Kiwi és dinnye turmix fogyni

Kiwi és dinnye turmix fogyni

turmix

A kivi és dinnye turmix ideálisak, ha akarod karcsúsítson, És még akkor is, ha nem akar fogyni, nem tagadhatja meg feltétel nélküli ízét. Helyettesítheti reggelijét vagy snackjét ezzel a turmixolással, és élvezheti azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek közvetlenül elérik a vérét.

Hozzávalók:

  • 2 csésze sárgadinnye, kockára vágva.
  • 1 alma apróra vágva.
  • 1 kivi megpucolva és aprítva.
  • 2 evőkanál cukor
  • 1 evőkanál citromlé.
  • 1 csésze jégkocka.

készítmény:

  • Helyezze az összes összetevőt egy turmixgépbe, vagyis a kivit, az almát, a cukrot, a citromlevet, amíg homogén keveréket nem kap.
  • Adja hozzá a kockákat a keverékhez, és keverje újra, amíg sima textúrát nem kap.
  • Távolítsa el és tálalja.

Tápanyag-információ

Tekintettel a kiwi, plEz az egyik gyümölcs, amely főleg vízből képződik, és kisebb a kalóriatartalma. Kiemelve a C-vitamin tartalmát, mert kétszer annyi narancs van benne, valamint az E és B csoport vitaminjai, amelyek közül kiemelkedik a folsav, amely felelős a vas rögzítéséért a szervezetben és javítja a rendszerét.

Ugyanakkor nagy mennyiségű rost és erőteljes hashajtó hatása van, és mintha ez nem lenne elég, több ásványi anyaggal rendelkezik, amelyek közül kiemelkedik a kálium, a magnézium és a réz.

Hasonlóképpen, a dinnye egy kiváló gyümölcs, amelynek 90% -a víz van, amely, valamint a Kiwi Nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz, amely tökéletesen hidratálja a bőrt és a nyálkahártyákat, az E-vitamint, amely antioxidáns, amely segít megelőzni a rákot és csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségeket.

A kantalup dinnye Gyümölcs, amely hashajtóként és ideális vizelethajtóként hat a savasság semlegesítésére, ezért nagyon valószínű, hogy miután bevette ezt a kivi és dinnye turmixot, a fürdőszobába szalad. Ez az ital csak 144 kalóriát tartalmaz, továbbá 0,87 gramm fehérje, 0,4 gramm zsír, 0,002 gramm telített zsír, 11,14 gramm szénhidrát, 2,3 gramm rost, 6,83 gramm cukor, 2 mg nátrium és 237 mg kálium.

A kivi és dinnye turmix a nagy mennyiségű C-vitamin pektint tartalmaz, amely egyfajta rost, amely megvédi a testet olyan betegségektől, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek, míg az oldhatatlan rostok nagy hatással vannak az emésztőrendszerben, így megfelelő működéshez jutnak és mindenáron megakadályozzák a székrekedést.

Úgy, hogy a kiwi köret legyen sokkal étvágygerjesztőbb, csak kivi szeletet kombinálhat uborka pirospaprikával, olívaolajjal együtt és grillezett csirkével tálalhatja. Készítse el azokat az alkotásokat, amelyek a legjobban tetszenek, vagy ugyanúgy kombinálhatja különböző gyümölcsökkel, azokkal, amelyek az Ön preferenciái és élvezik annak páratlan ízét.