A nyári szezon elején a test arra kér bennünket, hogy fogyasszunk más típusú ételeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy több energiánk legyen, eltávolítsuk a méreganyagokat, és ha lehet, fogyjunk is. Forró időben elengedhetetlen az egészséges étrend fenntartása. Bizonyára sok étrendet próbáltál beépíteni az életedbe, de az egyszerű ételek, például a gyümölcs csoportja jelentheti a megoldást. Nem akármelyik: a sandna.

mondaná

Ez az ízletes termék nagyon egészséges, frissítő, és ideális is, mivel elviszi a strandra. Jelentős mennyiségű vizet tartalmaz, amely hozzájárul a test hidratálásához és lehetővé teszi kielégülését, elkerülve a késő esti nassolást, ami jellemző az ünnepek idején.

Fogyaszthat a görögdinnye különböző módon. Ha inkább egy egész darabot szeretnél, akkor részletekre kell vágnod, és hidegen kell megkóstolnod. Másrészt, ha inkább turmixokat vagy turmixokat szeretnél, keverheted joghurttal vagy akár más gyümölcsökkel, és reggelire iszhatod.

Különböző típusú folyadékokkal, például joghurttal való kombináció kalciumot nyújthat, amely ideális kiegészítője lesz a csontjainak.

A jó gyümölcslé különböző fehérjéket, ásványi anyagokat, vitaminokat és folyadékmennyiséget biztosít Önnek, amire szüksége van a testének ahhoz, hogy egész nap aktív maradjon. Ez egy másik módja annak, hogy megfeleljen annak az öt darabnak, amelyet ajánlott egy egész nap alatt elfogyasztani - a spanyol lakosság 95% -a nem tartja be ezt a szabályt-.

Amellett, hogy ideális kiegészítője étrendjének, számtalan egészségügyi előnye van. Nagyon ajánlott alacsony kalóriatartalmú étrendben fogyasztani. Olyan emberek fogyaszthatják el, akiknek nincs kedvük vizet inni, és csak két darabot vesznek belőle sandna gyakorlatilag legalább egyet isznak.

A diéta megkezdéséhez fontos, hogy válasszon egy jó darabot, és ha nem tudná, ennek van egy trükkje. Bizonyos kérdéseket figyelembe kell vennie, hogy megtalálja a legfinomabbat. Először is meg kell figyelni, hogy a héjnak sárga foltot kell tartalmaznia. Másrészt megpróbálhatja elütni a tenyerével, és üregesnek kell lennie.

Fogyasztásához mérsékelt helyeken kell védeni. Vagyis sem nagyon hideg, sem nagyon meleg, mert nem tolerálják jól ezeket a hőmérséklet-változásokat. Most, mindezek ismeretében, csak a sajátodért kell menned sandna és élvezze a tiszta nyarat gyümölcs.