetési tanfolyam

A Quirotema Barcelonában található, és egy rangos iskola, ahol a legelkötelezettebb szakemberektől tanulhatja meg a kézi nyirokelvezetés összes szükséges technikáját.

Az osztályokat a következők szabják meg:

  • Prof. Claudio Llobet (limfoterapeuta)
  • Dr. Miguel Bretcha (orvos)

Nyirokelvezetési tanfolyam szakmai fejlődéshez

Ezen a tanfolyamon pontosan megtanulja mindazt, ami a kézi nyirokelvezetéssel, a szakemberré válással kapcsolatos.

Tizennégy helyszínén a Fomento profesional nyirokelvezetési tanfolyamokat kínál:

A Coruña, Alcalá de Henares, Alcorcón, Barcelona, ​​Bilbao, L ’Hospitalet De Llobregat, Madrid, Malaga, Palma de Mallorca, Sabadell, Toledo, Valencia, Vigo és Zaragoza.

A Quiromasajes de Madrid iskola nyirokelvezetési tanfolyama

A Quiromasajes de Madridban két tanfolyamon tanulhatja meg a Manuális nyirokelvezetés I. tanfolyamot és a Kézi nyirokelvezetés II.

Az I. szinthez nem szükséges a nyirokelvezetés előzetes ismerete, a II. Szinthez pedig az I. szintet kell teljesítenie, mindkét szint átadásával készen áll a munkaerőpiacra való belépésre.