Az igazság az, hogy a legtöbb gyermekorvos egy fénymásolatot ad nekünk az "utasításokkal" a kiegészítő táplálás megkezdéséhez, rövid magyarázattal és egyedül látlak szembesülve a babáink etetésének helyzetével. A tudományos bizonyítékok ellenére ezek az utasítások általában nagyon változatosak, ugyanakkor nagyon specifikusak és pontosak ... messze a csecsemők világának kaotikus valóságától.
Tehát annak a bejegyzésnek a befejezéséhez, amelyet egy évvel ezelőtt írtam arról, hogyan lehet elkezdeni a kiegészítő etetést, úgy döntöttem, hogy ezt a tavaly megjelent „Javaslatok az egészséges, teljes időtartamú csecsemők kiegészítő táplálására” alapján írtam. Ezenkívül az előfizetők a beérkező levelek mappájában összefoglalják ezt a bejegyzést a hűtőbe helyezéshez szükséges kiegészítő etetés „nem normáival”.
gondolom mindenkinek hozzáférnie kell ezekhez az információkhoz tudni használni a gyakorlatban, és szükség esetén megcáfolni azokat, akik szigorú szabályokat javasolnak (konfliktusok létrehozása szándéka nélkül, legyen óvatos!).
Az elválasztás vagy a kiegészítő táplálás bevezetése
Az elválasztás az az időtartam, amely alatt a csecsemő étrendjében a tejetől eltérő ételeket kínál, és amely a tejbevitel fokozatos csökkentését vonja maga után a családi étrend fokozatos és teljes elsajátításának befejezése érdekében.
Az elválasztás kezdete és vége számos tényezőtől függ, amelyek lehetővé teszik a csecsemő önálló táplálását:
- Megfelelő neuromotoros fejlődés megszerzése
- Az ízérzék és a személyes preferenciák fejlődése
- Vese- és gyomor-bél érése
- A bevitel szabályozásának képessége
- Kulturális és családi hagyományok megismerése
Tekintettel a ideje a kiegészítő etetés bevezetésére, kell, hogy legyen hat hónapon belül baba kora, és nem később, amíg felkészült vagy. Bizonyos esetekben előrehaladottabb lehet (soha 4 hónap előtt), ha a csecsemő táplálkozási szükségletei indokolják, de mindig figyelembe véve a neurológiai fejlődésüket és az étel iránti érdeklődést.
Általános irányelvek, amelyeket szem előtt kell tartani
Egyre jobban aggódunk a a baba jövőbeli egészsége amikor az első hónapokban és években etette. Ezért a bizonyítékokon alapuló ajánlások betartásával azt javasoljuk, hogy kövesse ezeket az irányelveket, amikor ételt kínál a csecsemőknek:
- Elkerül túltáplál a baba éhségét és jóllakottságát tiszteletben tartó étvágy fölött
- Kerülje a túlzott bevitelét fehérje
- Elkerül édes italok (üdítők, gyümölcslevek, turmixok)
- Elkerül Só az élet első évében, majd ezt követően minimalizálja a lehető legtöbbet
- Adjon kiegészítéseket D-vitamin legfeljebb 12 hónap
- Jobb ajánlat szénhidrátok komplex (kenyér, tészta, rizs, gabonafélék, burgonya), mint az egyszerű cukrok (gyümölcslevek, cukor, édességek ...)
- Jobb felhasználás növényi olajok (olívaolaj) állati zsírok (vaj vagy margarin) helyett
- További ajánlat hal (legalább heti 2 nap), mint a hús
- Kedvező fogyasztása gyümölcsök és zöldségek (Legalább naponta négyszer)
Kiegészítő etetés és allergiák
Itt az üzenet világos. Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely igazolja az élelmiszerek bevezetésének késedelmét, még a legallergénebbeket is, hogy megakadályozzák az allergia megjelenését.
Ezt jelzik a hivatalos egészségügyi szervezetek (Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, Európai Allergiai és Klinikai Immunológiai Akadémia, Európai Gyermekgasztroenterológiai, Hepatológiai és Táplálkozási Társaság és az Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség).
Tanulmányok bebizonyították a jellemzően allergizálóbbnak tartott élelmiszerek bevezetésének késedelme akár ronthatja az allergia megjelenését, és más esetekben csak egyáltalán nem befolyásolja az eredményt.
Úgy tűnik, hogy az élelmiszer-tolerancia szabályozásának kritikus ablaka négy hónap múlva nyílik meg, tehát addig nem szabad ennivalót adni. A) Igen, minden étel 6 hónapos kortól adható (kivéve a zöld leveles zöldségeket nitráttartalmuk miatt, a mézet a botulizmus veszélye érdekében, a teljes dióféléket és más kemény vagy kerek ételeket, a rizsitalokat és a sovány tejtermékeket) szigorú menetrendek vagy sémák betartása nélkül, egyszerűen követve a baba tetszését.
Ezenkívül, ha a kiegészítő táplálást bevezetik a szoptatással párhuzamosan, Elősegítik a toleranciát és csökkentik az allergiák megjelenését.
Végül a tudományos bizonyítékok is erre utalnak a glutén 6 hónap után bármikor bevihető.
Támogassa a baba autonómiáját az evésben
Ha azt akarjuk, hogy babánk élvezze az ételt, és nem akarunk rossz időt tölteni az asztalnál, akkor a legjobb, amit tehetünk, ha elősegítjük autonómiájukat és önszabályozási képességüket. Ez nem azt jelenti, hogy babavető elválasztást kell végeznünk, még akkor is tiszteletben tarthatja a baba étvágyát, ha kanállal etetjük.
Az első dolog, amit szem előtt kell tartani a baba kezd tapasztalni étellel, nem tudja, mi az az étel, vagy hogy el tudja-e vonni az éhségét. Tehát türelem és józan ész. Kell figyeljen a jelzéseire, és ne erőltesse egyél, ha nincs kedved, vagy ha elterelődik a figyelmed.
Tehát az elején ételt nem lehet felajánlani éhes babának, Még ha ellentmondásosnak hangzik is! A csecsemőnek először meg kell inni a tejet (mell vagy mesterséges), majd kísérleteznie kell az étel ízével, és "sietség nélkül" meg kell ismernie őket.
A legjobb az integrálja a családi étkezésekbe ha ébren van, ültesse az ölünkbe vagy egy etetőszékbe, és hagyja, hogy legyen. Ha enni akarsz valamilyen ételt, vagy kipróbálnád, amit készítettünk neked, akkor először neked adjuk kis összegek hogy ne borítson el téged.
Csináljunk BLW-t vagy sem, az ideális, ha darabokra is kínálunk némi ételt (hosszúkás, apróra vágott vagy apróra vágott), ha a csecsemő megfelelő motorikus képességekkel rendelkezik (egyedül ül, elvesztette az extrudálási reflexet, és ételt szájba tesz). A) Igen elősegítjük a rágást és az orális fejlődést emellett integráltabban érzi magát a családi étkezésekben. Ilyen módon egy éven felül nem találunk olyan gyereket, aki csak földet eszik, hiszen 7 és 9 hónap között van egy idő, amely után nehezebb a darabokat behelyezni.
Mit mondasz?, Mer-e tisztelettudóan áttérni a kiegészítő táplálékra? Milyen volt vagy milyen a tapasztalata? Nagyon jó lenne meghallgatni azok tanúvallomásait is, akik ezt már hónapokkal vagy évekkel ezelőtt átélték, és perspektívában látják 😉