Hallottál már a kiegészítőkről zsírégetés és előnyei az Ön számára Egészség? Egyértelmű, hogy sokan választják őket céljaik elérése érdekében. De valóban hatékonyak? Ebben a cikkben feltárunk néhány kulcsot.
Zsírégető kiegészítő: működik vagy sem?
Nyilvánvaló, hogy egyes kiegészítők hasznosak lehetnek a zsírvesztés fellendülésében. Tudjuk, hogy ezek képesek összetevőket tartalmaznak a szükségesnél több ahhoz, hogy teste optimális körülmények között működjön, anyagcseréje felgyorsuljon és optimális fogyást érjen el. De vannak olyan termékek is, amelyek megtévesztőek lehetnek a sima has.
Először is tudnia kell ezek közül a kiegészítők közül sok hatékony lehet, de egyesek nagyobb mértékben, mint mások. Minden attól függ összetevőket tartalmazó koncentrációk és szinergia hogy csinálnak egymással. Ezután megnevezünk néhányat kiegészítők, amelyek segíthetnek Önnek.
Koffein és tein
Ezek nélkülözhetetlen anyagok oésfogyás. Valójában ismert, hogy a kettő bármelyike tovább fokozhatja az ember alapanyagcseréjét, vagyis javíthatja a kilokalóriák égetése nyugalomban lenni.
Között koffein és tein azt találjuk, hogy az előbbi hatékonyabb. Valójában a koffein aktiválja a lipolízist azáltal, hogy befolyásolja az adenozin-monofoszfát ciklust, amely elősegíti a cukrok, zsírok és glikogén metabolizmusát. A végén, segíthet a zsírok lebontásában szabad zsírsavakban és glicerinben. Legalább 500 mg koffein emelheti a T3 szintet is, amely hormon a bazális anyagcserét szabályozza.
Yohimbine
Arról szól a aktív elv ami emeli a noradrenalin, a lipolízist elősegítve. A maximális hatás érdekében ajánlott éhgyomorra bevenni. A vizsgálatok azt mutatják, hogy hatékony és hogy szintetikus változatának nincs mellékhatása.
Katekinek
Ezek az antioxidánsok olyan italokban találhatók, mint a zöld tea és hasi zsírra hathat. Közismerten hatékonyak, de csak akkor, ha az illető erőteljes fizikai tevékenységet folytat.
Néhány termék kétséges
Ezeket a vegyületeket jelenleg vizsgálják, bár úgy tűnik, hogy nem rendelkeznek kiemelkedő hatékonysággal.
L - karnitin
Ez egy aminosav, amely magas koncentrációban található meg a mitokondriumokban az energiatermelés elősegítése. Olyan sokan hisznek abban, hogy ha kiegészítés formájában veszik igénybe, akkor nagyobb testzsír- és energiaveszteséget érhet el. Mindazonáltal, vizsgálatok azt mutatják, hogy emberekben és állatokban nem hatékony.
Garcinia cambogia
Ez az egyik legtöbbet beszélt termék. Annak ellenére, hogy sokan biztosítják a fogyás nagy előnyeit, bizonyítékok jelenleg hiányoznak a hatékonyság valóban igazolásához. Valójában a legtöbb tanulmány azt jelzi, hogy nincs szignifikáns különbség azok között, akik fogyókúrában szedik és nem szedik ezt a vegyületet.
Nem zsírégetés akkor fog működni, ha nincs megfelelő étrend, vagy ha nem végez fizikai tevékenységet. Mint mindig mondom, minden, ami csillog, nem arany!