Itt mindent megtalál, amire szükség van testének, fizikai állapotának és energiájának átalakításához.
Herbalife termékei
A program alapja
A Herbalife táplálkozási programjának megfelelő elvégzése a legfontosabb lépés a testátalakítási programban. Ez olyan egyszerű, mint
- Helyettesítse a napi három étkezésből kettőt a Herbalife turmixolásához.
- Testreszabhatja fehérje bevitelét.
- Naponta legalább kétszer igyon gyógyteát és aloe-t.
Kövesse ezeket a lépéseket a Herbalife termékek elkészítésének és italának elsajátításához:
- Csatlakozzon privát csoportunkhoz a facebook-on: Challenge Group 10000
- Kattintson a gombra "Egységek"
- Tanulmányozza az összes videót sorrendben az 1. és 2. egységben. Készítsen sok megjegyzést.
- Az 1. egységben töltse le és nyomtassa ki "Ellenőrző lap". Ez a lap segíti az edzőt abban, hogy kövesse Önt és kijavítsa az utat, ha nem a kívánt eredményt éri el.
- Az 1. egységben töltse le a képet - Mikor kell elvinnie a termékeit? és mentse a mobiltelefonjára, hogy mindig kéznél legyen.
JEGYZET: Addig fogja használni ezeket az időket, amíg NEM követi a szakaszos böjt programot, amelyről később beszélünk. Ha szakaszos böjtöt végez, kövesse az alábbi szakasz utasításait.
A program 10 szabálya
Ezt a programot úgy tervezték, hogy gyorsított eredményeket kapjon, és mint minden program, az eredmények is nagyban függnek attól, hogy mennyire tartja be a szabályokat.
Szerencsére az összes szabályt elkészítettük egy könnyű formátumban, amelyet magával vihet a mobiltelefonjára, hogy soha ne legyenek távol tőled. Töltse le a következő képet a mobiltelefonjára, és mentse el. Kövesse a szabályokat, ha mindig betartja őket.
Megtanulják, hogy kevesebb idő alatt több zsírt égessenek el
A testedzéssel történő zsírégetésnek nem kell órákig tartania. A zsír néhány perc alatt, naponta háromszor történő elégetésének kulcsa ebben a könyvben található.
Töltse le és figyelmesen olvassa el.
A HIIT rutinjai
Ezeket a rutinokat tudományosan úgy tervezték, hogy 20-30 percig intenzíven sportoljon, és 48 órán keresztül több zsírt égessen el.
Végezze el ezeket a rutinokat, mielőtt bármit megennék, és a befejezés után ne egyen legalább 20 percig. (Ez magában foglalja a sportitalokat).
Igyon sok vizet az edzés előtt, alatt és után.
Ezek a rutinok annyira hatékonyak, hogy csak hetente háromszor kell elvégezni őket (például hétfőn, szerdán és pénteken).
Letöltheti rutinjait PDF formátumban ide kattintva, vagy letöltheti képként, hogy a mobiltelefonjára mentse az alábbi képekre kattintva (a rutin megváltoztatásához használja a kép alatti oldalsó nyilakat vagy pontokat):