VelSid 07 január 11

Trükkök fogyáshoz

A testmozgás és a fogyókúra azok a célok, amelyek manapság leginkább hallani látszanak, hiszen minden évben, a karácsonyi ünnepek után, amelyekhez mindig túlzott élelmiszer társul, a lakosság nagy részének az a szándéka, hogy vigyázzon magára, úgy tűnik, hogy a karácsony utáni fogyókúra klisévé vált. Szeretnénk tudni, hogy azoknak az embereknek a százaléka, akik szeretnék megvalósítani ezeket a célokat, ha teljesítik, és mindenekelőtt, aki a fogyókúrának tanácsolja az étrendet.

Az is igaz, hogy nem tudjuk teljesíteni mindazokat az ajánlásokat, amelyek még az egészségügyi személyzet részéről is felmerülnek bennünket illetően, hogy mit kell ennünk az egészségünk javítása érdekében, egész nap a koleszterin szabályozására, a vérnyomás szabályozására, „kerülje a szabad gyököket”, „fokozza a védekezőképességet”, „jó a béltranszport”

Nem jó, ha a fogyókúra megszállottja, oktatnia kell önmagát, ismernie kell az egészséges táplálkozás alapelveit, szokássá kell tennie az egészséges és kiegyensúlyozott étkezést, és azon kell dolgoznia, hogy a jövő generációi megkapják azt a táplálkozási oktatást az iskolákban, amelyre vágyunk, mert ugyanolyan szükséges, mint a matematika, vagy még több.

Ahogy el tudod képzelni, nem fogunk tanácsot adni a fogyáshoz, azt adjuk neked, hogy a „fogyj egy hét alatt három kilót” miatt nem engeded magad irányítani a csoda diétáknak. a 'nekem bevált' stb. Sem magazinok, sem weboldalak, sem olyan könyvek, amelyek nem ismerik annak klinikai történetét, hogy ki fogja követni az iránymutatásokat, az egyénnek először meg kell ismernie önmagát, és hagynia kell, hogy orvosa felismerje, vérvizsgálatok, egészségi állapot, szokásos fizikai tevékenység ... ez lesz az, aki tanácsot adhat fogyókúrába menni fogyni.