A hírességek mindig meg kell tartani karcsú, élni körülvéve kamerák és a fényvisszaverők nem könnyű dolgok, mert akkor is látványosan kell kinéznie, amikor kenyeret vásárol. Az egyik csillag, amely a legjobban gondoskodik erről a szempontról, az Kim kardashian, hogy az elmúlt napokban megrendítette a közösségi média, látványos viselése ábra. Mi a titkod? Nem eszik semmit? Elég kétely, mert Kim saját táplálkozási szakértője felfedte a titkot.

fogyott

A szakember Colette Heimowit, aki a Cosmopolitan elé tárta az étrendet Kim kardashian napi 1800 kalórián alapul. A táplálkozási szakember biztosítja, hogy Kim minden nap eszik, de étrendjét szigorú testmozgás kíséri. Ne feledje, hogy mikor Kardashian Rendkívül vékony volt, amikor először belépett a televízióba, de két terhesség után teste megváltozott. A modell azt javasolta, hogy térjen vissza „ideális súlyához”, és ez az étrendje:

# 1 Reggeli

„Amikor először kezdtem el ezt a diétát, reggelire tojás omlettet fogyasztottam. Például: tojás, sajt és zöldség ".

# 2 snack

"Fő étkezései között általában gyümölcs- és diórudakat eszik, vagy hummust zöldséggel, vagy görög joghurtot bogyókkal".

# 3 Ebéd

"Ebédre fogyasszon grillezett tököt csirkét vagy spenótos salátát feta sajtos öntettel.".

# 4 Vacsora

"Vacsorára egyél cukkini tésztát csirkével vagy valami hasonlóval"

Colette azt állítja, hogy Kim megpróbált lassan lefogyni, mert tudja, hogy a gyors fogyás nem fogja elérni a kívánt eredményt. Jelenleg kiegyensúlyozottan étkezik, de mindig óvatos a keményítőkkel és a szénhidrátokkal: „Van egy adag barna rizs, quinoa vagy édesburgonya. A fogyás során egy kicsit több szénhidrátot fogyaszthat, mert már nincs annyi kilója, hogy lefogyjon ".