A fagylalt egyik nyári szövetségesünk, hogy felfrissítsük magunkat, és semmi sem jobb, mint a zöldségek mellett dönteni, és így egészséges módon élvezni

Növényi fagylaltok (ÜGYNÖKSÉGEK)

élvezetéhez

Olvasási idő: 2020. augusztus 2., 21:27, frissítve: 23:27

Hozza ki belső séfjét, hogy elkészítse ezeket a házi készítésű zöldségfagylaltokat anélkül, hogy feladná a frissességet vagy a legegészségesebb változatát ezen a nyáron.

A fagylaltok Nem csak a nyárra szólnak, de minden bizonnyal extra frissességet adnak ezeknek a forró hónapoknak. Bár általában ez az édes hideg a benne lévő cukormennyiség miatt nem kapcsolódik a kiegyensúlyozott étrendhez, vannak olyan lehetőségek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy élvezzük ezt a tipikus nyári ételt anélkül, hogy a jó táplálkozást elhagynánk. És itt jönnek a zöldségek, a popsicles néhány szokatlan összetevője, de amelyek tökéletesek az egészséges, finom ízű fagylalt készítéséhez.

Így vagy receptek még egy egészséges szokássá válhatnak, amelyet beépítenek az étrendünkbe ezen a nyáron.

Nézd Aierbe-t, kulináris tanácsadója Florette, a nyári szezonban kipróbálandó növényi fagylaltok sorát javasolja:

SPINCS POLO, CSOMAG HORCHATA ÉS AVOKADÓ

Ebből a receptből nagyon jellegzetes zöld színű, sima és finom ízű fagylaltokat kapunk.

Hozzávalók

  • Spenót kihajt
  • Avokádó
  • horchata
  • Citromlé
  • Panela (vagy bármilyen cukorhelyettesítő)
  • Só

Kidolgozás

Elkészítéséhez elegendő keverje össze az összetevőket egyenletesen hogy megfelelő textúrát kapjon.

A első lépés 250 g első csíra spenót, avokádó, horchata, citromlé, panela vagy bármely más cukorhelyettesítő és egy csipet sót ad egy pohárba.

Amikor az összes összetevő, a keveréket felverik és a kívánt íz eléréséig tesztelik - édesebb, több horchatával vagy kissé savasabb tapintással.

Miután elkészült, Öntsük egy nyalóka formába, és hagyjuk 4-6 órán át pihenni a fagyasztóban.

Sárgarépa, horchata és avokádó póló (ÜGYNÖKSÉGEK)

SARMA JÉGKRÉM SANDWICH

A fagylalt elkészítése a szokásosnál bonyolultabbnak tűnhet, de a valóságban nagyon egyszerű, tökéletes a ház legkisebbjével elkészíteni.

Hozzávalók

  • 400 gr sárgarépa
  • Kókusztej
  • Só
  • Panela
  • Maria sütik

Kidolgozás

Szükségesek 400 g sárgarépa –Aminek a fagyasztóban kell lennie használat előtt -, kókusztej, só, panela és Maria stílusú sütik. Csak muszáj addig verje mindezeket az összetevőket, amíg sűrű textúrát nem kap.

Hogy az alakja jégkrémszendvics, alul egy formába tesznek egy Maria sütit, a tetejére a fagylaltkeveréket, és letakarják egy másik sütivel.

Az utolsó simításhoz csak meg kell tegye a formát a szendvicsekkel 4 órára a fagyasztóba.

Sárgarépa fagylalt szendvics

SÁRGA- ÉS NARANCSLÉ-PÓLÓK

A narancssárga vitaminokkal és a sárgarépa antioxidáns tulajdonságával frissítő és egészséges receptet kap.

Hozzávalók

  • Reszelt sárgarépa
  • 2 narancs
  • Víz
  • Citrom

Kidolgozás

Ahhoz, hogy elkészüljön, muszáj a reszelt sárgarépát pépesítsük, amennyire csak lehetséges, hogy a textúra minél finomabb legyen. Aztán a két narancslé, kevés víz és néhány csepp citrom, és addig keverjük, amíg homogén textúrát nem kapunk.

Végül meg kell öntsük az egészet egy formába, és fagyasszuk le 4 órán át. Ez idő után élvezhetjük ezt a frissítő harapnivalót.

„Az egészséges életmód kiválasztása nem azt jelenti, hogy bizonyos örömökről lemondanánk, például nyáron a fagylaltról. Egyszerűen hozzá kell igazítanunk a receptet a testünk számára előnyösebbhez, és napvilágra kell hoznunk a legjobb kulináris képességeinket, hogy házi készítésű fagylaltot kapjunk, amellyel meglephetjük barátait és családját. " Nézd Aierbe-t.